-
飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
餐前飲水有助減肥 分享5個飲食減肥常識
對很多女性來說,減肥是一生都不可鬆懈的美麗事業,雖然減肥的方法有很多,不過比較受大家歡迎的除了運動之外,恐怕要數飲食了。近日科學家證實,用餐之前適量飲水有助於減肥哦。餐前飲水有助於減肥近日,科學家證...
2017-01-04 -
睡前吃西瓜好嗎? 大暑節氣飲食要健康
大暑節氣飲食有禁忌夏天吃西瓜有益於解暑濕,但並非所有人都適合吃。首先,脾胃虛寒的人,不適合多吃西瓜,尤其是剛剛從冰箱裡拿出來的西瓜,吃多了會“傷脾助濕”;糖尿病人最好也少吃或不吃,因為西瓜的糖分高,...
2014-07-23 -
怎麼保持健康睡眠 睡前吃這些飲食最健康
睡前吃什麼食物1紅酒淡淡的紅酒可以養顏,睡覺喝一點紅酒有助於睡眠。紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素:維他命、糖及蛋白質。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分,是人體能量的主要來...
2015-10-12 -
飲食提醒 睡前吃10種食物讓你失眠
義大利面 義大利面全是碳水化合物,吃完馬上入睡,容易變成脂肪,改變你的血糖水準,進而推遲睡眠,或容易在夜裡醒來。另外,加在義大利面上的乳酪、奶油或番茄醬還可能加重你的消化系統負擔。 義大利面...
2013-10-21 -
與飲食相關的9個小秘密 睡前吃餅乾幫你告別噩夢
與飲食相關的9個小秘密,小編逐個告訴你哦!1、坐飛機前少吃薯類薯類食品大都有很強的產氣作用,在一些歐洲機場的“健康指引手冊”中,土豆、紅薯等澱粉類食品被列為“最不推薦在機場餐廳享用的食品”,因為飛機...
2015-01-17 -
睡前吃什麼最傷身 避免4種錯誤的飲食習慣
現如今的都市生活中,很多人都會有很多飲食惡習而並不自知,這樣久而久之就會影響到身體健康,這可怎麼辦呢?在這裡,小編就來為大家總結4種錯誤的飲食安排,來看看你有沒有這些禁忌吧。4種錯誤的飲食安排喝水沒...
2014-12-22 -
飲食禁忌 千萬別在睡前吃這十種食物
現代都市的生活壓力特別大,不規律的生活及飲食習慣很容易導致人們失眠,失眠不僅會影響到第二天的正常生活,還會給身體帶來一些危害。因此,我們在日常生活中就要及時預防失眠,要想睡得香,睡前千萬別吃下面...
2014-08-05 -
健康飲食 睡前千萬別吃這五種食物
一個良好的睡眠,能夠讓人第二天精力充沛。睡前的飲食,很大程度影響著人的睡眠。那麼你知道睡前的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結了睡前千萬別吃的5種食物,讓我們一起來瞭解一下吧。 一、咖啡因 很...
2014-07-28 -
睡前喝牛奶會傷胃 最易忽略的不健康飲食方法
美味是人人都難以抵擋的,當美食擺在眼前,很多人會毫不猶豫的馬上吃,很少人知道生活中的飲食誤區,很少人也不會停下來先考慮一下怎樣吃才更健康,這樣只貪圖味道,結果只會越吃越不健康。長壽需要健康的飲食作為...
2013-09-24 -
失眠飲食禁忌 睡前別吃這9大食物
1、大豆 大豆,是豆類中營養價值最高的品種,在百種天然的食品中,它名列榜首,在大多數的調味料中如醬油、豆腐、味噌以及燒烤醬等發酵大豆產品,含有大量的酪胺,類似上文提及的加工煙熏肉,在睡前幾小...
2013-11-20 -
睡前的飲食禁忌適宜
睡前吃什麼好 製作容易消化、滋補有助安眠的食物 稀粥、粉面、麥片容易消化,是宵夜的理想食物。烹調時不妨做精緻一點,例如蔬菜、肉類可細切,湯丸可改成精緻“小型”的,既容易咀嚼,也有助消化。 ...
2014-11-12 -
提高懷孕幾率的孕前飲食方法
孕前檢查對於提高懷孕幾率是有很大作用的,但是除了孕前檢查,生活中的其它點滴也是能夠影響懷孕品質的,對於計畫懷孕的夫妻,提高懷孕幾率的方法有很多,今天主要說一下能夠提高懷孕幾率的孕前飲食的方法。 ...
2013-08-01 -
如何保證孕前飲食
在懷孕前期要有非常多的準備工作需要未准爸爸媽媽一起共同來完成的,那麼首先一點就是飲食方面的注意,那麼在飲食方面上我們的為准爸爸媽媽應該做好哪些準備呢? 第一 在飲食習慣上,你需要瞭解以下孕前...
2013-08-03 -
睡前飲酒損胃傷肝
失眠是一種常見病症,有人認為,睡前飲酒可助入眠。然而“飲酒助眠”實不可取,因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動,使人加快入眠,然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同,酒後入睡其大腦活動並未...
2013-02-07 -
高考考前飲食六大注意事項
一年一度的高考到了,考生自然也成了每個家庭的重點保護對象。那麼家長們該如何為考生搭配這一時間段的營養,如何通過合理飲食將考生調整到最佳應考狀態呢? 早餐應吃好,切不可空腹,否則容易發生低血糖暈厥...
2013-07-04 -
運動前飲食原則有哪些?運動飲食需遵循8個原則
運動對我們的健康來說有很大的作用,小編要提醒大家的是運動飲食也是很重要的。如果吃錯了食物或者錯誤的安排運動飲食原則就會影響到健康,今天不如就和小編來學兩招,看看運動飲食需遵循的原則是怎樣的吧。運動飲...
2017-04-27 -
孕前準備 准媽媽的孕前飲食四注意
孕前準備在飲食上得多下些功夫,孕婦吃什麼直接影響到寶寶的健康。為了能優生,在這裡向各位准媽媽們說說孕前飲食的懷孕知識吧。 1、健康飲食理念 (1)通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性,...
2016-05-01 -
高考前飲食 高考前一定要吃的8種食物
2013年的高考即將到來了,很多考生也開始進入了緊張的備戰,很多考生甚至會出現緊張、壓力、神經衰弱的狀態,作為後勤的家長,這個時候一定要注意孩子的飲食,下面就來瞭解一下考前一定要吃的8種食物。 動物...
2016-05-01
-
4回答
前列腺癌手術前飲食護理該吃什麼