睡前吃西瓜好嗎？ 大暑節氣飲食要健康

大暑節氣飲食有禁忌

夏天吃西瓜有益於解暑濕， 但並非所有人都適合吃。 首先， 脾胃虛寒的人， 不適合多吃西瓜， 尤其是剛剛從冰箱裡拿出來的西瓜， 吃多了會“傷脾助濕”；糖尿病人最好也少吃或不吃， 因為西瓜的糖分高， 多吃會導致血糖升高；腎功能不全的人， 最好少吃西瓜， 多吃會造成腎臟負擔， 甚至會誘發心臟疾病；孕婦不要貪吃西瓜， 因為妊娠期婦女體重增加， 運動減少， 體內分泌了具有多種作用的激素， 從而導致糖代謝紊亂， 如果吃太多的西瓜， 西瓜中的高糖分很容易造成妊娠糖尿病。

產婦最好不要吃西瓜。

產婦的體質比較虛弱， 吃多了會損傷脾胃， 產婦脾胃損傷後會導致吃得少或消化不好， 進一步影響奶水的多少和品質， 對嬰兒也是間接的傷害。 西瓜最好別在晚上睡覺前吃， 因為西瓜有利尿功能， 吃多了不僅對腎臟造成負擔， 而且晚上頻繁上廁所也影響休息。

對於很多人都喜歡吃的冰西瓜， 不管對於什麼樣的人群， 都應該少吃或不吃， 為了貪圖一時的快感吃冰西瓜， 對胃腸是一種刺激， 吃多了也會出現脾胃虛寒的症狀。

大暑節氣飲食禁忌

1忌大量飲水

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法， 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。 因為， 大量飲水不但會沖淡胃液， 進而影響消化功能， 還會引起反射排汗亢進。

結果會造成體內的水分和鹽分大量流失， 嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

2忌單純進補

人們中暑後， 暑氣未消， 雖有虛症， 卻不能單純進補。 如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。 因為進補過早的話， 則會使暑熱不易消退， 或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再捲土重來， 那時就更得不償失了。

3忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多屬於脾胃虛弱， 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物， 會損傷脾胃陽氣， 使脾胃運動無力， 寒濕內滯， 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

4忌吃大量油膩食物

中暑後應該少吃油膩食物， 以適應夏季胃腸的消化功能。

如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔， 使大量血液滯留於胃腸道，

輸送到大腦的血液相對減少， 人體就會感到疲憊加重， 更容易引起消化不良。