失眠是一種常見病症， 有人認為， 睡前飲酒可助入眠。 然而“飲酒助眠”實不可取， 因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動， 使人加快入眠， 然而酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同， 酒後入睡其大腦活動並未休息， 甚至比不睡時還要活躍得多。 因而在酒後醒來的人們， 常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適症狀,更重要的一點是睡前飲酒損胃傷肝,你知道嗎？為什麼這麼說呢？小編來告訴你。
經常夜飲入睡的人， 還可能導致酒精中毒性精神病， 神經炎及肝臟疾病等。 專家認為， 人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化，
睡前飲酒還最易致“胃不和”， 所謂“胃不和則夜不安”， 這不僅影響胃腸消化功能， 還必然影響睡眠品質， 使人休息不好， 致使精神不振， 久而久之對人體會造成諸多危害。
酒中含有許多有害物質， 如甲醇、雜醇油、鉛等， 這些物質進入人體後， 要靠肝臟的解毒功能， 才能排出體外。 白天人體新陳代謝較旺盛， 酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出)， 但夜晚飲酒入睡後， 人體新陳代謝減慢， 肝解毒功能也相應減弱， 有害物質容易積蓄，
所以， 小編建議失眠者切莫以飲酒助眠， 應積極尋找病因， 以求正確的治療。 健康人在夜間入睡前， 也切莫在餐桌上貪杯好飲， 否則， 同樣也會損害你的健康。
