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男性睡眠不足怎麼辦？教你幾招不用愁
相信很多男性同胞們多多少少都有過睡眠不足或正在經歷睡眠不足的情況，而連續幾個晚上的睡眠不足6小時，這就像連續通宵2個晚上一樣對人體的精神造成傷害。那麼我們這些苦逼上班族睡眠不足怎麼辦？這就教你幾招不...
2015-07-24 -
睡眠不足身體這地傷害大
每晚睡眠時間不足6小時，持續一周，人體內就會有711種基因的功能發生改變，其中涉及到新陳代謝、炎症、免疫力和抗壓等功能。睡眠不充足還會擾亂生物鐘，讓人一天內的精神狀況不穩定。這就意味著缺乏睡眠會阻...
2015-07-06 -
睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決難題
睡眠不好怎麼辦 每晚半根香蕉解決睡眠難題 很多家長可能都認為，讓牙牙學語的小朋友晚上入睡是一件十分困難的事，因為他們很少會安穩入睡，而家長們也想盡辦法來解決這個問題。不過，據英國《每日郵報》2月1...
2017-03-09 -
八種睡前零食 幫助睡眠不長肥肉
助睡眠不長肉的八種睡前零食 1、香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量...
2011-06-27 -
睡眠不好怎麼辦 教你八大解決睡眠的食療方法
你是失眠的患者，或是睡眠不是很好嗎?如何提高睡眠品質我建議你看看以下文章對你的幫助絕對是有的。現在你就可以跟著小編去學習一下，如果你學了的話，肯定會解決掉問題的。 百麥安神飲 材料 ...
2016-04-10 -
睡眠不好如何調理 教你八大助眠食療方法
睡眠不好的話如何調理呢?現在小編就教你一些很管用方法，只要你按照下面的方法做，我相信你很快就能脫離失眠的問題了，其實在日常生活中我們可以多多的鍛煉或是喝些安神的茶，只有睡眠好了，你的精神才會變得很...
2016-04-10 -
睡眠不好如何調理 5款粥安神助眠
現在的人經常會因為工作、學習壓力而導致失眠，很多人被逼的都選擇了吃安眠藥，我們知道這對身體有很大的傷害，所以小編今天就給大家介紹一些有助睡眠的方法，親們快來看看吧。 粥安神助眠" alt="睡...
2016-04-11 -
嬰兒睡覺不安穩
作為父母的肯定知道，孩子在嬰兒的時候，半夜睡覺是時常醒來的，這個是比較正常的，一般的嬰兒在半夜的時候是要進行餵奶的。但是如果發現自己的嬰兒出現睡覺不安穩的情況的話，就要稍微注意一下孩子的身體情況。...
2014-05-06 -
睡眠不好應該如何調理
十個方法拯救睡眠 1、過度勞累會引起女人睡眠不好 如果感到身體沉重酸懶，說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好，很好解決。多休息，避免過度的體力勞動，減少身體的過度勞動。 感受一下自己是否最近腦力...
2017-03-09 -
助女性養顏 良好的睡眠不可少
1、不過點：晚上11點之後膽經開陽氣動，人輕易精神而睡不著，且極易耗損肝膽之氣。因此，不要太晚睡覺。 2、不過飽：中醫講“胃不和則寢不安”，因為脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得過飽會加重脾胃的負擔...
2010-08-05 -
睡眠不好 六種食物幫助你
隨著生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但“是藥三分毒”，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥...
2017-03-09 -
驚！原來睡眠不足也會患胃病
胃病我們通常認為是跟飲食、吃飯時間不規律有關，但你會想到熬夜也容易患胃病嗎？下面我們一起來瞭解下。 疑問： 經常熬夜之後會覺得胃疼，有時候半夜也會覺得胃不舒服，或者突然就會覺得很餓，有朋友...
2016-07-04 -
睡眠不好，堅守六大秘訣保證品質
現在的生活壓力越來越來，好多人存在著睡眠不好的問題，那麼睡眠不好怎麼辦？如何調養呢？這裡教你六大秘訣，保證優質的睡眠： 秘訣1——制止咖啡因、酒精和煙草 固然，這並不料味著您將完全離別這些...
2016-08-23 -
睡眠不足會引發胃潰瘍
上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。 英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進...
2015-01-30 -
睡眠不足有可能得胃潰瘍嗎
港人多有睡眠不足情況。港大醫學院最近有研究發現，長期睡眠不足容易導致胃潰瘍，並會刺激胃癌基因生長。研究員指出，雖然目前難以確定胃癌與睡眠不足的關係，但研究顯示這會降低胃部血液流量，削減胃的自保能...
2013-06-26 -
睡眠不足，胃更嚴重
人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋白質的化學物質，如果睡眠不足，就會減少這種物質的產生，從而增加了患胃潰瘍的機率。 研究人員在北英格蘭對12名健康人進行了連...
2011-04-28 -
青春期睡眠不足 易長胖
核心提示：據外媒報導，美國的一項新研究發現每晚睡眠少於6個小時的青少年未來肥胖的幾率增加20%，發胖的時間越長，健康風險就越大，會更容易患上心臟病、糖尿病和癌症等疾病。 據英國《每日郵報》報導，美...
2017-03-10 -
嬰兒睡眠不好怎麼辦
寶寶在出生後幾個月時間睡眠時間可以占天的四分之三，隨著小嬰兒漸漸長大，睡眠時間也逐漸縮短，正常的寶寶都比較嗜睡，然而有的嬰兒卻有睡眠不好的症狀，會經常起夜，睡醒後大聲哭鬧，有時候哈欠連天卻遲遲不能...
2014-05-12 -
睡眠不足吃什麼好
人一天當中有很多重要的事情要做，其中一件就是睡覺。一天24小時，人的睡眠最少要達到8小時以上才算是正常的睡眠。現在很多人因為工作，學習的原因導致每天都沒有足夠的睡眠時間。人一旦睡眠不足就很容易出現...
2014-05-08 -
預防肝血不足從養肝開始 睡眠不足最傷肝
肝血不足是機體損傷後，由於損傷出血或損傷日久，臟腑虛弱，從而形成肝血不足的證候。若要預防肝血不足，則需要從養肝開始，以下4種行為對肝臟損耗是非常巨大的。睡眠不足如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，到...
2013-11-20
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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孕五個月睡眠不太好 對胎兒有沒有影響
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小孩子長期睡眠不足有哪些後果
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寶寶睡覺老是睡不安穩不知道咋辦好
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寶寶睡覺很不安穩一聽有動靜兩隻手就舉起來
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因