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老年人想睡眠不好應做福壽操
據臺灣《康健》雜誌報導，這種由日本琉球大學和日本國立精神神經中心共同設計的簡單體操，結合了腹式呼吸和身體伸展，對改善老人的睡眠（睡眠食品）很有幫助。 第一節，活動脖頸：頭向前傾，直到感到肌肉有...
2010-06-29 -
注意！學齡前兒童睡眠不足危害大
你知道嗎？學齡前兒童的睡眠比平常補充營養更加重要，因為孩子睡眠不足就會影響到各方面的發育哦。小編並非危言聳聽，接下來，就來告訴你這是為什麼吧。學齡前兒童睡眠不足危害大影響身高。雖然現在孩子的平均身高...
2014-06-01 -
睡眠不足孩子記憶力差 吃四類食物增強記憶力
孩子記憶力差是令爸爸媽媽十分頭疼的事情之一，眼看孩子就要上學了，孩子的記憶力差，勢必要影響以後的學習成績和效果，對於家長來說，弄清楚孩子記憶力變差的原因是很關鍵的，那麼，孩子記憶力差的原因有哪些？孩...
2016-04-13 -
秋乏睡眠不足 5小招讓你睡到自然醒
3、注意飲食的清淡合理。 人們經歷了一個夏日的體能消耗，身體處於能力虧損狀態，而秋季是豐收的季節，正好讓人們將夏天消耗的能力補充回來，因此人們胃口就會大開。然而秋天的飲食也有一定的講究，為了趕走秋...
2017-03-07 -
睡眠不好怎麼辦 4個關鍵煉成睡美人
現在很多的女性朋友睡眠品質都不是很高，而且還要受到外界環境的影響，所以每天基本都停留在淺層的睡眠階段，要怎麼才能進入深層次的睡眠狀態呢?今天小編就為大家介紹一下該怎麼來提高睡眠品質，一起來看看吧。...
2017-03-07 -
月子裡睡眠不好，幾招幫你改善睡眠
我們知道坐月子對於生產之後的女性十分重要。坐月子時由於媽媽要照顧嬰兒、身體不適等原因，很多女性都會出現睡眠不好的情況。睡眠對於女性的身體恢復是很重要的。那麼有什麼方法可以幫助女性改善睡眠呢？ 一: ...
2016-10-24 -
4種水果解決睡眠不足
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃...
2015-11-30 -
【男性睡眠不好會引起將軍肚】
中年人，尤其是中年男人，由於卻反鍛煉非常容易引起將軍肚，而且如果男性睡眠不好的話，也會引起將軍肚，那麼男性應該如何保證睡眠品質，避免將軍肚的產生呢。 男性睡眠不足容易引起將軍肚 中年人的發福有...
2017-03-07 -
睡眠不佳的孕婦如何補充營養
睡眠不佳的孕婦日常飲食。 1、睡前和一杯奶。牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類物質。但牛奶中的色氨酸很難進入人的大腦...
2013-05-06 -
產後新媽媽睡眠不好怎麼辦 產後安眠食譜推薦
女性生產之後，自己的身體變化很大。生活中也有很多的瑣事纏著我們。因此，睡眠不足的睡眠問題就成為了產婦們煩惱的問題。那麼，新媽媽怎麼辦才好？產後新媽媽睡眠不好怎麼辦產後睡眠不好之和寶寶一同時間休息小編...
2014-12-29 -
熬夜睡眠不好也會長痘痘 你造麼
核心提示：青春痘是最常見的皮膚問題之一，惱人的痘痘反反復複經久不消，不僅影響美觀還危害健康，成為眾人的眼中釘、心頭刺。青春痘產生的原因是多方面的，根本原因是體內平衡被打破。治療青春痘的方法也多種多...
2017-03-07 -
睡眠不足也增肥，該怎麼減肥好呢？
睡得少長肉多減肥先睡7小時 要知道女性健康的睡眠時間7個半小時，而在這7個半小時中，深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙，以指導身體把脂肪轉化為能量。不僅國外的女孩子們已通過實驗證明了這點，國內來...
2017-03-07 -
睡眠不足 兒童長不高
在學習上超前了，在身高上卻落後了。暑假裡，本市各大醫院矮小門診門庭若市，其中因缺少睡眠而導致矮小的病例引起了醫生的高度重視。 記者在長海醫院發現一個典型病例：丁丁今年6歲，身高只有90釐米，...
2011-07-28 -
男性睡眠不好有害健康
看電視、聽音樂或者玩電腦的時候睡著;強迫自己按“點”上床睡覺、早上起床，而且這時間“點”總在調整;自然醒來後，想著再“賴會兒床”，強迫延長睡眠時間;晚上不睡，白天補覺，雙休日的補覺;工作壓力大，晚...
2017-03-07 -
兒童睡眠不好怎麼辦
無論是成人還是兒童都不願意過早睡覺。畢竟對於現在人來說夜間的生活會比較早上的生活豐富很多。對於成人來說，我們會有一點控制能力，到達一定的時候會自己上床睡覺，但對於兒童他們缺乏一定的控制力一般都願意...
2014-06-19 -
睡眠不足黑眼圈怎麼辦 食療幫你調製
對於如今的很多人來說，平常加班熬夜，或是很多人的夜生活很豐富等等這些，就容易讓“熊貓眼”的出現，影響靚麗的形象，當然我們想要改善這種情況，除了保證充足的睡眠，進行適量的有氧運動之外，均衡的飲食也是幫...
2014-06-19 -
睡眠不好如何調理 吃8種食物提高睡眠品質
冬天氣候寒冷，很多人常常會睡不好，而且加上平時會熬夜更是嚴重影響睡眠品質。而冬天正是養生的最佳時機，所以要抓住時機多吃一些食物來改善睡眠不好的症狀。那麼你知道吃睡眠能夠提高睡眠品質嗎?今天小編就向...
2016-03-29 -
夜夜睡眠不好根源竟是床頭的這物！
上床睡覺是一天中最重要的事情之一，睡眠不好，除了會影響第二天的精神，還會影響人的健康，甚至是壽命。床前常的這些東西正在抹殺你的睡眠健康！ 床頭千萬別放五樣 1、鬧鐘 經常被床頭鬧鐘...
2016-10-03 -
睡眠不好如何調理 怎樣改善睡眠
現在生活水準提高了，人的壓力也相應的高了，而人壓力過大，就直接影響著睡眠，很多人夜裡難以入睡，甚至失眠，那你有什麼方法可以改善睡眠嗎？睡眠不好有什麼原因呢？睡眠有什麼更好的方式？ 睡眠不好如何調...
2013-12-17 -
睡眠不足引起夜間血壓高
最新報導，3月15日於聖地牙哥召開的美國心臟病學會第64屆年度科學會議發佈了一項新研究，發現長期睡眠缺失會導致夜間血壓升高，進而增加心臟病風險。 新研究中，美國梅奧診所奈瑪·科瓦辛博士及其同事對8...
2017-03-07
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1回答
寶寶睡覺總不踏實 怎麼護理
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沒滿月的寶寶睡覺不踏實怎麼辦
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寶寶睡覺不踏實怎麼辦
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寶寶睡覺不踏實 媽媽做點什麼？
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睡眠不好如何調理
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閨女出生三個月最近白天晚上睡覺不踏實
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寶寶睡覺老是不踏實容易醒有時候像被嚇到了一樣
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嬰兒睡覺不踏實
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我家孩子3歲多了，得了手足口病高燒一直不退，睡覺老是抖睡不踏實。
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因