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中醫提醒 3大折損壽命的睡眠方式
我們人一生中有很多的時間都在睡覺，那麼我們應該如何的來睡好覺呢，其實睡覺在中醫上面來說是一個很好的養生方式的，下面就跟小編一起來瞭解一下哪些錯誤的睡眠習慣會影響我們的壽命吧! 好的睡眠能夠幫助我...
2017-01-13 -
怎麼睡才正確？5種錯誤睡眠方式睡了也白睡
睡覺對人類的重要性可能可以相當於充電之於手機。人的一生有約三分之一的時間都在睡覺中度過。睡覺對很多人來說似乎很簡單，眼一閉睜眼就是第二天，但仍有很多人經常都睡不好，人沒有精神不說，還影響工作和生活。...
2017-01-14 -
四種調整月子睡眠方法，有助於新媽媽睡眠品質的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-12 -
六大對女人最有益的睡眠方法
充足有效的睡眠不僅能讓女人保持美麗，更能防止失眠，促進健康。下面告訴你對女人最有益的6大睡眠方法! 1、每天多睡15分鐘 研究表明，女性每天所需要的睡眠時間比男性多15分鐘。 2、臥室只放鬱金香...
2017-03-07 -
睡眠竟然也能防癌 健康睡眠方法
睡眠與癌症的關係： 人的一生約有1/3的時間用於睡眠，然而現代人們在睡眠時間上不斷減少。有研究顯示，長期的睡眠不足，不但會導致肥胖、糖尿病和各類心血管疾病，還可能誘發癌症。那麼，睡眠問題到底...
2015-04-10 -
10種不正確的睡眠方式會傷身
枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。 ...
2017-03-07 -
哪些睡眠方式會導致卵巢早衰
健康的睡眠是人們進行正常生活的保障之一，好的睡眠品質 對人們的健康百利而無一害。但是你知不知道，睡眠方式也是很有講究的，若睡眠方式不正確也會導致卵巢早衰。究竟哪些睡眠方式會導致卵巢早衰呢?下面我們...
2016-12-09 -
中醫告訴你最養生的睡眠方式
睡眠其實是養生的一個重要部分，睡眠品質如何，直接影響到精神的恢復和身體健康。一起來看看如何選擇最養生的睡眠方式吧。 睡眠其實也是一門學問，注意睡眠的一些小細節，有助更好的休息，更快的恢復精神。...
2010-09-03 -
四大錯誤睡眠方式 謀殺健康
充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健康的兇...
2013-07-23 -
拒絕這些錯誤睡眠方式！
睡眠對調節激素起著重要的作用。錯誤的睡眠習慣如剛吃完就睡覺，或開著燈睡覺、太靠近電子鬧鐘等都會擾亂人體的激素，影響睡眠品質。 錯誤1：剛吃完就睡覺。 晚餐和零食會讓你在睡眠中身體不能冷...
2015-07-25 -
老人睡眠方法以及飲食方法
老人睡眠方法 1、 瞌睡 打瞌睡乃正常生理現象，人完全蘇醒狀態只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電。老年人如果呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫院診治。 2、午睡 ...
2014-12-01 -
日常哪些睡眠方法是錯誤的？
充足的睡眠可以幫助機體補充能量，促進新陳代謝，保養肌膚，經常睡不好的人氣色差、精神不振、記憶力下降、身體抵抗力差，容易生病。生活中很多人，對於睡眠並沒有正確的認識，錯誤的睡眠方式正是謀殺我們健...
2015-06-09 -
哪些睡眠方式不利於寶寶健康
關於寶寶睡覺的各種說法，你知道哪種說法是對的，哪種說法是錯的嗎?有人說寶寶睡覺老打呼嚕會影響大腦發育，是真的嗎?今天小編就給大家介紹幾種對寶寶睡眠的錯誤見解。 1、“抱著睡會讓寶寶有一種安全感...
2013-05-11 -
哪幾種睡眠方法最傷害身體
睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生...
2015-03-20 -
男人怎麼擁有好睡眠方法
據香港《明報》報導，理工大學一項最新調查顯示，香港人最缺的“營養素”，居然是不起眼的膳食纖維。其主要原因是，越來越多的人，用鮮榨果蔬汁代替新鮮水果蔬菜。 鮮榨果蔬汁營養的確不錯。它進入人體消化...
2013-01-10 -
女性最有效的睡眠方法
睡覺是人與生俱來的本領，如同吃飯一樣，無需學習、天生就會，它堪稱人類最完整、最系統、最有效的休息方法。但這樣完美的休息方式，如果稍不注意，就會讓睡眠品質大打折扣。 1、脫衣服時，別忘了“脫”...
2012-01-05 -
6個錯誤睡眠方式 你犯了幾個
我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。 6個錯誤睡眠方式 你...
2017-03-17 -
中醫：最養生的睡眠方式推薦
睡眠其實也是一門學問，注意睡眠的一些小細節，有助更好的休息，更快的恢復精神。 流通氣 人每時每刻都在呼吸，睡眠時也不例外，所以臥室應保持空氣的流通，尤其是雨後和早晨空氣較為新鮮，含有較高濃度的...
2010-01-06 -
好的睡眠方法能讓您一覺睡到大天亮
現在的人受到的壓力越來越大了，導致失眠的現象也越來越多，很多人都受不了此病帶來的折磨，如不及時採取失眠的調理方法，就會危害到身體。所以我們要及時瞭解失眠的調理方法，才能更好的控制病情。下面就來介紹...
2011-12-05 -
哪些不正確的睡眠方式會傷身？
枕頭過高：從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫；過高，會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背...
2012-04-11
