關於睡眠時間太長的話題第7頁 - 天天健康

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睡眠不好如何調理作息時間最重要

在現代生活品質的不斷提高的同時，人們的生活節奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠品質根本得不到保證。在人們不以為然的時候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危害足以給人們敲醒警鐘，那麼睡眠不好...

2015-09-23
哭泣時間不宜太長哭久傷胃

導讀：哭泣是人們為了發洩情緒的一種表現。有的時候哭出來真的能起到緩解心情的作用。過度哭泣大家都知道會傷害眼睛，卻不知道長時間哭泣會傷害身體健康。女人比男人愛哭，因為大部分女性朋友屬於感...

2017-03-05
女人睡眠健康，掌握時間是關鍵！

都知道睡眠對女人來說很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠時間呢？這個可能很多人都不清楚，下面就一起瞭解一下吧！睡眠是一個系統工程其實，睡覺並不是倒在枕頭上，蓋上被子合眼一宿...

2016-10-01
怎樣抓住睡眠黃金的時間

失眠是現在常見病，人經常失眠處於亞健康，現在失眠都是間接性有疾病，現在好多白領都有失眠的煩惱，失眠的五個因素是什麼？要掌握好的黃金睡眠時間。據調查發現，有7成白領深受“睡眠品質差”的困擾。其中...

2013-12-17
夏季防暑小常識午睡時間不要太長

導讀：夏季防暑小常識，在高溫燥熱的盛夏時節，如何防暑降溫，成為我們每個人都關注的焦點。那麼，夏季如何防暑呢?下面四季養生網小編為您介紹，夏季防暑小常識。夏季防暑小常識： 1、定時飲水 ...

2017-03-08
老人看電視時間別太長小心4個問題

對很多孤寡老人來說，電視是他們的“好夥伴”。因為老年人的生活比較簡單，甚至會比較枯燥，所以很多老年人會長時間看電視。專家提示老人看電視不是壞事，可以豐富老人的日常生活，但是，如果老人長期看電視，就可...

老人看電視看電視老人健康

2016-09-12
睡眠品質不能用時間來衡量一天睡多長時間合適？

一個人睡眠時間會因年齡不同而異，年齡越小，睡眠時間就越長。例如：一個1～2歲的小兒，每天睡眠時間大約要14～15小時，而一個成年人則為7～8小時，老年人則只要有5～6小時就足夠了。睡眠長短也因人而...

2013-03-22
決定睡眠品質的重要時間點

美國《赫芬頓郵報》載文，告訴大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。 6點55分後別賴床很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，想多睡5...

2014-04-25
長時間睡眠不好怎麼辦

我們都知道睡眠的好壞也間接影響著身體健康的好壞，如果患上的長期失眠就更容易對身體健康造成危害。下面為大家介紹長時間睡眠不好怎麼辦，供大家瞭解。容易導致失眠的原因 1、白天睡太多，白天睡覺...

怎麼改善失眠

2015-05-27
10個時間點決定睡眠品質

美國某知名報刊3月15日載文，告訴大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。 6點55分後別賴床。很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，...

2014-05-26
孕晚期做這事時間不宜太長

很多家庭都在興奮與謹慎中度過孕育寶寶的40周，孕媽媽從28周開始就進入了孕晚期，會感覺到身體越發沉重，不僅行動不便，若是護理不精心，還會有早產的危險。早產的嬰兒護理更加繁瑣，風險也非常大，因此，...

2016-04-13
做熟的油菜不能放太長時間

做熟的油菜不能放太長時間，3個小時後維生素C幾乎全部被破壞。 1.菜洗乾淨再用水泡，用泡過菜的水燒湯，味道更好。 2.燒速凍菜之前不用化凍，可直接放進燒沸的鍋裡，這樣燒出來的菜更可口，維生素...

2010-07-26
運動胎教每次時間不宜太長 5~10分鐘為宜

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。研究表明，凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒，出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早...

運動胎教胎兒發育胎教

2011-10-09
刮痧不能太長時間刮痧多少時間合適

刮痧多長時間一次合適呢？每次治療刮痧不應超過30-40分鐘（指用速度緩慢的平補平瀉法刮拭）。初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時...

2011-05-17
6點55分後別賴床！決定睡眠品質的時間點

大家要想擁有好睡眠，不妨記牢以下幾個時間點。喝咖啡、看電視、玩手機等，一旦過了這些時間，就會干擾睡眠。6點55分後別賴床。很多人鬧鐘響後依舊賴在床上，想多睡5分鐘，其實多睡5分鐘無法解決睡眠的根本問...

睡眠睡眠與健康失眠

2014-04-10
每天按這個時間表來做自然提高睡眠品質

隨著生活節奏的緊湊，很多人患上了失眠症，應該怎樣解決呢？早上7點，起床，拉開窗簾。起床後在明亮的光線下待15分鐘，能阻止生成褪黑素，並使身體和頭腦運轉起來。如果是陰天，開燈也行。早上7點5分，整理床...

提高睡眠

2013-09-05
孩子長時間不睡覺怎麼辦孩子也有睡眠障礙

鄭東旖清華大學第一附屬醫院預防保健科副主任醫師網友：新媽媽急瘋了！想請教專家：新生女寶寶出生23天了，長達10多個小時不睡覺，也喂飽了可是還是不停的哭鬧，抱起來就不哭了，還能睡著，抱一會放到...

孩子不睡覺新生兒不睡覺

2011-09-21
新生兒睡眠與哺乳的時間安排

從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴格的時間限制。但是，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應該喚醒嬰兒，可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、...

新生兒睡眠哺乳時間安排

2016-12-22
新生兒睡眠與哺乳時間安排

從生理角度看，新生兒的胃每3小時左右會排空一次。從理論上講，母乳餵養是按需哺乳，沒有嚴格的時間限制。但是，如果超過3小時，嬰兒還在睡覺，應該喚醒嬰兒，可以採取以下方法、觸摸新生兒的四肢，手心和腳心、...

哺乳時間安排

2016-12-21
營養保健：優酪乳睡眠時候喝最好

加入牛奶中的乳酸菌發酵產生乳酸等物質，牛奶會變成有酸味的優酪乳。正常出廠的優酪乳，因為添加了糖或甜味劑，其酸甜度搭配得當，口感很好。但隨著優酪乳放置時間的延長，乳酸菌會緩慢生長，優酪乳酸度也緩...

2016-05-27

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