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女士美容 睡眠時的護理訣竅
如今的美女們為了保養肌膚在臉上總是塗的化妝水、保濕液、嫩白乳等,要知道,女士美容護膚靠得不僅僅是這些昂貴的化妝品,更多的是自己的日常生活習慣,尤其是在夜間,是美容的最佳時期。那麼,夜間如何護膚呢...
2012-08-02 -
女性在懷孕後應控制自己午眠時間
女性在懷孕以後,為了給胎兒創造一個良好的環境,一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應比正常人多一些,每晚最少8~9小時,每日午間最少也能保證1~2小時的睡眠時間,但時間不宜過長。妊娠早期,孕...
2010-08-11 -
兒童吸吮奶嘴時間太久會影響語言功能發育
英國《BMC兒科》雜誌20日公佈一項報告說,除正常的哺乳外,兒童吸吮橡皮奶嘴或手指等物體的時間過久,可能會對語言功能的發育造成不良影響。 報告說,美國和智利的研究人員收集了智利一個地區128...
2011-12-13 -
在睡眠時 要注意五個細節
俗話說:“藥補不如食補,食補不如覺補。”說到底,睡眠是補腎良藥!人們在勞動、工作、學習中消耗的大量能量,除了靠飲食來補償外,還需要靠睡眠來補償。古人有“服藥百裹,不如獨臥”的說法,意思就是安穩地睡...
2015-11-03 -
心律失常患者睡眠時應注意哪些
心律失常患者睡前不宜喝刺激性飲料,如咖啡、茶、可樂等,尤其是快速性心律失常或曾經有過快速性心律失常的患者。睡前不宜看令人興奮、激動的比賽或節目。睡前不宜進行談話,不宜晚睡。 睡眠的臥位應採取右...
2012-05-24 -
睡眠時該如何預防心臟病
在人的一生中,幾乎有1/3的時間是在睡眠中度過的。而睡眠過程,很有可能是一些人的危險時段。研究表明,人的血壓在淩晨3時左右最低,晚9時左右最高;消化性潰瘍、哮喘及心肌梗死分別容易發生在淩晨2時...
2013-07-29 -
警惕 寶寶睡眠時的3大安全隱患
很小的寶寶跟爸爸媽媽一起睡,如果爸爸媽媽不注意也會不經意間壓住寶寶,這會弄傷寶寶甚至讓寶寶窒息,這是非常危險的。寶寶在睡覺時有哪些方面需要爸爸媽媽們注意呢? 1、被砸被壓 禍從天降,不得不...
2011-05-16 -
老年人睡眠時間少就一定不好嗎?
隨著人年齡的增長,老年人的睡眠時間會越來越短,睡眠品質也會有所下降。很多老年人都認為睡眠時間少會給身體帶來壞處,不利於身體健康,事實上是這樣的嗎?睡眠時間短就一定不好嗎?下面來看看專家的說法吧。 ...
2013-02-01 -
老人需按年齡調適睡眠時間
生理學認為,老年人睡眠品質高低與其身心健康有很大的關係。因為睡眠有助於減少腦細胞的耗損,有利於消除自身疲勞、增強機體免疫功能,有益於中樞神經系統得以平衡調節、延緩各器官的衰老,同時可以促進機體新陳...
2013-11-03 -
各月齡段的寶寶睡眠時間
小寶寶的最大特點就是睡覺,年齡越小的孩子,睡眠時間就會越長,下面我們來看看個月齡下的寶寶的睡眠時間,父母又該怎麼做吧! 1~3個月的新生寶寶一天當中大部分時間都在睡覺,每天睡18小時左右。 到...
2013-08-05 -
合理安排寶寶睡眠時間
寶寶在各個年齡段所需要的睡眠時間是不一樣的。剛生下的寶寶基本大部分的時間都在睡覺,那麼到底哪個年齡段得寶寶需要多久的水明時間呢?下面跟隨小編一起來看一下吧! 兒童天生的氣質,傾向過度敏感、無...
2013-01-07 -
中老年人一天睡眠幾個小時算正常,各個年齡的睡眠時間
現在很多人睡眠比所需的時間要短,或由於種種因素睡眠多次中斷,那中老年人的睡眠時長是否重要呢? 首先,睡眠不足會影響第二天心情,而長期睡眠中斷的人會伴隨睡眠的時間減少,記憶力也會越來越差,不要...
2017-06-01 -
老年人睡眠時間是多久?最好8小時以上
隨著年齡的增長,人類的身體各個器官的機能就會開始老化,一些正常的生理狀態也開始有所改變。有研究表明,人過了中年,睡眠生理狀態會發生相應的改變,導致睡眠時間和睡眠品質緩慢發生變化。根據研究可知,60歲...
2017-09-28 -
不同的年齡區別的睡眠時間
那麼,我們每天睡多久才算是擁有了充足的睡眠呢?研究發現:每個年齡段都有自己特殊的標準睡眠時間。年齡越小,大腦皮質興奮性越低,對疲勞的耐受性也越差,因此需要的睡眠時間也越長。而到了老年,大腦皮質的神...
2015-11-10 -
成年人需要的睡眠時間
21 ~30歲的成年人,每天8小時的睡眠就足夠了,下午小睡一會兒(一般30分鐘到1小時)對身體有益。要想睡得更好,至少在人睡前1小時不要吃東西。 31~60歲的成年人,男性每天需要6.49小時的...
2015-11-10 -
老年人需要的睡眠時間
60歲以上的老年人睡7個小時甚至5.5小時就足夠了。但是,老年人在白天常常會小睡一會兒,這是因為老年人真正能達到深睡的時間並不多,大多數睡眠時間都是在淺睡眠中度過,他們的睡眠品質並不高,所以他們會...
2015-11-10 -
嬰幼兒和未成年時期需要的睡眠時間
剛出生到滿周歲的嬰兒需要睡眠的時間最多,平均為每天16.5小時。其中新生兒平均每天需要睡20 ~22個小時;2個月的嬰兒需睡18 ~ 20個小時,白天需睡4~5次,每次2小時;3個月後嬰兒在夜裡醒...
2015-11-14 -
兩個月的寶寶睡眠時間 寶寶良好的睡眠習慣
寶寶的睡眠時間家長們都知道麼?對於寶寶的睡眠是一個很重要的問題。寶寶是否能快快的成長取決於他們的睡眠時間,新生兒的睡眠週期是不規則的,每天平均要睡16-18個小時,且每次僅睡1-2小時,隨著月齡的增...
2016-05-01 -
今天你熬夜了嗎?各年齡段最佳睡眠時間揭秘
睡眠對於身體健康的影響是很大的,經常熬夜對於健康養生來說都是很不利的,那麼這健康養生的最佳時間是幾點呢?一起來看看個年齡段的區別。 60歲以上老年人:每天睡5.5~7小時 老人 老人應在...
2016-06-14 -
養生小常識之夏季最佳的睡眠時間
夏天的天氣炎熱,晝長夜短,人的身體新陳代謝也是旺盛,身體容易疲勞感。許多人失眠,很多人每天困,怎麼睡都睡不行,這是為什麼呢?那是,你睡覺的方法和睡覺的時候不一致,人的日常生活作息時更契合夏季晝長夜短...
2016-07-20
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3回答
眼睛好累,每天用電腦時間太長!!!我該怎麼辦?
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3回答
醫生:我睡眠時打呼嚕特別響,有時候都有喘不過氣的時候。
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1回答
滿月後睡眠時候蓋夏涼被屁股冒汗
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3回答
如何恢復腦中風患者的睡眠時間?現在很狂躁
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1回答
睡眠時間少什麼原因
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1回答
同房時間太短每次不到4分鐘時間怎麼辦
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1回答
包莖開刀的時間太遲了所以他不長了怎麼辦
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孩子三歲半了睡眠時間長要緊嗎
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1回答
寶寶出生時太大在娘胎裡停留時間太長缺氧