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梅雨季節裡吃這些竟然有這樣的養生效果
梅雨季節養生要點 1、避免外濕傷身 儘量少在潮濕的地方。如果條件允許,可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑,保持室內濕度適中;陰雨天氣時注意關閉門窗,等到天晴後及時打開門窗,保持空氣流通,以祛除濕...
2015-06-29 -
健康的養生能長壽 這也分年齡你竟然不知
不同年齡段的養生人的一生說長不長,說短不短,但是要過好一生是需要很多方面的努力,養生也是一樣的,不同年齡段的額養生可以幫助我們更加健康的生活。110-20歲從出生到十歲這一個階段其實人的各種器官的功...
2015-04-24 -
關於嬰兒睡眠的七個傳言原來都不靠譜!
關於嬰兒睡眠的七個傳言原來都不靠譜!母嬰育兒小編推薦閱讀:嬰兒玩累到不行自然就睡了?孩子睡太多了所以不睡?白天睡多了所以不睡等.....其實沒有科學依據全不靠譜!傳言一:“玩累了就困了”、“累到...
2016-06-02 -
兩款極具營養保健價值的養生粥
在老一輩人的觀念裡,喝粥是一種很好的養生方式。但是喝粥也要考慮到粥的營養保健價值,有些養生粥的營養價值是非常之高的。下面小編就來為你推薦兩款具有營養保健價值的養生粥。 營養保健粥:白木耳粥 材料:...
2012-09-28 -
咖啡的養生文化是什麼 揭秘咖啡的功效及飲用禁忌
咖啡也是一味好“中藥”1咖啡有苦味,入心經從中醫角度來講,咖啡具有特殊的芳香與苦味,中醫認為,芳香類物質多有提神醒腦的功能,苦味多入心經,常飲咖啡有提神醒腦、消除疲勞的作用,非常適合上班族。現代醫學...
2015-03-11 -
讓你不在害怕肩頸痛的養生習慣
如今多數人因為經常要保持坐立的姿勢,如果坐姿不正確,很容易出現肩頸痛的情況,如果不能充分注意到的話,很有可能會演變成更嚴重的疾病,其實日常養生六種習慣就可以遠離肩頸痛,你知道是什麼習慣嗎? ...
2016-01-28 -
夏日五種喝紅茶的養生功效
如今,不少的白領為了身體,會養成一些好的習慣,在白領的心中喝紅茶是有養生功效的。這也是現在很多年輕人喜歡喝的茶類。既然這是大家都非常喜歡的一種飲料,你知道紅茶怎麼喝可以夏季養生呢?為了女性的健康,...
2016-06-02 -
健康男人的養生飲茶之道
123很多男人的生活裡,有這麼幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能,急死了在一邊擔心的親人。勸勸麼聽不進,讓他們學做按摩和保健操又不太現實,那麼,每...
2012-09-28 -
太極拳學的養生觀和健身原理
現在,練太極的人越來越多了,其中不乏年輕人的身影。作為中華傳承下來的運動瑰寶,太極也適合老年人練習。今天,華世論健推薦的太極柔力球,就特別適合老年人進行鍛煉!它以柔緩的動作對活動老年人的肩關節效果顯...
2011-04-05 -
冬季調節心情很重要 大寒的養生的5個方法
大寒的養生的5個方法1精神:心情舒暢所謂“暖身先暖心,心暖則身溫”。意思是說心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,尤其...
2015-05-29 -
維生素C的養生功效竟然這麼大
維生素C是一種水溶性維生素,水果和蔬菜中含量豐富。它是創造和維護膠原蛋白的主力軍。也是抗氧化劑,強化血管,維持皮膚的彈性,增強皮膚的韌性。那麼維生素C還有哪些功效? 維生素C的五大功效 1...
2016-03-25 -
適合白領女人喝的養生茶
一、保護視力:菊花茶 每天都要對著電腦, 再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品,它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。 製作方法:...
2017-03-05 -
銀耳的養生功效
銀耳就是我們所說的白木耳,是一種營養保健價值非常高的食物。而且將銀耳做成養生食譜,及美味又健康。下面我們就一起來瞭解一下銀耳的養生功效有哪些吧。 中醫認為,銀耳味甘淡性平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺...
2012-09-28 -
鹽你不知道的養生妙用
1.鹽水洗鼻消炎殺菌 通過鹽水的消炎殺菌作用,清除鼻腔內部,甚至是鼻竇內聚集的大量過敏源和細菌、病毒和膿涕,給鼻腔一個乾淨清爽的環境,恢復鼻纖毛的功能,加快恢復健康狀況。 2.控制T區油脂分...
2014-03-27 -
奇特的養生食物盤點 我很奇特但是很營養
這些食物很奇特卻很有營養!1榴槤很多人都不愛吃榴槤,因為其味道特殊,其實榴槤是營養價值非常高的,尤其是在泰國經常作為病人,產後婦女補養身體的食物。榴槤是可以活血散寒,緩解痛經的食物,特別適合飽受痛經...
2015-03-02 -
調理便秘的養生食譜
調理便秘的養生食譜銀耳羹主料:銀耳(幹)30克調料:冰糖200克做法:1 銀耳放入碗內用溫水泡透,摘去蒂頭,揀去雜質,用手將銀耳葉反復揉碎,用清水漂起待用;2 將鍋置火上,注入清2000毫升,下銀耳...
2013-12-05 -
草莓成熟啦! 揭秘春天吃草莓的養生效果
揭秘春天吃草莓的養生效果草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁,不僅有色彩,而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香,是水果中難得的色、香、味俱佳者,被人們譽...
2015-03-17 -
25歲女生必須知道的養生秘訣
核心提示:建議愛美女性早餐最佳選擇:一杯豆漿(優酪乳)+兩片全麥麵包+雞蛋+ 胡蘿蔔(其它水果)。這只是個例子,也不是絕對的,可以根據自身的需要組合添加,但最好要保持每天的早餐裡面有:1份豆類(奶...
2017-03-06 -
有益老人睡眠的幾種方法
許多老人都有失眠的習慣,如果不能及時改善就容易對身體造成傷害。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善睡眠品質呢?下面給大家介紹有益老人睡眠的幾種方法,供大家參考。 交叉搓腳 右腳掌心搓摩左腳背...
2015-03-14 -
增加記憶和體力的養生食譜
當今學生的學習壓力很重,為了能地幫助孩子,家人無不想盡辦法,除了營造良好的讀書氣氛之外,也希望在飲食方面提供些增強記憶力。消除壓力,增加體力的藥膳補。我們根據中醫師的講解做出以下3種食譜,側重于增加...
2012-09-28