現在， 練太極的人越來越多了， 其中不乏年輕人的身影。 作為中華傳承下來的運動瑰寶， 太極也適合老年人練習。 今天， 華世論健推薦的太極柔力球， 就特別適合老年人進行鍛煉！它以柔緩的動作對活動老年人的肩關節效果顯著， 所以也是老年人比較喜歡的太極項目。
柔力球運動具有“以柔克剛”、“剛柔相濟”、“欲進故退”、“借力打力”等攻防轉換的特點， 集健身、競技、娛樂、表演為一體。 它有多種固定套路， 多數比較緩慢柔和， 很適合年老體弱者進行鍛煉。
太極柔力球運動所使用的器材很簡單， 就是一把帶風孔的橡膠面球拍和與之相連的小球。
