兩款極具營養保健價值的養生粥

在老一輩人的觀念裡， 喝粥是一種很好的養生方式。 但是喝粥也要考慮到粥的營養保健價值， 有些養生粥的營養價值是非常之高的。 下面小編就來為你推薦兩款具有營養保健價值的養生粥。

營養保健粥：白木耳粥

材料：白木耳15克、粳米250克。

做法：燒開一鍋水， 把白木耳和粳米倒入鍋中煮成粥。

功效：白木耳是滋陰、潤肺的佳品， 並具有益氣補腎、潤肺止咳的功效， 可用于氣陰兩虛、陰虛內熱燥咳等。

營養保健粥：黑芝麻粥

材料：黑芝麻、粳米、蜂蜜

做法：把黑芝麻淘淨曬乾後炒熟搗碎成細末， 每次吃時盛出25克來，

功效：黑芝麻具有通便潤腸、壯筋骨、益五臟的功效。 而此款黑芝麻粥可以滋補五臟， 改善便秘情況。 可用於大便煤結、鬚髮早白、婦女產後乳少、癱瘓、風痹等情況。

以上就是小編為大家推薦的兩款營養保健的養生粥， 不知道大家對小編這次的推薦還滿意嗎？另外小編還要提醒您， 經常喝點粥保護腸胃還能美容喔。