很多男人的生活裡, 有這麼幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。 明明清楚這些都是危害健康的殺手, 但就是欲罷不能, 急死了在一邊擔心的親人。 勸勸麼聽不進, 讓他們學做按摩和保健操又不太現實, 那麼, 每天泡點茶水喝來保護健康, 這樣的閑功夫總有吧?
從中醫理論出發,
向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些非常簡單的保健方法,
身體還是要靠自己照顧的。
酒桌男可以試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處,
但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,
特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,
專家推薦:保護肝臟的最好辦法就是戒酒,
不過,
如果喝醉了,
我推薦拿葛花泡茶喝。
葛花就是葛根的花,
它具有醒酒的功效,
拿來泡茶可以解酒,
醫院、藥店都有售。
想要在平時護肝,
可以試試白菊花茶和枸杞茶,
白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。
佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,
拿來泡茶喝也不錯。
此外,
酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,
比如柳丁、橘子等,
維生素B能保護消化系統,
也可以多補充些,
飲食要注意避免食用大魚大肉,
這些東西太油膩,
容易傷肝。
老煙槍除了傷肺還會引發心血管病
抽煙對肺造成傷害,
這是眾所周知的事實,
所以,
煙槍男們,
還是趕快戒煙吧。
專家推薦:保護咽喉,
很多人第一個聯想到的一定是膨大海,
其實膨大海只有潤喉的作用,
我向大家推薦的是羅漢果,
將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎,
分成八等份,
每一份當作是一天的茶葉量,
用水泡著喝,
直到沒有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜,
不太好喝,
但它有很好的清咽利喉的功效,
在一般的藥店就能買到,
大概三四元一顆。
百合、蘿蔔湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰,
是不錯的養肺食物,
遊戲狂人別忽視