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睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作，不但可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，輔助睡眠，還有減肥的作用，既然，睡前練瑜伽的好處有這麼多，那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單...
2017-01-23 -
糖尿病有什麼遺傳規律
臨床上，很多疾病都有遺傳的可能，遺傳基本上是很多疾病產生的一大源頭。那麼對於糖尿病這種疾病來說，近年來已經成為一種極為普遍的疾病，那麼糖尿病是否存在遺傳的可能呢?據遺傳學觀點表明，因調節血糖的基因...
2016-09-27 -
嬰兒從床上滾下來會有睡眠障礙嗎
方法步驟： 01 1首先：睡眠與人的健康息息相關，孩子才床上跌落，如果對大腦造成影響，可能會引起睡眠障礙。 02 2其次：睡眠量的不正常可包括兩類：一類是睡眠量過度增多，如因各種腦病、內分泌障...
2016-08-19 -
癲癇病發作有規律嗎
癲癇疾病由於其發作的突發性讓患者及其家人措手不及，讓癲癇患者整天的提心吊膽，不知道癲癇疾病什麼時候會發作，嚴重影響了患者及其家人的生活。那麼癲癇病發作有規律嗎? 對於這個問題，每位患者由於病情...
2015-12-22 -
睡眠肌陣攣癲癇的危害有哪些呢
對於癲癇的認識，人們總是有些迷糊，畢竟不是專業的醫生，對於病症的知識，也沒有時間去學習掌握，專家表示，癲癇並不是很小的疾病，其在發生之後，若得不到人們的重視，只會帶來一系列的傷害，那麼睡眠肌陣攣癲...
2016-05-09 -
三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要
養生專家指出，每天能保證7~8小時睡眠者能長壽，睡眠不足6小時會折壽，長年失眠會減短壽命6~8歲。大覺、小覺、打盹精准睡眠，三覺合一對老年人的夏季睡眠尤為重要。睡眠就是息心法，睡眠是養神的最佳保障...
2017-02-17 -
老人如何擁有良好睡眠 需注意3點
睡眠是人類征途活動中十分重要和不可缺少的生理現象，但是人到老年睡眠總會存在一些困難，但是為來身體健康，老年人要保持良好的睡眠。那麼老人如何擁有良好睡眠呢？老人吃什麼有助入眠呢？接下來為大家一一介...
2017-01-16 -
老人睡眠不足有什麼危害 如何治療失眠
很多老人都有失眠的困擾，失眠會直接導致睡眠不足，因此在白天的時候，我們常常可以看看老人隨便在哪裡坐著就睡著了。睡眠不足不僅影響第二天的精神，還會對人體產生危害。那麼老人睡眠不足有什麼危害呢？老人...
2017-02-09 -
都市男人睡眠品質差的原因
方法步驟： 01 1都市男人睡眠品質差的原因有很多，其中最大的原因應該就是工作競爭激烈、壓力大，為了完成業績，很多男人經常加班到深夜，沒有時間休息，或者只是休息幾個小時，給健康帶來很大的隱患。 ...
2015-01-08 -
長期睡眠不足會導致六種病
一、長期睡眠不足會導致六種病二、睡眠不足的危害有哪些三、緩解睡眠不足的方法有哪些長期睡眠不足會導致六種病1、睡眠不足會導致六種病心血管疾病,每晚睡覺時間少於7個小時的人患心臟病的風險增加了。尤其是那...
2016-12-02 -
有助於睡眠的方法
一、有助於睡眠的方法有哪些二、有助於睡眠的食物有哪些三、緩解睡眠不足 的方法有哪些有助於睡眠的方法有哪些1、睡前飲熱牛奶有助於睡眠睡前飲一杯熱牛奶,能增加人體胰島素的分泌,促使大腦分泌促進睡眠的血清...
2017-02-02 -
女生睡眠不足會導致什麼
一、女生睡眠不足會導致什麼二、導致女性睡眠不好的原因有哪些三、解決睡眠不足的方法有哪些女生睡眠不足會導致什麼1、女生睡眠不足可能會怕冷中醫裡講睡眠不夠,衛氣不足,也就沒有能力抵抗外界的邪氣侵略,自然...
2017-02-09 -
色盲會遺傳？遺傳5種規律須知
色盲會遺傳嗎？遺傳有這5種規律： 1、父親色盲，母親正常，所生男孩正常，女孩全為基因攜帶者。 2、父親正常，母親為基因攜帶者，所生男孩一半色盲，女孩一半為基因攜帶者。如果僅一男一女則可能都...
2016-11-22 -
四款藥膳麵點 養胃益腎助睡眠
“胃不好多吃面”的說法有一定道理。普通來說，麵食要比大米做成的食物更好消化一些。建議胃氣好的人宜多食糙糧、麵食，而胃氣弱則宜食細糧、米穀為宜。如果將麵食與中醫結合，其食療效果更是顯著。下面，我們...
2016-10-04 -
寶寶每天睡眠時間
方法步驟： 01 一歲以下寶寶。對於一歲以下的寶寶來說，我們建議寶寶每天的睡眠時間要達到16小時。孩子的月齡還比較小，需要有足夠的睡眠時間。為了能夠保證一歲以下寶寶的睡眠時間，爸爸媽媽們在白天的時...
2016-12-30 -
陳式太極拳 陳式太極拳的配合規律
陳式太極拳的特點是非常多樣的，經常練習陳式太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的，如果想要更好的掌握太極拳就要瞭解其規律。那麼接下來就讓我們一起隨著陳式太極教學視頻來看看吧! 陳式太極拳的配合規律 ...
2017-02-18 -
寶寶睡眠過多警惕發育遲緩 寶寶生長發育遲緩的表現
一般來說，3歲以內的寶寶如有下列一項以上異常表現的話，爸爸媽媽要高度注意了，這可能提示著寶寶有智力發育遲緩的可能性。寶寶生長發育遲緩的表現1、9個月時不能伸手拿東西如果你有跟其他寶寶對比的話，一旦發...
2016-09-04 -
孩子睡眠不好怎麼辦 竟能影響孩子生長發育
睡眠對於孩子來說是非常重要的，只有睡好了，才會注意力集中，但是有的孩子卻存在睡眠問題，晚上總是睡不好，那麼孩子睡眠不好怎麼辦呢？孩子睡眠不好怎麼辦？1、在睡覺之前看電視會做惡夢，不要給孩子養成在睡覺...
2016-07-10 -
寶寶睡眠不安會是佝僂症嗎 佝僂症的檢查方法
很多的新媽媽們看到才幾個月的孩子不停的哭鬧，心理很是擔心，可是也不知道是什麼原因引起的，實在緊張就去醫院做了相關的檢查，醫生說是患上了佝僂症，由於對於這種病瞭解的很少，家長們一下子就茫然了，不知道該...
2016-04-29
