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養生瑜伽6式助睡眠幫排毒
【導讀】養生瑜伽6式助睡眠幫排毒,瑜伽的好處是人們都十分瞭解的,在保證健康的同時緩解壓力,瑜伽這項體育健身運動也在被人們所推崇。今天我們就一起來學習養生瑜伽6式助睡眠幫排毒。 養生瑜伽6式助睡眠...
2015-05-07 -
夏季養生小常識 做好預防是關鍵
導讀:夏季養生小常識,做好預防是關鍵。烈日炎炎的夏季,養生的關鍵要做好預防,要防暑、防濕、防涼、防病。下面四季養生網小編來具體說說。 第一,宜防中暑 夏季氣溫高,在高溫環境中工作,或...
2017-03-04 -
男士養生 空調房保養四部位很關鍵
編者按:夏季天氣炎熱,不管是誰都喜歡待在空調房裡,冷氣吹著很舒服,這可要擔心下你的肌膚問題了,尤其是男士朋友們,尤其男士,出空調四部位要注意補水。那麼 ,男士護膚補水方法有哪些呢? 男士養生 ...
2012-08-03 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜,不過絕大多數地區都多大風天氣,此時人體就容易流失水分,抵抗力就會隨之下降,容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候,“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
睡眠短的人智商高? 養生學揭秘睡覺不當的7大誤區
盤點七個常見的睡眠誤區睡眠,對於一個正常的人來說,是正常的生理需要,每天保證充足的睡眠也是我們做好每一天工作的前提條件。睡眠,可以說是簡單的一件事情,可是下面的誤區,你陷進幾個了呢?1週末多睡可補回...
2014-04-11 -
睡懶覺的5大風險 保證充足的睡眠最養生
睡眠很重要世間的事情就是那麼的奇妙,在生命開始的那一刻,就已經被安排好了,白天是用來工作的,夜晚的時候世界陷入無盡的黑暗,這個時候我們的身體也進入了自我修復的時間,在《笠翁文集》中這樣美贊睡眠:“養...
2015-05-12 -
東坡先生的睡眠“三昧”養生法你知道嗎?
東坡先生的睡眠“三昧”養生法宋代大文學家蘇東坡一生坎坷曲折,幾番大病,數度流放,可謂艱辛備嘗。然而他始終通達樂觀,意志彌堅。直到晚年仍精力旺盛,創作不衰。這雖有多方面因素,但與他提倡並終身監守的睡眠...
2015-01-14 -
養生保健 身心健康也是關鍵
導讀:社會的變遷,很多中年人都會覺得自己和變化後的社會格格不入,是年輕人的天地,和年輕人在一起沒有共同的語言,價值觀也不一樣,長時間以來心理上就會受到傷害,身體健康也會受到影響,四季養生網推薦大家...
2017-03-05 -
春季養生怎麼做 十個時間點做對是關鍵
春季養生十個最佳排毒時間點107:00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒:早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過,醒來後不要立即下床,最好先賴床5分鐘,因為從睡著到醒來...
2015-03-31 -
冬季養生 精神調養是關鍵
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
霜降養生保健 保護脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期,霜降節氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎...
2014-10-21 -
女人如何保健按摩養生 找對身體穴位是關鍵
編者按:快到秋冬季交換的季節了,那麼,女性朋友們,如何通過保健按摩來養生呢?按摩哪些穴位比較適合自己呢? 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,甚至夜宵的量和頻率也會加大,...
2012-09-07 -
女人睡眠健康,掌握時間是關鍵!
都知道睡眠對女人來說很重要,但是女人一天到底要睡多久,才是健康的睡眠時間呢?這個可能很多人都不清楚,下面就一起瞭解一下吧! 睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿...
2016-10-01 -
養生選對枕頭才有健康好睡眠
【導讀】你知道嗎,養生選對枕頭才有健康好睡眠哦!睡眠與健康息息相關,人體的各種自我修護調節都是在睡眠狀態下進行的。一個舒適的枕頭不僅可以提高睡眠品質,而且能起到輔助治療神經衰弱的作用。那麼,到底什...
2015-04-13 -
冬季養生提高代謝是關鍵
養生如何提高代謝吧。 氣候、壓力、疾病、年齡、缺乏運動、惡性減肥都是造成新陳代謝下降的原因。尤其到了冬天,人的活動量更是大幅減少,當然基礎代謝率也就跟著降低。 因此,如果你總是因為天氣冷、沒活力...
2015-12-10 -
女人睡眠品質好不好 POSE很關鍵
對很多女性朋友來說,美美地睡個美容覺實在是再美好不過的事啦。但是大家知道嗎?睡眠品質居然和睡姿之間有著緊密的關係。這可是個大問題,看來女人想要美麗、健康,什麼時候都要學會擺POSE。 睡眠品質和姿...
2017-03-07 -
2015立秋時間 立秋養生調理脾胃是關鍵
現在的天氣還是讓人覺得酷暑難耐,但其實明天就是立秋了,立秋是夏季到秋季的過度,是秋天的開始,立秋養生與夏季養生要有所區別,那麼,立秋該如何養生呢? 2015年立秋時間 2015年8月8日 0...
2015-08-07 -
睡眠也是一種養生
人晚上為什麼一定要睡覺?中醫認為,人只有進入深睡眠的時候,你的腦電波才和整個宇宙的能量波頻次相等,這種能量才會進入你的身體,生髮陽氣以補充身體所需的能量。所以,人睡覺的過程,並不是一個把車開進停...
2010-07-20 -
中醫養生 從古籍中發現深度睡眠的秘密
中醫養生對我們來說是很重要的,我們可以通過中醫的方式來調理自己的睡眠,讓睡眠品質更好。那麼你知道中醫養生的方法都有哪些嗎?中醫養生之道又是什麼呢?下面您就跟著小編一起來詳細瞭解下吧! 中醫養生...
2013-04-24 -
睡眠不好怎麼辦 4個關鍵煉成睡美人
現在很多的女性朋友睡眠品質都不是很高,而且還要受到外界環境的影響,所以每天基本都停留在淺層的睡眠階段,要怎麼才能進入深層次的睡眠狀態呢?今天小編就為大家介紹一下該怎麼來提高睡眠品質,一起來看看吧。...
2017-03-07