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秋季怎麼運動最合理 喝一杯無糖的咖啡有效降脂肪
秋季天氣涼爽運動我們應該怎樣去做1選擇溫熱性的食物。如果想要加速脂肪的代謝效率,也可以在運動前1個小時,選擇溫熱性的食物,就能有效提高身體的基礎代謝率,如紅蘿蔔、洋蔥、韭菜、辣椒、薑、蔥、蒜頭、胡椒...
2014-10-17 -
每天喝一杯清暑利濕防三高
夏季的到來使人們又愛又恨,因為天氣的炎熱易使人自身出現中暑及心情煩躁的症狀,除了食用綠豆湯之外,不妨每天喝一杯荷葉水,不但具有清暑利濕的作用,而且還具有其他保健作用,大家趕快和小編一同來瞭解一下...
2016-06-30 -
清神醒腦茶改善記憶 每天一杯茶為身體做個SPA
茶葉含有蛋白質、脂肪、10多種維生素,還有茶多酚、咖啡鹼、和脂多糖等近300種成分,具有調節生理功能,發揮多方面的保健和藥理作用。在當前自然環境污染嚴重的情況下,特別是在城市居住的人們,更應經常...
2010-09-01 -
每天喝一杯優酪乳告別便秘
羅胃腸病學學會副主席沃約蘇教授在健康研討會上說,人的胃腸道中有各種細菌,其中既有對人體有益的益生菌,也有危害人體健康的有害菌。人體內益生菌佔優勢,人就會表現出健康狀態。 優酪乳中富含的益生菌不僅能...
2012-09-28 -
酒後吃什麼養胃? 一杯蜂蜜水清除體內殘留物
酒後吃什麼食物最養胃優酪乳—酒後煩躁 蒙古人多豪飲,優酪乳正是他們的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝優酪乳,優酪乳能保護胃黏膜,延緩酒精吸收。由於優酪乳中鈣含量豐富,因此對緩解酒後煩躁症狀尤其有效。 對...
2014-04-01 -
告別問題電腦肌 肌膚的八杯水計畫
核心提示:是否整天泡在電腦前面,哪怕是對著它發呆都不捨得離開半步?日積月累,你發現皮膚開始毛孔粗大、出油猛烈、臉色暗沉、粗糙、起痘痘?這些都是皮膚對你做出的警示。照著下面提供的每日肌膚八杯水計畫表...
2017-03-05 -
晨起第一杯喝這個准長壽
晨起第一杯飲品健康大解析1淡鹽水淡鹽水之所以被人們用作清晨第一杯水,主要因為其能緩解便秘。不過現代人鈉攝入量本來就過多,在身體不缺少鹽的情況下再喝淡鹽水,會增加鹽的攝入,反而讓人覺得口乾舌燥。有高血...
2015-04-23 -
睡醒3分鐘睜眼狀態好
當人睡醒時,若眼睛一睜開就馬上起來,感覺很累。 想想很多專家給我們的建議,無非是說醒後要在床上躺幾分鐘,然後再緩緩起身什麼的。 但是躺幾分鐘合適呢?我們不妨用一些很實際的數字說明這個時間點。 如果你...
2015-04-15 -
每天一杯奶降低患中風機率
導讀:牛奶,成為早餐中不可缺少的一部分,不但能夠為人體補充鈣質,而且營養價值高,因此不少父母都會讓孩子多喝牛奶。但原來牛奶除了營養價值高,還有降低患中風的機率,以下的分析相信能加深對牛奶的瞭解。 在...
2012-09-28 -
睡醒頭暈是怎麼回事 4種方法找回好睡眠
睡眠障礙的危害究竟有多大睡眠障礙包括:失眠——入睡難、保持睡眠難;睡眠過多——白天過多的睡眠;睡眠異常——錯誤的時間睡眠、睡眠-覺醒-節律異常、睡眠中異常行為。世界衛生組織對失眠的定義是:入睡困難、...
2015-03-10 -
每天八杯水能減肥 喝不對小心丟了命
核心提示:越來越多人相信每天喝八杯水有助於減肥,然而科學研究發現感到喝了再喝水更健康,喝水過多會有生命危險。 推薦閱讀:走路減肥40斤!我的八點小心得 溫馨提示:很多粉絲經常看後想再去學習已經找不...
2017-03-06 -
健康喝水 清晨第一杯
水是生命的源泉。人對水的需要僅次於氧氣。人如果不攝入某一種維生素或礦物質,也許還能繼續活幾周或帶病活上若干年,但人如果沒有水,卻只能活幾天。 現如今早晨起來喝杯水已經得到很多人的認同,這是需要根據...
2012-09-28 -
冬吃核桃溫肺補腎 喝一杯核桃花生露
主題:核桃花生露 食材:核桃40克,花生100克,紅棗幹30克,白砂糖、水適量 做法: 1、將紅棗、核桃和花生用清水洗淨,紅棗去核後切小粒備用; 2、將所有材料與水1000毫升加入豆漿機中攪碎並煮...
2017-03-06 -
床頭放杯水利胃腸 8件事趕跑起床氣
8件事趕跑起床氣醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸,晚餐時吃點食醋,或洗完澡後喝點果醋,有助放鬆,幫助安眠。但是要記得睡前漱口刷牙。1吃點醋。醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸,晚餐時吃點食醋,或洗完澡...
2015-02-05 -
每天一杯豆奶可預防啤酒肚
據報導,每天喝一杯豆奶,便有可能讓啤酒肚離你遠去。研究顯示,每天喝一杯大豆飲品,能削減大量堆積在腹部的脂肪。腹部脂肪對健康尤其不利,它比身體其他部位的脂肪更多地增加了心臟病發作和糖尿病風險。人們認...
2011-03-14 -
泡一杯消脂瘦身茶 減出你的腰身來
說到減肥一定會想到減肥茶,因為不用特別節食或運動,對於現代人來說的確是個很不錯的選擇。如何自製減肥茶?告訴你什麼減肥茶配方最有效,教你自製健康減肥茶,自然無副作用,喝出你的輕盈姿態! 紅豆橘皮茶...
2017-03-06 -
女人清晨第1杯水 怎麼喝最美容
1、第一杯水喝什麼? 有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康,於是晨起就喝淡鹽水,這種認識卻是錯誤的。研究認為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中,這些生理活動要消耗損失許多水分...
2017-03-06 -
心臟病睡前一杯救命水 白開水8大益處大公開
白開水的好處1心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時,由於出...
2014-12-31 -
電腦旁放一杯熱水保護你眼睛健康
在電腦旁放一杯熱水各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢? 其實這是很多「電腦族」的通病喔!這是因為很多人因工作的需要,例如:網路公司或是文書處理者,還有兒童沉迷于玩電腦遊戲中,因為一般...
2010-07-02 -
每天一杯它死亡率大10倍
說到飲料,相信每個人都能說出很多種,可樂,咖啡,雪碧等等,但是你知道嗎?雖然這些飲料很好吃,但是也是有很多壞處的,比如喝可樂的壞處就是很大的,你這麼喜歡可樂知道長期喝可樂的危害嗎?下面就和天天養生...
2016-03-07