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青少年虛榮心強怎樣矯正
方法步驟： 01 愉納自己。人生最大的悲劇莫過於自己不能接受自己。由於不接受自己，我們往往把自尊心和人生價值建立在兩個錯誤之上：一是他人的缺點，二是他人的肯定。當發現自己比別人好，或得到他人的肯定...
2015-04-21 -
戰痘攻略 不同痘痘的不同應對方案
導讀：痘痘的困擾就像夏末一樣，餘熱依然難以退卻，還時不時的竄出高溫，挑戰著人的耐熱性。痘痘也如此，偶爾冒那麼幾顆出來證明它從未走遠。那麼長痘了該如何對付呢?如何讓它悄悄的來也能夠悄悄走不要留下什麼...
2017-02-23 -
辦公瑜伽：矯正倨肩駝背
前伸臂式 兩手手指交叉，掌心向外，兩臂儘量向前平伸。 手臂和肩胛骨應有抻緊的感覺。 保持時間為２次呼吸。 直臂上舉式 兩手手指交叉，兩臂直向上舉過頭頂，掌心向外。 抻緊，保持時間為１次呼吸。 放鬆...
2012-09-27 -
修補不完美胸型瑜伽方案
發育不良，產後，更年期等等因素都會引起你胸部扁平或下垂，如何解決不完美胸型?今天小編就教你豐胸美胸操，讓你快速擁有大而挺胸型。 豐胸式 豐胸加強 1.吸氣，自然盤坐瑜伽墊上，腹部收緊，上半身挺直，...
2012-09-27 -
腎病綜合症早期預防方案
腎病綜合症早期預防方案有什麼呢，我們知道良好的生活習慣可預防腎病綜合症的發生，一聽到腎病綜合症，人人都很緊張，要想預防腎病綜合症的發生，遠離腎病綜合症的困擾，在平時生活中，一定要養成良好的生活習慣...
2016-05-30 -
簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹
【導讀】簡單瑜伽招式矯正骨盆瘦腰腹，有的人會疑問，自己腹部明明沒什麼贅肉，但是為什麼小腹還是會突出呢？這可能是骨盆前傾導致。骨盆前傾部分是因為遺傳，產生後天性骨盆前傾的原因就是前後的肌力不平衡，要...
2015-09-08 -
瑜伽者的綠色飲食方案
瑜伽綠色飲食法練瑜伽者的飲食和運動調理。本文介紹迎合這種需求的綠色飲食法： 1、薏仁 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫（可適量加些赤小豆）的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯...
2012-09-27 -
2型糖尿病的胰島素治療方案
一、2型糖尿病的胰島素治療方案二、2型糖尿病患者要不要打胰島素三、2型糖尿病何時用胰島素最合適2型糖尿病的胰島素治療方案1、優化胰島素治療方案2型糖尿病患者胰島素治療應該遵循以下幾項原則:①“治療達...
2016-10-02 -
橈骨下端骨折有哪些治療方案？
多為間接暴力引起，跌倒時，手部著地，暴力向上傳導，發生橈骨下端骨折，根據受傷的機制不同，可發生伸直型骨折，屈曲型骨折，關節面骨折伴腕關節脫位。 一、伸直型骨折 治療 以手法復位外固定治療為主，很少...
2017-02-23 -
脊柱骨折的治療方案
脊柱骨折多見男性青壯年。多由間接外力引起，為由高處跌落時臀部或足著地、衝擊性外力向上傳至胸腰段發生骨折；少數由直接外力引起，如房子倒塌壓傷、汽車壓撞傷或火器傷。胸腰段記脊柱骨折多見。脊柱骨折可以併發...
2017-02-23 -
脊柱骨折的治療方案有哪些？
急救搬運：脊柱骨折者從受傷現場運輸旨醫院內的急救搬運方式至關重要，一人抬頭，一人抬腳或用摟抱的搬運方法十分危險，因這些方法會增加脊柱的彎曲，可以將碎骨片向後擠入椎管內，加重了脊髓的損傷，正確的方法是...
2017-02-23 -
牙齒矯正後吃什麼
一、牙齒矯正後吃什麼二、牙齒矯正後該如何護理三、矯正後牙齒會變鬆動、過早脫落嗎牙齒矯正後吃什麼牙齒矯正期間,求美者的牙齒還十分敏感,這時候的飲食要格外小心,既不能影響牙齒和口腔的健康,同時又要適當的...
2016-08-03 -
孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品，並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。 2、豆類及豆製品：每日50~100克。 3、肉、禽、魚等...
2017-01-16 -
卵巢癌 吃什麼 卵巢癌的飲食方案
卵巢癌 吃什麼 卵巢癌患者除了手術和藥物治療外，平常的飲食護理保健也是很重要。那麼在飲食方面卵巢癌患者需要注意些什麼呢？一般來說卵巢癌患者飲食的原則是，首先在飲食中要保護胃黏膜，避免辛辣、油煎、生冷...
2015-07-30 -
少辛增酸忌苦燥 秋季飲食養生5大方案
在秋季時要如何安排飲食呢？秋季飲食要以什麼為主呢？這都是很多人關注的話題。想要更好的進行養生，就需要做到面面俱到。今天，不如就和小編來看看秋季飲食養生的5大方案是什麼吧。 秋季飲食養生的5大方案...
2016-09-19 -
針對不同年齡段男性鍛煉的方案
一、20歲左右 這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈性等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利。這個年齡段的人可進行任何運動...
2011-03-11 -
孕婦飲食禁忌 可制定懷孕一個月飲食方案
懷孕一個月吃什麼好1番茄炒土豆片食材：土豆1個、番茄1個、大蒜4瓣、香菜少許、鹽1/2茶匙3克。做法首先把番茄、土豆和大蒜等這些食材洗乾淨，然後將其的外皮都去掉並且都切成塊狀留著備用。鍋中倒入油大火...
2015-04-01 -
老年人骨折吃什麼好 骨折食療方案
養生之道網：年紀大了就容易骨質疏鬆，更容易導致骨折，那麼老人骨折吃什麼好呢？下面養生之道網總結一些骨折的食療食譜，為您介紹老人骨折吃什麼好，看看吧。 老人骨折吃什麼好：骨折初期（1-2周） 由於患肢...
2015-01-04 -
飲食補鈣更靠譜 6種最佳方案
吃什麼可以補鈣呢？各個人群都是需要適當補鈣的，如果缺鈣對我們健康的影響不言而喻，所以補鈣一定要引起重視。飲食補鈣是最常見也是最佳的方法之一，下面就和小編來一起看看飲食補鈣的具體搭配方法吧。 6種...
2016-09-12 -
腿不直怎麼矯正
一、腿不直怎麼矯正1. 從調整走路的姿勢開始2. 有空就記得做夾緊動作3. 纏繃帶矯正腿不直方法二、造成O型腿的原因三、緩解腿部疲勞的方法腿不直怎麼矯正1、從調整走路的姿勢開始O型腿的人走路多為外八...
2016-10-28
