方法步驟:
01 愉納自己。 人生最大的悲劇莫過於自己不能接受自己。 由於不接受自己, 我們往往把自尊心和人生價值建立在兩個錯誤之上:一是他人的缺點, 二是他人的肯定。 當發現自己比別人好, 或得到他人的肯定時, 就會發現自己比別人好, 或失去他人的肯定時, 就覺得自己毫無用處。 而悅納自己意味著把自己的尊嚴和價值建立在自身的優點之上, 這是一種自我肯定。
02 客觀認識自己。 我們要對自己的優點和缺點有一個客觀的認識, 既不要過高地估計自己, 也不要無視自己的短處。 優點並不一定是自己比別人好的地方,
03 正確地對待社會差別。 社會有等級性, 我們學生也有等級觀念。 平等相待、互相尊重是我們的理想, 但輕視弱者、尊重強者是客觀存在的現象。 一個貧賤納家庭背景確實台遭到他人的輕視, 如果在乎這種輕視, 他人可能會更加輕視我們。 相反, 如果不計較, 也就少了幾分煩惱, 就不會作出傷害自己親人或自己的事情。
04 把握攀比度。 人是生活在比較之中的, 要完全擺脫比較是不現實的。
05 加強自身修養, 不追求虛幻的滿足。 大到老謀深算的科學謊言, 小到學校裡的考試作弊, 虛榮的背後便是修養和情操問題。 屈原說:“善不由外來今, 名不可虛作。 “良好的內心修養和高尚情操是遏制虛榮的磐石。 有了這塊磐石, 我們就有底氣托起父親的尊嚴——不管他是貧是宣是卑是尊。