青少年駝背

如果孩子駝背的話，你可以從以下幾個方面幫他矯正：

1、換一張硬板床

正在長身體的青少年最好是能睡硬板床，可以讓脊椎保持平直，有利於矯正駝背。

2、靠牆壁

每天背靠牆壁站半個小時，注意保持背部挺直，讓脊椎形成一種平直的記憶。

3、平直展開手臂

挺直腰杆，將手臂儘量往背部後側展開，重複30-40次，每天早晚做一次。

4、給書包減重

書包裡面不要裝太多的零食或者其他不是必須的用具，每天背的書包只裝當天需要的書本和文具。

5、時刻提醒孩子不要駝背

看到孩子駝背的時候，來一個溫馨提示。