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老人吃鈣片 需注意四大事項
老人年老和容易出現骨質酥鬆的情況,老人很容易流失鈣,因此老人補鈣很有必要。老人吃鈣片是補鈣的最快、最有效的方法。 不過老人補鈣有四個事項需要注意: 1、鈣片是否添加維生素D 因為維生素D能夠粗定鈣...
2015-02-02 -
堪稱“天然鈣片”,非它們莫屬
我們常見的補鈣方法就是吃鈣片,其實,某些食物的含鈣量不亞於鈣片。下面我們來看看食物中的“天然鈣片”。 1.蝦皮 蝦皮含有豐富的鈣,老年人經常食用蝦皮可以預防自身因為缺鈣而導致的骨質疏鬆...
2016-08-22 -
補鈣就吃這些食物,它們天然鈣片!
隨著年齡的增長,我們骨頭裡的鈣質會大量流失,這個時候你會出現缺鈣。缺鈣是誘發骨質疏鬆的因素之一,為了防治缺鈣,你需要補鈣。健康飲食專家發現,有一些食物是天然鈣片,它們的食物營養豐富,補鈣效果顯著。...
2016-08-19 -
高血壓能喝碳酸飲料嗎
碳酸飲料可以說是我們生活中常常會喝到的一種飲料,尤其是對於年輕人來講,在炎熱的夏季,絕對是和碳酸飲料的最佳季節,那麼對於身體情況比較特殊的高血壓患者呢?它們喝碳酸飲料是否會帶來一些不利的影響,現在...
2014-08-14 -
吃鈣片有什麼好處 維持血管的通透性
導讀:吃鈣片有什麼好處?鈣是人體內最普遍的元素之一,鈣一旦不足,就會容易造成蛀牙、骨質疏鬆及骨胳軟化症、幼兒容易發育不良、容易造成腰痛及膝痛。那麼,吃鈣片有什麼好處呢?下面四季養生網小編來告訴大家...
2017-03-08 -
養生建議:優酪乳配鈣片更易吸收
導讀:建議在補鈣時喝點優酪乳,它含有的乳酸和鈣結合,能促進鈣質吸收。 鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高,成人用得比較多。但人體吸收鈣有個過程,在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣,進入腸道後會...
2017-03-08 -
碳酸飲料的好處 適量喝能幫助增強記憶力
許多人在口渴的時候,喜歡喝飲料,不喜歡喝水或者茶。而且一喝飲料就會選擇碳酸飲料,現在不少人都聲稱碳酸飲料的危害大,這個說法對不對呢?其實碳酸飲料的好處也有,但喝多了,喝碳酸飲料的壞處就會比好處多...
2016-04-08 -
鈣片什麼時候吃最好 晚上補鈣效果好
導讀:鈣片什麼時候吃最好?吃鈣片補鈣,是人們一直追逐的補鈣方式之一。鈣片什麼時候吃,補鈣效果最好呢?下面四季養生網小編來告訴大家,鈣片什麼時候吃最好? 鈣片什麼時候吃最好: 1、所謂“晚上...
2017-03-08 -
吃碳酸飲料上火嗎?碳酸飲料的營養價值有哪些?
擁有健康的身體我們的生活品質才能得到提高,日常生活中越來越多的人也意識到了,所以對飲食的要求也非常的嚴格,我先知道吃碳酸飲料會上火嗎? 碳酸飲料的營養價值碳酸飲料因含有二氧化碳和糖分。吃碳酸飲料上火...
2016-12-20 -
兒童喝大量碳酸飲料致糖尿病
兒童糖尿病患者約占所有糖尿病患者的5%,並且發病率在逐年增高。1型糖尿病患兒發病與遺傳因素有關,而2型糖尿病患兒的發病主要與生活環境、日常習慣、飲食等外界因素有關,大量飲用碳酸飲料是糖尿病的重要...
2015-07-14 -
常喝的碳酸飲料 危害大到你不敢想像
時間飛逝,轉眼之間我們邁向了夏天,夏天的主要特徵就是氣溫會不斷升高,不論乾燥還是潮濕,身上的汗水都會不斷向下淌。每當這個時候,喝冰鎮碳酸飲料就成為了很多人的首選。但其實碳酸飲料對我們的身體可是大大的...
2016-08-24 -
孕婦能喝碳酸飲料嗎
現在是溫暖的春天,但是已經感受到了夏季的股股熱浪,夏天人們身體裡面的水分大大的流失,很多人會出現口渴的現象,特別是孕婦,懷了孕的女人本來就有可口的習慣,更何況是在炎熱的夏天,很多人都想在夏季喝上一...
2014-04-19 -
7類食物是天然鈣片,補鈣很簡單
補鈣食物必須容易買到,價格不貴;這種食物每天吃的量要足夠大,多吃點無害;其中的鈣能有效消化吸收;這種食物必須吃起來方便,味道口感也過得去。因此,含鈣量高的食物未必是補鈣的最佳來源。那麼,哪些食物能...
2016-08-11 -
葡萄糖酸鈣口服液
人體如果是缺鈣的話,很容易導致骨骼疏鬆的情況出現額,尤其是對於正在長身體的孩子來說,缺鈣更是會影響到骨骼的正常成長,而較為典型的缺鈣症狀就是容易手腳抽筋的情況發生。因此及時的補鈣對於生長期孩子來說...
2014-05-20 -
吃什麼補鈣 老人吃蝦皮補鈣比吃鈣片好
老年人通常都會遇到缺鈣的問題,很多人都會選擇通過鈣片來補鈣,其實我們完全可以通過健康飲食達到補鈣的效果,那麼老人吃什麼補鈣呢?我們身邊究竟有哪些補鈣的食物呢?又有什麼美味又健康的補鈣食譜,不要著...
2016-04-24 -
你缺鈣了嗎? 7種食物 補鈣勝“鈣片”
你的身體缺鈣了嗎?女人20歲後,身體的骨質密度開始減少,而30歲後開始就會出現骨質流失,而骨質流失則是危害女性健康的重要“殺手”。吃什麼補鈣?小編為你推薦日常最補鈣的7種食物,讓你補足鈣質,做“骨”...
2013-11-01 -
鈣片什麼時候吃最好
鈣是提供身體所有機能的重要營養素。也就是說,鈣質一旦不足,身體就無法正常運作,進而引起各種問題。那麼鈣片什麼時候吃最好?跟著小編一起來瞭解一下吧。 鈣片什麼時候吃最好?鈣片吸收率才重要。 由於...
2012-12-07 -
鈣片咋吃能快速提升補鈣效果
老人小孩都要補鈣,那鈣片咋吃能快速提升補鈣效果呢? 老年人分泌的胃酸較少,會在一定程度上影響鈣的吸收,建議老年人服用鈣片時最好隨飯服用,或在飯後30分鐘內服用。鈣片與米、面等含澱粉、乳糖、葡萄糖...
2012-04-19 -
怎麼給孩子補鈣 鈣片牛奶要分開服
補鈣一直是個熱門話題,寶寶補鈣不僅需要吃鈣片,還應注重食補,如常喝牛奶、吃豆類製品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議,可以讓孩子先喝牛奶,幾個小時之後再吃鈣片效果會更好。 補鈣不足還缺鈣 ...
2011-10-11 -
吃肉時應避喝碳酸飲料以防鈣質流失
人體30歲以前鈣的吸收會大於鈣的流失,但30歲以後鈣的流失就會逐漸增多而大於鈣的吸收。如果不能有效減少鈣流失,單純的補鈣也只能事倍功半。 現在很多人用餐時喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料,殊不知這樣有...
2011-08-23