人體30歲以前鈣的吸收會大於鈣的流失， 但30歲以後鈣的流失就會逐漸增多而大於鈣的吸收。 如果不能有效減少鈣流失， 單純的補鈣也只能事倍功半。
現在很多人用餐時喜歡一邊吃肉一邊喝碳酸飲料， 殊不知這樣有可能導致體內鈣質流失， 出現骨質疏鬆等疾病。 研究指出， 肉類本身含鈣量極低， 同時還含有大量的“成酸性元素”， 其主要構成元素是磷、硫和氯， 它們會讓血液趨向酸性， 因此身體不得不用食物和骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素， 從而導致體內鈣元素的流失， 減少鈣的吸收。
吃肉時應避喝碳酸飲料以防鈣質流失
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夏天喝碳酸飲料好嗎？
碳酸型飲料深受大家的喜愛，尤其是“年輕一族”和許多孩子們的喜愛。碳酸飲料有多種益處 ，只要不一次性飲用5升以上，不會對健康 產生影響反倒有利於消化道功能，但健康專家提醒，過量地喝碳酸飲料，其中的高磷... [詳細答案]
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媽媽的疑問 哺乳媽媽能喝碳酸飲料嘛
你好，像你所說的情況考慮哺乳期最好不要喝飲料的。建議哺乳期多喝些湯水利于奶水豐富。祝健康。 [詳細答案]
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