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健康飲食知識:隔夜飯多吃能減肥 食用不當易得癌
含澱粉量高的就肯定熱量高、是減肥大敵?NO,隔夜的冷飯更助減肥!原來隔夜冷飯含有抗性澱粉,熱量不高又健康,是減肥軍團的福音哦,還會給大家介紹一款紅豆水果冷飯減肥食譜,快點享瘦起來吧!營養師表示,加熱...
2013-08-08 -
女性健康 女孩進入青春期的保健知識
女孩子青春期是由月經初潮開始,此時性心理和性生理變化較大。為了使青少年適應這些變化,健康地成長,需要做好青春期的自我保健。每個發育正常的少女都會經歷月經初潮。如果少女缺乏月經方面的基本知識,就會對...
2016-11-11 -
5.31是世界無煙日 吸煙危害健康的知識知多少
吸煙危害健康 吸煙的危害 1.吸煙減少壽命:根據有關調查顯示,平均每吸一支煙會縮短11分鐘的壽命,當然這個數字不一定準確,但是有一點可以肯定的是,不吸煙者比吸煙者要長壽。 2.吸煙導致肺部疾病:吸...
2017-03-09 -
健康常識 乳酸菌知識
乳酸菌(lactic acid bacteria,LAB)是一類能利用可發酵碳水化合物產生大量乳酸的細菌的通稱。這類細菌在自然界分佈極為廣泛,具有豐富的物種多樣性。它們不僅是研究分類、生化、遺傳、...
2017-03-09 -
健康飲食知識:7類人一定要吃肉
現在越來越多的人不敢吃肉,“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質...
2013-07-12 -
健康飲食知識:原來美食也能DIY
其實美食不用羡慕別人的,自己在家也能DIY!一、薄荷牛肉卷材料:薄荷50g、越南春捲皮6張、牛肉 50g、朝天椒2枚、蒜1瓣、綠豆芽50g、粉絲10g、青檸1枚、魚露1湯匙、白砂糖1湯匙。做法:1、...
2013-07-10 -
保持健康生活 預防心血管疾病的保健知識
心血管病是心臟及心區血管疾病的總稱,其涉及面很廣,通常有高血壓、冠心病、心臟性猝死、心率失常等多個病種,那麼我們生活中該如何預防呢? 一、認識自身存在的心血管病危險因素,實行自我保健,對自己的...
2010-12-20 -
職場心理學知識 4招調整職場關係心理更健康
心理專家根據職場人際關係的特點,總結出四句箴言,對職場人調整人際關係與心理健康保健十分有用。一、把自己當別人即用平常心看待自己的得失榮辱,把自己的得失榮辱看做發生在別人身上,不因自己情緒的變化而影響...
2015-06-16 -
生活飲食知識 使大腦健康的四類食物
能集中注意力的食物:南瓜、核桃。大腦資訊的產生和傳輸需要神經纖維發揮作用。包裹這些神經纖維的纖維鞘需要一種髓磷脂來構築。深海魚、核桃和南瓜中所含的歐米伽3脂肪酸具有修復和保養這些髓磷脂的功效,常...
2010-07-26 -
4個洗澡小知識讓女人更健康
每日定時淋浴有益養生 西醫認為,人體的機體熱能系統是有規律的。早上到晚上是熱量的儲存時間,但在下午到夜間這個時間段裡熱量卻不斷流失。因此,每天在固定時間段淋浴是符合生理迴圈規律的。 而中醫認為...
2011-06-08 -
健康小知識 食欲增減能看出你的健康狀況
每天食欲怎麼樣真的不好說,今天不想吃東西,明天突然胃口大增,後天說不定就吃幾口,不要不關注食欲的變化,其實它的變化可以看出身體健康狀況! 食欲突然減退怎麼回事 某一天,沒什麼食欲,不怎麼想吃東西...
2016-12-22 -
你不知道的健康冷知識!
常在電腦前久坐的上班族很容易出現腰酸背痛,常常鍛煉當然有助緩解。但除了運動不足之外,有研究表明,身體缺水也有可能導致腰酸背痛。這你想不到吧?還有哪些你需要知道的健康冷知識呢?今天為大家盤點一下,趕...
2015-07-21 -
牙齒小知識 健康的成年人有多少顆牙齒
一、人有多少顆牙齒? 一般健康成年人的牙齒數量在28~32顆,其中的每人28顆牙是不可少的,另外四顆是智齒,不是每個人都會長智齒,有的人的智齒可能會終生不長。智齒是每一面的第8顆牙齒也就是最...
2013-11-12 -
摧毀男性健康的四大惡習 男人保健知識有哪些
人到中年以後,生理功能逐漸衰退,老化現象也悄然而至。因此,中年人在日常生活中,切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應,同時,也是人們所具有的一...
2016-12-12 -
育兒知識 幫助我們培養健康兒童
育兒是現代家長最為看重的事情,現代家長總是有這樣的一個理念,不能讓孩子輸在起跑線上,那麼大家知道如何育兒嗎,育兒知識又知道多少呢,育兒知識大全又能給我們什麼幫助呢,下面就讓我們一起學習一下。 ...
2015-10-15 -
兒童保健知識 3招讓兒童冬季更健康
兒童抵抗力弱需要幾人的特別呵護,冬季到來,氣溫下降,我們怎樣才能提高兒童抵抗力讓孩子不生病呢?下面我們就一起來看一看如何做好冬季兒童的保健工作吧。今天我們就為您介紹一下3招冬季保健的小常識。 ...
2013-11-12 -
秋季兒童保健知識 五招保證寶寶健康
秋季是養生的好時節,對於寶寶的保健也是一樣的,寶寶正處於生長的關鍵時候,寶寶的健康是全家人都關心的問題。秋季兒童保健知識有哪些呢,各位父母平時怎麼照顧寶寶的呢?兒童的飲食是決定兒童健康的關鍵,和...
2014-09-11 -
健康飲食知識:養生佳品龜苓膏
龜苓膏是歷史悠久的傳統藥膳,相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物。它主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配生地等藥物精製而成。其性溫和,不涼不燥,老少皆宜。現在生活發展迅速,想嘗到地道美食已經不需...
2013-08-14 -
健康飲食知識:美味甜品小吃的做法
在家無聊想吃點甜點,但是又不想下樓買,怎麼辦?自己做起來吧~一、南瓜餡餅材料:南瓜約400g,香蕉一根,糯米粉半小碗,麵粉適量,花生油做法:1、南瓜洗淨去皮去瓤後切片;2、香蕉去皮,切圓片;3、切好...
2013-08-19 -
健康小知識 情緒變化也可導致月經絮亂
正值生育年齡的女性,如果長期壓力過大、心情壓抑、生悶氣或情緒不佳等,都有可能導致月經紊亂。女性的月經來潮,月經的紊亂,受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節。精神因素如情緒過度波動、緊張,環境或外周溫度的較大...
2014-09-17