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立冬養生
立冬時節保養,應避寒就溫;保暖是很重要的,對現代人來說,因有隨身可用的暖暖包,保暖比以往更為簡便。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 立冬養生簡介 節氣特點:是冬季的第1個節氣,這時已到進補最佳的季...
2017-02-17 -
養顏花粥,秋冬養生必備
主料:粳米(100克) 輔料:玫瑰花(20克) 櫻桃(10克) 調料:白砂糖(30克) 製作工藝 1. 將未全開的玫瑰花采下,輕輕的摘下花瓣,用冷水漂洗乾淨。 2. 粳米淘洗乾淨,用...
2011-12-02 -
秋冬養生:想要進補需先排毒
立秋以後,天氣慢慢轉涼,很多人把養生的重點轉到秋冬進補上。中醫專家提醒大家,秋後一個月內應先把體內的毒素排掉,為進補掃除障礙,然後再採取相應的進補措施。針對各種不同的症狀,應採取不同的排毒招數。 ...
2010-11-02 -
秋冬養生粥有哪些呢?
在秋冬季節的時候天氣比較乾燥,這時候人的身體很容易出現各種的疾病,尤其是容易過敏,出現便秘等等的情況,因此在秋冬的時候一定要注意養生,這時可以適當喝一些養生粥,不同的養生粥它的功效也是大有不同的,...
2015-09-06 -
秋冬養生 阿膠怎麼吃最進補?
阿膠最常規吃法 黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌著,一麵糊了,等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時,倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻...
2010-11-09 -
教你秋冬養生如何吃水果
秋季是各種時令水果大量上市的時候,水果富含人體所需的多種營養物質,是秋季養生保健的主要食物來源。不同的水果由於性味不同,對人體有不同的功效。 香蕉 熱量高,含鉀量高,但脂肪與鈉的含量卻很低...
2012-11-07 -
秋冬養生常按九大穴位
風池穴:主治頭痛 在項後枕骨下,與乳突後凹陷處,是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5~8分,針刺角度向對側眼窩方向刺進。 按摩方法: ①、先用右手拇食指岔開,分按兩側風池,兩指同時用力一捏一...
2013-11-02 -
秋冬養生常按10大穴位
有首歌唱的好:“有啥也別有病,沒啥也別沒精神”,每個人都不希望疾病找上自己。可是由於身體的抵抗力下降,外界一些因素的影響,總是給疾病入侵的機會。所以日常一定要注重養生保健,鍛煉身體增強抵抗力。除...
2013-11-09 -
春夏秋冬養生湯怎麼做
四季養生是很重要的事情,春夏秋冬這四個季節應該多喝一些養生湯,因為四季天氣變化無常,如果不重視養生,不好好的喝養生湯的話,對身體也起不到好的養生功效的,所以在春夏秋冬這樣的節氣裡面應該正確的養生,...
2015-10-15 -
秋冬養生食物有哪些
夏天的高溫過去後,清爽的秋季即將來臨,人們的心情也變得清爽起來,秋天是一個收穫的季節,景色非常的美,每個人都在欣賞金燦燦的秋天,很多人在忙忙碌碌地收穫自己的果實,因為忙碌很多人就忽視了養生,秋冬季...
2015-10-15 -
秋冬養生養心是重要點!
導語:隨著秋季的到來,也到了養生養心的重要季節。任何記得的養生都應要遵循自然界的規律,而秋季養生主要以“斂陰護陽”。最為重要的一點我們要記住養生先要養心。秋冬養生尤其要養心。 精神上,要做到力求...
2013-03-01 -
黃帝內經中春夏秋冬養生法
大家可能都知道,在黃帝內經中有很多不為人知的典故,這些典故對身體都有很大的幫助,所以說大家評說多看一些書還是有好處的,可以幫助身體預防一些疾病,還可以用這些典故來養生,下面介紹一下春夏秋冬每三個月...
2013-01-04 -
男性秋冬養生食譜
秋天天氣越來越陰寒,容易傷人的元氣,所以秋冬季節更應該注重養生保健,雖然市面上的保健品種類繁多,但是專家並不建議自行用藥,所以很多的人選擇在食物上用心思,想要知道養生的食譜,今天小編猜中了大家的心...
2013-03-04 -
兩種“果肉”菜肴 秋冬養生佳餚
精鹽 秋冬養生切忌大魚大肉進補,這樣做很容易引起秋燥症狀,不妨可以用營養豐富的水果“果肉”和肉類搭配做成菜肴,既嘗到了美味,又增加了營養。 火龍果炒雞丁 火龍果含有一般水果少有的植物性白蛋白...
2013-09-07 -
秋冬養生食療方法有哪些
秋冬季節是一個比較乾燥和寒冷的季節,在這變化無常的季節裡,我們應該要加強養生,有人喜歡鍛煉養生,而有人喜歡飲食養生,其實適合秋冬季節養生的食物還是有很多的,這對於我們的身體是十分有利的,所以秋冬季...
2015-11-14 -
秋冬養生知識有哪些
隨著天氣的慢慢轉涼,很多人會感覺到了身體的抵抗力在下降,並且很多人想在秋冬時節來進行養生,進入這麼寒冷的季節,最重要的就是,少生病,這個是很關鍵的,生病的身體是很難在秋冬季節生存的,為了免受疾病的...
2016-04-28 -
如何正確養生 秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高,中藥泡...
2016-04-30 -
如何正確飲茶 秋冬養生茶切莫盲目飲用
寒風乍起,轉眼即將進入冬季。中醫認為,冬季是匿藏精氣的時節,尤其適合養生。所謂冬季養生,主要指通過飲食、睡眠、運動、藥物等手段,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。隨著市民生活品位的提高,中藥泡...
2016-04-30 -
適合女人秋冬養生補血的最佳食品
氣血能滋養五臟,保持健康,更能由內滋養皮膚,讓面色紅潤有光澤!可以說氣血就是女人的命根子!氣血問題一定要重視,選對方法才能真正滋補,千萬別急於求成走到誤區。女人是世界上最該補血的生物,補血聖品就在你...
2017-03-08 -
芋頭:秋冬養生滋補佳品
芋頭到底有多補,你知道嗎?來來來,趕緊看一下~ 芋頭,中醫認為,“吞之開胃,通腸壁”,特別適合體虛、體質不好的人: 1、芋頭的澱粉顆粒小,消化率可達到98%以上; 2、含有豐富的黏液皂素,能夠在腸壁...
2017-10-24