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秋冬喝粥更養生 九款暖粥健脾養胃
秋冬時節,也是胃病的好發季節,因此我們應該保護好腸胃,吃一些具有健脾養胃的食物,而粥是最好的選擇,抑鬱消化而且又可補充水分,合理搭配又可滋補身體,還可暖胃。那麼,你知道秋冬季應該喝什麼粥保護脾胃嗎?...
2013-10-30 -
秋冬揉身體6大部位 9個動作助養生
揉身體6大部位助養生 在有著幾千年歷史的中醫保健中,有相當多的人癡迷於穴位按摩。但認准穴位是個“技術活”,按准了,保健長壽;按不准,則可能適得其反。如果能掌握以下6個保健區,就算只是隨便揉揉,也...
2012-11-23 -
秋冬季養生菜有哪些呢
養生的方法是多種多樣的,最為常見的一種養生方法,自然是日常生活當中的飲食習慣,養成一個好的飲食習慣,是保證身體健康的基礎,面對寒冷的秋冬季節,又是非常特殊的一個季節,比較容易引起一些過敏性的反應,...
2015-12-31 -
怕冷吃雞肉 秋冬五種肉最養生
天氣明顯變冷了,馬上進入秋末冬初時期,需要合理飲食來防護疾病。那秋冬季吃什麼肉更能促進健康?5種肉最養生。 一、魚蝦——微量元素最多的肉 魚蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳...
2012-11-14 -
秋冬季節適宜泡腳 泡腳養生大有講究
泡腳養生大有講究 首先,泡腳不是中老年人的專利。很多年輕的上班族,甚至青少年都可以在晚睡前泡個腳。 泡腳不能蜻蜓點水,應該有15分鐘左右的時間,這樣才能起到解乏、保健作用。一般來說,水溫不...
2016-09-30 -
養生警惕:秋冬吃橘子的六個禁忌 你瞭解嗎?
服藥忌食橘子 橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補鉀藥物時,均應忌食橘子。 陰虛體質者少吃 橘子性溫,多吃易上火,特別是屬於陰虛陽盛體質者,最好少吃,不然會出...
2012-11-23 -
菊花酒秋冬時節最養生
最近的室外氣溫是一天比一天低了,所以保暖驅寒就成了人們關心的話題。飲菊花酒的習俗也與養生保健有關。由於菊花酒能疏風除熱、養肝明目、消炎解毒,故具有較高的藥用價值。明代醫學家李時珍指出,菊花具有...
2011-11-03 -
秋冬喝對養生酒暖身止痛還養顏
養生酒的好處多多,且各有功效。快快找一款適合自己的養生酒吧! 暖身 酒是溫性的,古人喝酒一般要“燙”一下再喝,這樣更能發揮酒的暖身作用。 秋冬季氣溫低,不少人有手腳發涼的問題,不妨吃飯的...
2011-10-28 -
秋冬季節7大養生泡腳法
1、熱水泡腳緩解頭痛 把雙腳浸入40℃左右的熱水中,15~20分鐘後頭痛會明顯緩解。 用熱水泡腳,這樣腳和小腿的血管就會受熱擴張,將頭部的血往腳下引,起到減輕頭部血管壓力的作用。 由於腳底...
2013-11-30 -
秋冬季節養生菜譜有哪些
秋冬季節養生是很重要的,特別是女性朋友們,隨著天氣的慢慢變冷,冬季的腳步也隨著而來了。所以在這個秋冬季節我們應該要如何保健養生呢,今天我們主要從飲食方面來為大家介紹,秋冬季節比較寒冷,所以我們建議...
2015-12-06 -
女人秋冬排毒養生小秘訣
1、纖維質食品 纖維質食品具有解毒的功效,多吃可有助於消除體內累積的毒性物質。其作用原理是毒性物質在被小腸吸收之前,就可附著在纖維食物上,隨大便排出,從而減少毒素的累積效應。常見的纖維質食品有...
2010-11-25 -
秋冬火鍋 養生要放“藕”
蓮藕的食療功效: 1. 清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 2. 通便止瀉、健脾開胃:蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖...
2009-10-23 -
秋冬蔬菜的養生方法大揭秘
秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如菜花、萵筍、菠菜、豆芽菜、胡蘿蔔等等,吃法也是多種多樣的。 菜花 菜花含有豐富的維生素類...
2010-11-23 -
秋冬如何深度睡眠養生
中醫認為,秋冬為陰令,秋時陰收,冬時陰藏。故秋三月,早臥早起,與雞俱興,養收之道也;冬三月,早臥晚起,必待日光,養藏之道也。所以秋冬之季養生,注重陰之收藏及睡眠品質提高,則事半功倍。 養生的第...
2012-04-11 -
秋冬季節怎麼喝紅茶養生
紅茶由於發酵後綠葉變紅葉,故稱紅茶,又稱發酵茶。紅茶的品質風格與綠茶迥然不同,綠茶以保持天然綠色為貴,而紅茶則以紅豔為上。不少喜歡喝清淡綠茶的人都不願嘗試味道厚重的紅茶,覺得它的味道過於苦澀,似...
2012-04-27 -
家常秋冬滋補養生湯有哪些
在秋冬季節,各種熱滋補湯水自然是必不可少的。要想身體好,湯就不能少。大家都會喝一些禦寒的,健腎的,強健腰腿的,各種各樣不同功效的湯。平日裡媽媽在家也是絞盡腦汁的想法子給孩子們進補,下面就讓我來給朋...
2015-08-23 -
秋冬滋補養生湯都有哪些呢
目前人們對自己身體的關心程度越來越高了,隨著生活水準的提高,飲食水準也就提高,這樣人們順其自然地就開始養生了。養生現在已經成為了一種趨勢,越來越多的人去養生。秋冬季節是比較乾燥的,這個時候喝一些湯...
2015-08-24 -
秋冬滋補養生湯譜都有哪些湯呢
目前人們對自己身體的關心程度越來越高了,隨著生活水準的提高,飲食水準也就提高,這樣人們順其自然地就開始養生了。養生現在已經成為了一種趨勢,越來越多的人去養生。秋冬季節是比較乾燥的,這個時候喝一些湯...
2015-08-24 -
秋冬時節 如何泡腳最養生
熱水泡腳好處多,渴通過熱力放鬆腳上和小腿上的經絡,加速血液迴圈,疏通經絡,排除體內寒氣和廢物,調節體溫等。下面介紹幾個簡便有效的足浴“小藥方”,大家可以根據自己的症狀進行選擇。 1 生薑祛寒 可...
2012-11-18 -
秋冬季節吃紅薯有哪些養生作用
《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益...
2013-10-23