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初夏吃什麼蔬果才科學?
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等...
2015-07-14 -
防曬霜需卸妝,初夏9大護膚習慣……
初夏如何留住我們肌膚的“春天”呢?不但要選擇適合自己的護膚品,也要選擇正確的護膚手法。 初夏護膚9大習慣: 1. 堅持早上溫水洗臉後,用冷水拍打面部,來達成緊致肌膚和收縮毛孔的功效。 2. 所有的...
2017-03-07 -
防曬霜需卸妝 初夏9大護膚習慣
初夏如何留住我們肌膚的“春天”呢?不但要選擇適合自己的護膚品,也要選擇正確的護膚手法。 1. 堅持早上溫水洗臉後,用冷水拍打面部,來達成緊致肌膚和收縮毛孔的功效。 2. 所有的塗抹到面部的滋養品,...
2017-03-07 -
妙方巧治初夏常見病——腹瀉
由於飲食、貪涼等因素的影響,夏季就成了感染性腹瀉的多發季節,因此防治腹瀉顯得更為重要。腹瀉又稱泄瀉,是由於脾胃功能障礙,脾虛濕盛,傳導失常而致的一種常見疾患,是指排便次數增多,糞便稀薄或伴有黏液、膿...
2017-03-07 -
清新初夏素食成風
雖然才5月,卻已是烈日炎炎。天熱人的胃口差,油膩的肉類看著不想吃,素食一時成為不少人的飲食首選。 記者瞭解到,目前順德大良有3家素菜館,初夏春末食素的人比冬季增加了不少,生意相當火爆。 素食...
2010-07-10 -
初夏每天喝水不少於2000毫升
連日來,陣陣熱風吹得人們感覺乾巴巴的,就連呼出的氣都是幹熱幹熱的。口乾舌燥、咽喉腫痛、流鼻血、皮膚乾燥脫屑、渾身乏力等症狀都找上身來。據營養膳食師介紹,初夏天氣乾燥容易致病,只要細心調理好飲食、...
2010-07-10 -
初夏吃三種魚肝腎雙補
初夏,水暖魚肥,此時不但是魚類產量最高的時候,也是營養最豐富的時候,口感也最為鮮嫩可口。中醫認為,每種魚都有自身側重的養生功效,暮春時節不妨嘗試以下三種魚。 鱖魚--健脾養血。 鱖魚數百年來獨...
2015-05-24 -
抓住初夏時節讓孩子快快長高
據世界衛生組織的一項報告顯示:在一年時間裡生長最快是5月,最慢是10月。那麼,爸爸媽媽怎樣抓住時機,讓寶寶長高呢? 抓住陽光 人體皮膚中有一種物質叫7—脫氫膽固醇,在紫外線的照射下會合成維生素...
2011-05-05 -
初夏小兒多吃些小米和玉米
初夏是小兒生長最快的季節。生長越快,所需要的營養也越多,這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰,家長要注意給小兒調理脾胃。 中醫認為“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能強的人抵抗力強,不易生病...
2009-08-20 -
夏末將至 健康迎接秋季的到來
導讀:夏末將至,迎來的將是秋天,季節的變化會讓很多人適應不了,所以我們要儘早調整,四季養生網小編提醒大家,秋季氣候乾燥,容易傷肺,所以我們要強健自己的身體來適應秋季帶給我們是考驗。 調整...
2017-03-07 -
秋初白領情緒性失眠 六道湯讓你告別失眠
度過了酷熱難耐的夏季,那些因為夏季夜晚濕度大、氣壓低、溫度高而難以入睡的失眠患者終於可以睡個好覺。但是,在涼爽的秋季不少職場人士卻輾轉難眠,研究發現,氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠,秋天的...
2013-08-10 -
秋初吃果養生
按照中醫的理論來講,在四季中還有一個“長夏”。長夏位於夏末秋初,涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣。這個時候濕氣比較大,所以飲食要特別的注意,初秋之際多吃點“果”之輩的水果尤其重要。 夏末秋初“瓜...
2017-03-07 -
美容護膚 初夏8法縮毛孔去黑頭
夏季天氣炎熱,肌膚也會出現很多的問題,你知道初夏該如何美容護膚嗎?今天小編就為大家推薦一些夏季美容護膚的小竅門,來幫助大家去除黑頭,收縮毛孔,讓大家能夠漂漂亮亮的度過夏季! 美容護膚小竅門 ...
2013-05-09 -
初夏防感冒 推薦4款感冒養生湯
近來天氣多雨,氣溫驟降,正是感冒病毒入侵的好時機。雖然初夏是感冒的高發季節,但是通過打針吃藥來避免是對身體有傷害的,容易降低人體免疫力和抵抗力。在這裡,給大家推薦4款好喝又有能預防感冒的養生湯。 ...
2017-03-08 -
初夏足療保健 5招養出白嫩誘惑美腳
初夏時節,各種露腳高跟鞋開始“噔、噔、噔”的流行起來,如果你的腳不夠白嫩,那將是多麼煞風景的事兒~而要保養出細白的美腳怎麼能少得了足療的幫助?試試下面這5個足療方法吧,保證讓你的腳呈現最誘惑的美...
2013-05-02 -
初夏養生吃什麼 初夏養生食譜
春天很快就要過去了,在這春末初夏的季節,紅太陽旅遊帶大家看看吃哪些食物最適合養生呢? 【萵筍】:含有多種維生素,其中以鐵的含量較豐富。 小貼士:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,...
2017-03-08 -
冬瓜薏米燉排骨——晚春初夏時節的最佳除濕良方
【主料】精選排骨、農家自種薏米、冬瓜 【輔料】薑片、生蔥、麻油、鹽巴、雞精等 【步驟】1、冬瓜洗淨切小塊,薏米洗淨,排骨洗淨切段; 2、薑切片,蔥切末。排骨、薏米入鍋加水,燉煮半小時後,加入冬瓜繼...
2017-03-08 -
初夏養生 這12條常識太重要了
初夏養生這12條常識太重要 1多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、...
2017-03-08 -
初夏時節如何保護肝胃
1、養成良好的情緒。情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養肝胃,首先要保持良好的情緒。據研究,不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等,而且怒火傷肝也是我們都清楚的。所以養成良...
2017-03-08 -
初夏保健護脾胃
進入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。 預防菌痢 小心紅眼病 細菌...
2017-03-08