導讀：夏末將至， 迎來的將是秋天， 季節的變化會讓很多人適應不了， 所以我們要儘早調整， 四季養生網小編提醒大家， 秋季氣候乾燥， 容易傷肺， 所以我們要強健自己的身體來適應秋季帶給我們是考驗。
調整飲食
秋季飲食要清淡， 因為秋季天氣乾燥， 我們要多吃養肺的食物， 體質不好的人可以以粥為主， 還要特別注意的是飲食的衛生， 季節的轉化很難讓人們快速適應， 所以就不要再給內臟加大壓力了。 秋季要多吃溫和的食物， 冷食冷飲要由此打住。
調整運動
由於夏季天氣炎熱， 大都提倡非體育運動來健身，
衣物加減
秋季的早晚溫差較大， 在夏末時我們要儘早準備好秋裝， 晚上的溫度偏低要及時加衣， 防治感冒， 還要關注每天的天氣情況， 以便做好準備。
調整情緒
秋季雖是萬物成熟的季節但也是萬物開始凋謝的季節， 這個季節人們的情緒也會跟著凋謝， 特別容易傷感， 所以我們要調整好心態， 以樂觀的情緒來迎接秋季的到來。
