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秋季健康養生六大原則
秋季天高氣爽、氣候乾燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果。專家建議,入秋也應適當午睡,午睡能使心血管系統舒緩,並使人體緊張度降低。 1、合理膳食,以防燥護陰、...
2016-11-14 -
幼稚園秋季健康常識
幼稚園育兒知識寶典,幼稚園育兒小常識你懂得多少?秋季幼兒保健常識—幼稚園育兒知識是媽媽們的必學“功課”。幼稚園育兒知識不僅要注意孩子的飲食,也要注意預防疾病的發生。下面育兒網小編將為大家介紹幼稚園寶...
2015-05-07 -
減肥別傷身 秋季健康有效的減肥方法
秋季的幾個減肥方法推薦 1、桑拿減肥 人體在高溫環境下,可以使皮膚深層產生內熱效應,毛細血管得到擴張,出汗量大大增加,有利於排掉身體內的多種廢物,消除疾病。同時,由於身體在大溫差下反復冷熱,_血管...
2017-03-06 -
秋季健康飲食 早餐這樣吃更健康
導讀:秋季適合進補,那麼秋季早餐要怎麼吃呢?秋季要想護好胃應該注意以下兩點:早餐要吃熱、早餐搭配要合理(合理指的是富含水分和營養)。 秋天是胃病的好發季節,要保護好胃就要吃好早餐。 一夜睡...
2017-03-07 -
秋季養生要注意 秋季健康的小常識
秋天天氣涼爽,這個季節人體的生理反應非常明顯,許多人會出現秋燥、身體水分不足、易感冒等秋季常見問題。因此,入秋後,養生保健應有所調整。秋季養生保健的小常識有哪些? 1、避免過早地添加衣物 初秋,暑...
2017-03-07 -
秋季養生吃什麼 秋季健康養生小常識
秋季健康養生小常識 秋季養生保健知識 秋季養生吃什麼 秋季如何養生 秋季養生吃什麼?秋季健康養生小常識有哪些呢?俗話說一場秋雨一場寒,如今秋老虎剛過,進入了正式的秋天,因為冬季較為寒冷,所以在秋季...
2017-03-07 -
秋季健康有準則 飲食禁忌要瞭解
每年的立秋之後,我們能感覺到氣溫逐漸下降了,所以,在每年的初秋來臨之際,我們日常的膳食搭配上一定要注意一些事情。首先就是不宜吃太過涼的生冷食物,避免腸胃因此受到傷害,雖然秋季有很多的瓜果上市,這一...
2015-08-25 -
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養生
隨著季節的轉變,人們也要變一下養生的方法,尤其是小朋友。在這樣的季節,他們與成人相比,需要更多的水分,更容易出現口乾舌燥、便秘等情況,所以做好各項保健措施變的非常重要。那麼你知道兒童秋季健康小常...
2016-09-22 -
幼稚園秋季健康小常識 寶寶秋天吃什麼好
隨著秋天的到來,人們開始了各個方面的保養,季節的不同保養的方式也是不一樣的,那麼你知道幼稚園秋季健康小常識嗎?知道秋天飲食健康需要注意什麼嗎?知道秋天吃什麼嗎?知道秋季如何養生嗎? 說到健康,當...
2016-09-20 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交,既有驕陽的暴烈,又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大,會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上,應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
秋季健康飲食小常識大盤點
秋季是盛產水果的季節,梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃,果攤上擺得琳琅滿目,然而,選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中,哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何挑選呢? 選...
2012-08-27 -
秋季健康:推薦寶寶15款秋季營養食譜
1、梨子泥(6-8個月) 原料:梨 做法: 1、把梨洗淨去皮後用鍋蒸熟 2、煮熟了以後再用攪拌機打碎即可 2、紅薯泥(6-8個月) 原料:紅薯 做法: 1、將紅薯洗淨切塊兒後上鍋蒸...
2011-09-05 -
秋季健康飲食的4項注意
1.不要暴飲暴食 一般人到了秋季,由於氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。 2...
2009-09-19 -
視力差吃甘藍菜 秋季健康要多吃5種食物
1. 視力差吃點甘藍菜。 甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助於保護視力,緩解老年性黃斑變性。 2.注意力不集中 每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽鹼,有助於提高記憶力,使注意力更加集中。 3.肌...
2012-09-27 -
孕婦秋季健康寶典 防腹瀉、呼吸道疾病是關鍵
秋季到來,天氣隨之開始乾燥,那麼在秋季處於懷孕期的准媽媽們應該注意些什麼呢?為了讓沉浸於迎接新生命的喜悅中的女性朋友能夠順利地生下健康可愛的小寶寶,下面就詳細介紹一下秋季懷孕的相關注意事項。第一:要...
2013-09-15 -
秋季健康飲食注意4個大忌
第一忌:忌食辛辣香燥的食物 蒜、蔥、生薑、八角、茴香等辛辣的食物和調品,多食助燥傷陰,可以加重內熱,使燥邪侵犯人體。 第二忌:忌食油膩煎炸的食物 秋季食用後,難以消化,容易積於腸胃之內。加...
2011-11-23 -
秋季健康保健養生的3道菜
1、沙茶排骨南瓜煲 秋天氣候乾燥,多吃含有豐富維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,對改善秋燥症狀大有裨益。 南瓜含有糖、蛋白質、纖維素、維生素C、維生素A 、維生素B1、維生素B2以...
2012-08-09 -
秋季健康減肥食譜_醋醃蓮藕做法
醋醃蓮藕,您嘗試過這種吃法嗎?想要減肥的MM絕不能錯過這個爽口、美味又減肥的涼菜哦! 材料: 新鮮蓮藕、糖、鹽等調料。 做法: 1.將水煮沸,將蓮藕在沸水中焯一下。 2.根...
2013-08-05 -
女人秋季健康減肥要警惕五個誤區
如果減肥之中你不瞭解減肥瘦身的一些常識性問題,那麼減肥瘦身的你肯定就會走入減肥瘦身的誤區的哦!那麼在涼風習習的秋季,減肥的人們都容易產生那種誤區呢? 誤區1、吃脂肪食物就會發胖 很少吃乳製品...
2012-11-30 -
秋季健康養生食譜有哪些
很多人在秋季的時候會患上一些疾病,因為秋季本身也是屬於疾病多發的一個季節,同時秋季也是一個豐收的季節,很多的蔬菜和水果都在這個季節成熟,不過我們在食用的時候一定要注意飲食的禁忌。在秋季也是比較適合...
2015-11-14