-
夏季健康白領新飲品----菊花茶
中醫建議辦公室白領族群可適當的喝些菊花茶。白領亞健康已經是一個普遍現象，那麼在這炎炎夏日，整天窩在辦公室、電腦旁的都市白領一族，要想改善亞健康，不妨試試喝些菊花茶。中醫專家認為菊花茶既補充人體水分...
2013-10-01 -
【冬季健康指南：飲食養血才是王道】
冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液迴圈不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環不足,就會帶來一系列的不適反應。“通常而言，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少...
2017-04-16 -
秋季健身的6鐘好方法
秋高氣爽，秋天是一個不錯健身季節，適當的運動一下更讓人感覺比較舒服，那麼下面小編來介紹幾種適合秋季健身的好方法： 划船：初看是一種休閒活動，但划船能同時鍛煉背部、胸部、腹部的肌肉，因此是一項很好...
2013-08-09 -
夏季健康健身注意4點
加點鹽 去健身房前，在隨身攜帶的水壺里加一小勺鹽，能有效防止因流汗過多引起的脫水。 帶濕毛巾 要保證手邊隨時都有一塊濕毛巾，不是為了擦汗用，而是在運動間隙蓋在口鼻上呼吸，這樣可以保證身體水...
2009-05-11 -
哪些養生粥有益女性冬季健康
冬季是養生進補的好時機。所以對於愛好的女性朋友來說，不妨選擇以下養生粥有益女性的身心健康哦。 梅花粥 梅花性平，能舒肝理氣，激發食欲。取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩...
2013-08-14 -
哪些山藥食譜有益於冬季健康
營養及保健功能 淮山通稱山藥。山藥外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，並長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養...
2013-01-08 -
夏季健康飲酒要注意
夏季飲酒要健康，喝酒不能吃什麼菜啊?有什麼禁忌?飲酒之後不能吃什麼呢?這些大家知道嗎?下麵小編給各位講講吧! 酒不宜與生韭菜同食，《金匱要略·果實菜穀禁忌》記載：“飲白酒，食生韭，令人病增。...
2013-04-02 -
秋季健胃清腸 無花果泡茶飲
【導讀】中醫認為，無花果性味甘、平、入脾、胃經，有健胃清腸，清熱解毒、通乳消腫之功。營養學認為，無花果營養豐富，藥食俱佳。無花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸以及蛋白質、維生素C和鈣、磷、鐵...
2017-05-21 -
冬季健康餐譜——香菜炒牛肉的做法
香菜富含多種礦物質和維生素，經常少量食用，對身體是有益的。香菜裡面含芫荽油，具有祛風解毒，芳香健胃的作用，肺、胃解毒，祛風散寒，促進人體血液迴圈有很好的作用。很多人很想知道香菜可以炒著吃嗎?下面就...
2018-01-02 -
冬季健康吃火鍋必點的菜 不適宜吃火鍋的人
冬季是最流行吃火鍋的季節，但是健康飲食不可忽略，冬季怎樣吃火鍋才更健康？首先一定要選對菜，那麼冬季健康吃火鍋必點的菜有哪些？冬季又有哪些人不適宜吃火鍋？快來看看吧。 冬季健康吃火鍋必點的菜 1、山藥...
2016-04-28 -
春季健康知識 掌握好了更長壽
春天是一個萬物復蘇的季節，冬天過去了，很多的老年人都會出現放鬆一下筋骨，抖擻一下精神，並且還要進行一定的健康的運動來搭配健康的飲食，有什麼健康的知識麼？和大家分享一下。 首先，飲食春季養生飲食應...
2016-04-28 -
春季生活小常識 春季健康飲食需牢記五點
每當春天來臨，人們隨著天氣逐漸的回暖，心情也會變得愈發順暢，而植物也會顯現出蓬勃生長的狀態，可見，春季時節是最適合養生的，而在春季時節養生，是需要掌握健康的飲食方法等生活小常識的。 多吃蔬菜水果...
2016-04-28 -
冬季健康小常識 以下八點需牢記
不得不說，在寒冷的冬季，很多人往往會因為天氣的原因而出現血液迴圈不暢腿部抽筋的問題，其實，在冬季時節，人們如果想要讓身體更加健康的話，是需要掌握一些小常識來進行防病和養生的。 1. 洗澡搓胸擦背...
2016-04-28 -
冬季健康小常識，養生效果好
嚴寒的冬季已經來臨，這個時候我們更要保養好自己的身體。冬季是養生的好季節，有一些事情是需要注意的，下面就來看看冬季養生的九個小方法，然給你的身體更加健康，不生病。 一、堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦...
2016-04-28 -
秋季健身常識 最適合秋季的健身運動有哪些
秋季是收穫好時節，也是適合戶外鍛煉的季節。很多的朋友都會在這個秋高氣爽的季節約上好友三兩一起來組隊戶外運動。 因為在健身的同時，我們不但可以減肥，還能結識同道之人，所以在這個提倡全民健身的社會裡我們...
2016-04-29 -
季健身小常識 秋季健身應注意什麼
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心，所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方，下面為大家普及健身小常識，看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後，氣溫變化不定容...
2016-04-29 -
寶寶冬季飲食養生 寶寶冬季健康飲食原則
隨著冬季的到來，天氣越來越寒冷。怎樣才能讓寶寶健康、溫暖地度過寒冷的冬季寶寶冬季如何健康飲食？冬季營養均衡飲食對於寶寶來說很重要。那麼寶寶冬季健康飲食的原則是什麼？一起來看看吧。 寶寶冬季健康飲食原...
2016-04-29 -
冬季健康小貼士 應該如何做好冬季養生呢
隨著的霜降過去，天氣逐漸轉涼，早晚溫差顯得特別大。這也預示著再過不久就要立冬了，而到了冬天，我們該如何做好防寒保暖，冬季養生呢？ 1、要注意自身保暖。 冬天寒氣比較重，這時我們就需要保暖，衣服要逐...
2016-04-29 -
夏季健康喝水14個原則 補水最好是白開水
夏季烈日炎炎，高溫的天氣讓人大量排汗，身體水分流失快，如果不及時補充水分，會造成體內正常代謝發生紊亂，因此夏季養生要注意補水。夏季喝水要講究科學，一味喝多容易水中毒，那麼夏季如何健康飲水呢?下面為您...
2016-04-29 -
冬季健康飲食 冬季飲食要做4個改變
冬至後進入“數九寒天”，意味著一年中最冷的階段要到來了。為達到禦寒保暖的目的，在飲食上應做出以下改變。 首先，適當增加高蛋白質食物的攝入，比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等 蛋白質所含能量的30%會變成熱量...
2016-04-29
