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冬季健康養生常識 人體的五個保健區
導語：冬季不但要進補，還要注意運動，不需要高強度的運動，幾個小動作就能夠達到養生的效果。我們人體有五大保健區，分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。冬季養生如果能每天做好這五個區域的保健，就能夠很好...
2017-03-07 -
秋季健脾養胃的方法
【導讀】胃痛胃酸胃不適，胃病反復發作，久治難愈，要如何徹底治癒呢？吃什麼養胃呢？中醫認為秋季健脾養胃的方法是很簡單的，養胃的同時，更要健脾，脾胃同養，才能有效根治胃病，來看看下面的秋季健脾養胃的方...
2015-09-16 -
夏季健康吃荔枝 遠離上火
入夏沒多久，紅豔香甜的荔枝就熱熱鬧鬧地上市了。大家在享受美味時，不免擔心吃完荔枝後會出現四肢無力、喉嚨痛等上火症狀。然而，吃荔枝為什麼會上火呢？ 荔枝最大的特點是甜。一般來說，水果的甜是由蔗糖（...
2015-07-07 -
夏季健康吃涼拌菜的秘決 涼拌菜不要過夜吃、
夏季天氣炎熱胃口不振，清爽的涼拌菜最受歡迎。不僅做法簡單還開胃，涼拌菜做法不外乎把蔬菜切碎，加鹽加醬油加醋涼拌一下，味道很清爽。但是，要想健康吃涼拌菜還是有講究的，到文中看看吧! 夏季健康吃涼拌菜...
2017-03-07 -
巧選秋季健身專案
秋季氣溫適中，是人們健身的好時機，但為了收到良好的效果，不同人應根據年齡、體質、愛好的不同，選擇不同的健身項目。 秋季登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，還能使人吸收空...
2017-03-07 -
【夏季健康源於睡眠】
夏季氣溫炎熱，大部分人會失眠，因此，午睡就顯得更重要了，特別是老年人。那麼，夏季午睡的注意事項有哪些呢?小編為大家詳細介紹。 夏季午睡對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾...
2017-03-07 -
秋季健脾保胃之法
中醫講“天人合一”，人體應該順應季節的變化而變化，須遵循天時、地理的客觀規律。談到秋季養生，早在《黃帝內經》就已經記載了較為詳細的方法：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，...
2017-03-07 -
春季健康飲食 對抗流感吃哪些食物好
進入春季，氣溫變化大，這時候就易患上流感，對於流感易高發期時，為了家人的健康，那大家對抗流感應該吃些食物好呢？ 1、牡蠣 在各種海鮮中，牡蠣的鋅含量最豐富。鋅有助於人體抗擊流感。《加拿大醫學雜...
2015-02-23 -
四類人不宜吃西瓜 夏季健康解渴消暑有方法
夏季是西瓜的季節，冰涼的西瓜，消暑解渴，滿足了我們對整個夏天的幻想。但是，西瓜不是人人都能想吃就吃。水健康頻道提醒，四類人群不宜吃西瓜。那怎麼辦?除了喝水解渴，自製消暑解渴飲品也是不錯的健康選擇。...
2017-03-08 -
夏季健康飲食 枇杷怎麼吃最養生
夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏季健康飲食就應多吃枇杷。枇杷怎麼吃最養生? 夏季健康飲食：枇杷怎麼吃最養生?枇杷的營養價值很高，也具諸多養生保健功效。夏...
2017-03-08 -
春季健康飲食 宜多吃這三類食物
多吃養陽蔬菜： 韭、蔥、蒜：歷代醫家推崇的養陽佳蔬有韭、蔥、蒜等。春天適量吃些性溫的韭菜可起到補人體陽氣、增強肝脾胃功能的作用。蔥白可通陽發汗、解毒消腫。大蒜辛熱，有解毒去淤之功，每天吃幾瓣大蒜...
2017-02-27 -
夏季健康減肥 把握吃冰飲的原則很關鍵
夏季因為多數情況下是天氣火熱的，所以我們吃冰飲是可以讓人消暑解熱的，但是，在這裡要提醒大家，如果我們吃冰飲的方法不對，極易導致代謝下降，結果就是讓身體裡的脂肪囤積下來。下面就一起來看看究竟怎麼吃冰...
2017-03-08 -
秋季健身的5大好處
調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過運動，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心...
2015-10-20 -
夏季健康養生保健11個小常識
夏季天氣炎熱，人體陽氣生髮，這個時候應該特別注意補水，飲食方面也應該更加的清淡，多吃一些含有蛋白質、維生素的食物，這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一：夏季保健知識一：不要等...
2015-10-16 -
冬季健康減肥食譜
減肥對於廣大女性朋友來說，一直是一個難以攻克的難題，很多女孩子都是難以捨棄美味的零食，抗拒不了食物的誘惑，那麼，如果有一種既可以放心的吃又可以減肥的方法，那麼我想很多人會願意去試試的，事實上，減肥...
2014-05-29 -
夏季健康營養大餐番茄大蝦
夏天蝦是比較多的季節，個人比較喜歡吃蝦的，口感不錯，而且吃著很簡單(不喜歡龍蝦覺得不是很乾淨而且很麻煩)，對蝦和河蝦、槽蝦、基圍蝦等都是比較常見的，清洗的時候辛苦點吃的時候還是很不錯的，而且營養價...
2017-03-08 -
夏季健康吃小龍蝦 選擇方法很重要
夏季一到，各種小龍蝦就該出世了，雖然平時也有蝦吃，不過夏季才是正宗的吃蝦季。蝦的營養很豐富，而且容易消化口感佳，但是有的小龍蝦卻是不新鮮的，這些都是會影響我們的健康的，所以下面我們就給大家說說夏季...
2017-03-08 -
秋季健身方法要適當 以免走入6個誤區
大家在健身的時候，有沒有考慮過你所做的健身運動是不是符合你身體要求的，會不會損害自己的身體?我想有很多人沒有考慮過這個問題，只要自己的身體能夠承受住就可以了，然而專家並不是這樣認為的，小編要告訴...
2013-09-13 -
揭密韓國明星的冬季健康減肥食譜
提到養生食品，我們通常會想到那些價格昂貴、與藥食同源的食物，例如燕窩、人參等。事實上，在我們的生活中，許多價格低廉，非常普通的食品亦是養生佳品。那麼，如何利用這些普通食品進行日常保健？不妨借鑒韓國...
2011-12-14 -
冬季健康補鈣好時節 五種補鈣蔬菜推薦
冬季是給身體滋補的好時間，鈣是維持我們身體健康不可缺少的營養元素之一。生活中我們大多是通過食物的方式補鈣。很多人補鈣過於看重牛奶的補鈣功效，卻忽略了綠葉菜的補鈣功效。1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長...
2013-12-31
