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兒童夏季健康四不
■ 飲食不宜過於清淡 夏日炎炎,家長怕孩子上火,往往只給孩子吃些清淡飲食,實際上這樣做並不好,因為幼兒正處於生長發育期,對營養的需求量較大,過於清淡的飲食,會導致孩子出現營養障礙。夏季幼兒的飲...
2011-08-05 -
冬季健康有效減肥方法有哪些
人們認准了減肥的話,那麼肯定是會一直堅持下去的,每個季節都會減肥,減肥的時候方法有很多種,有的人會利用食物來減肥,有的人會採取運動的方式來減肥,冬季減肥必須要合理,因為冬季身體是很虛弱的,如果用節...
2015-12-13 -
冬季健康的減肥食譜有哪些
冬季的時候很多人為了身體健康,所以說就會選擇用健康的方式來減肥,一提到減肥藥減肥的話,相信很多人都知道這樣到底對身體有什麼樣的危害,減肥藥減肥對身體的傷害是很大的,吃減肥藥來減肥很容易讓身體變得越...
2015-12-13 -
男人冬季健康的保養方式
男性健康往往讓粗心大意的男性們忽略不提,其實,男性們也要注意養生,這樣才能夠讓身體更好,讓身體變的強壯,那麼,男性養生需要吃含有哪些營養元素的食物?對於這個問題,下面就和養生專家一起瞭解下吧。...
2016-12-19 -
夏季健康飲食竅門 多吃瓜類和涼性蔬菜
一年四季,每個季節都有各地的溫度特點,所以養生方法也不相同。對於炎熱的夏季首先工作是要做好防暑降溫,才能把其他保健養生工作做好。那麼,夏季養生飲食有哪些?下面我們一起來看: 多吃瓜類夏季氣溫高,人體...
2014-07-15 -
夏季健康 薦6款藥膳食譜
夏季的腳步就越來越近了。在夏季即將到來之前,調理好身體,才能讓身體更好的適應炎熱的夏季。今天小編給大家推薦一些藥膳食譜,這些藥膳食譜可以幫助我們調理身體,提高身體的抗病能力。 豆蔻砂仁荷葉飲...
2011-05-11 -
四季健康養生粥品
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋,都不失為保健佳品。經常服食,能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽,對中老...
2011-05-27 -
錯誤減肥法有多傷身 春季健康瘦身寶典
愛美是女人的天性,現在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要麼瀉大腸,把體內的油脂、垃圾瀉出來;要麼瀉胃火,讓你食欲下降,不吃飯,不長肉。這麼上下左右一瀉,人就苗條了。可是有很多女性,試過很多減肥方...
2014-03-06 -
春季減肥大計畫 營養師推薦90天春季健康減肥方案
一、90至60天減肥計畫 從今天起不能再吃夜宵了,夜宵的囤積,是身體的大敵,應在睡前三小時保持空腹狀態。計算食物的卡路里,知己知彼才能百戰百勝,並且每天保證良好的睡眠狀態,早睡早起,為你最完美的皮...
2013-03-18 -
夏季健康小常識:晚間7祕訣讓你身心清爽
盛夏來襲,怎樣的夏季養生保健方法,能夠讓你夏季防暑,順利度過清爽夏日?編輯在這裡分享幾個夏季養生小常識,還您輕鬆一夏天。晚間清潔1整天的污垢,徹底消除汗臭味。1、殺菌、除臭的沐浴劑,也是另一項新選擇...
2013-07-25 -
冬季健康吃出來 冬季不得不吃的12種食物
冬季是個寒冷的季節,人體總要去調節自己去適應這樣的氣候,所以也就涉及到冬季的養生,而談到養生又不得不說到吃上,那麼下面小編給你介紹冬季不得不吃的12種食物,希望能幫助您過一個愜意的冬季。1、鱸魚鱸魚...
2013-11-21 -
秋季健脾養胃 推薦三大食療方
秋季空氣有時會變得很乾燥人們如果不注意平時的飲水量,就很容易出現上火的情況。應該在這個季節健脾養胃。下面就來瞭解一下健脾養胃的三大食譜。1、紅參苓術燉牛腱紅參味甘微苦性平,能大補元氣、補脾益肺、生津...
2013-09-22 -
春季健康素食潤膚祛斑
按中醫理論,肝屬五行之木,春木旺,肝主事,因此春季護肝尤為重要。從免疫學意義和實踐中看,春季護肝,對於增強對其他疾病的免疫能力亦有著重要作用。在春季的飲食結構中,她們建議大家常食菠菜、山藥、銀耳等...
2010-03-24 -
三種營養小飲食 ,春季健康感冒藥!
薄荷糖="text-indent:2em;"> 正值春季,感冒的高發時節,想必有很多的朋友們都會被煩人的感冒所困擾。我們在感冒後,除了需要吃感冒藥之外,更可以適當的食用一些具有緩解感冒症狀的健康飲食...
2016-01-26 -
冬季健康飲食要做到四多!
在寒冷的冬季,我們需要用健康飲食,來給身體抵禦嚴寒。那麼,我們吃什麼食物,可給身體防寒呢?專家發現,我們在冬季飲食時,需要做到四多。只要你按照這些原則來飲食,就能讓你在冬季養出好身體。 一、熱...
2016-01-19 -
兒童夏季健康四不宜
兒童活潑好動,夏季出汗多,易導致水分、無機鹽、水溶性維生素及可溶性含氮物的丟失,同時,由於胃腸消化液分泌減少,會引起消化功能和食欲的下降。因此,兒童夏季保健要注意四不宜。 ■ 飲食不宜過於清淡 ...
2011-06-16 -
夏季健康飲食小常識 度伏宜多吃瓜和豆
夏季,許多人的飲食都不規律,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。第一:加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等作用。熱天適...
2013-08-09 -
幾款冬季健康美味飲食大推薦!
隨著寒流的來襲,氣溫的下降。冬天已經不可避免的來到。對於很多朋友來說冬天不僅意味著要防寒禦暖,而且還要在飲食上多下功夫,不少朋友患有冬季寒冷症,而該病的最佳療法就是通過健康飲食來調理,尤其在營養搭...
2016-01-07 -
秋季健脾養胃湯羹——茶樹菇燉排骨
茶樹菇是屬於磨菇的一種,營養豐富,蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16...
2012-10-26 -
秋季健身注意"冷身運動" 4大要領謹防運動猝死
運動猝死在生活中也是非常多見的,男性朋友比女性朋友更愛運動,所以男性猝死的發生率遠遠高於女性朋友,“男性朋友該如何預防運動猝死的發生”是值得關注的一個話題,下面小編就為男性朋友介紹日常健身的要領,可...
2013-10-03