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春季健康需要注意的方面
1、開春不妨再捂捂，雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節最好不要急於減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置。 2、注意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛煉，常患呼吸疾...
2012-12-01 -
冬季健康食補讓寶寶遠離疾病
冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。兒童怎樣才能吃...
2012-01-18 -
夏季健康喝涼茶 謹記四大禁忌
夏季天氣炎熱，人們喜歡喝涼茶、碳酸飲料等冷飲降溫。但夏季喝茶有幾大禁忌。 一忌長時間喝涼茶 涼茶有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說經年累月地喝，破壞了腸道微生態的平衡，身體免...
2012-07-26 -
春季健康食譜是怎樣
春天又來了，大家又開始關注如何在春季養生了，所以大家很有必要瞭解一下春季健康食譜，在經歷了蝸居的冬季過後，春季好好的調理運動一下都是很有必要的，所以大家一定要注意一下怎麼飲食養生，在春季的時候一定...
2015-08-17 -
夏季健康飲食有哪些宜忌
專家表示，夏季飲食有宜有忌，日常一定要注意調整。 宜定時 專家表示，夏季一定要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣不僅會使脾胃生理功能紊亂，還可能會誘發胃病。 宜清淡 夏天氣溫高，...
2012-07-22 -
冬季健康吃蘿蔔的注意
白蘿蔔可消食 營養師告訴記者，冬吃蘿蔔指的是吃白蘿蔔，而且，在眾多蘿蔔品種中，冬天裡吃白蘿蔔營養也是最好的。 因為冬天天氣乾燥，尤其是在有空調或暖氣的房間裡，乾燥更嚴重，很多人體內有內熱，白...
2013-01-23 -
夏季健康飲食的三大注意
1、多飲水喝湯，少“冰冷刺激”。 每日應少量多次飲用白開水，也可飲用綠茶水、綠豆湯或酸梅湯等飲料消煩除渴。夏季多喝湯能調節口味，增強食欲。有些人在天熱的時候，喜歡來一大碗冰鎮啤酒或冰鎮飲料一飲...
2013-07-12 -
夏季健康吃葡萄的五大注意
專業營養師指出，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療，最重要的是葡萄有助於孕婦安胎之效。但吃葡萄也要注意...
2013-08-13 -
哪些開胃菜有益夏季健康
1.冬瓜湯 用料 冬瓜（帶皮）500g，火腿50g. 做法 將火腿先加入蔥、姜，水煮半小時，再加入冬瓜，小火燉煮約15分鐘，加入作料。 點評 冬瓜是一味利水、除熱的良藥。火腿具有養陰和胃、...
2012-06-27 -
哪些苦味菜有益夏季健康
夏天天氣熱，而這樣的天應多增加些苦味食物。俗話說天熱食“苦”，勝似進補。對於哪些在夏季合適大家吃的苦味菜，一起來細數一下吧。 適合夏季的苦味菜 1） 苦菜 苦菜又名荼、荼草、苦馬菜，為菊科...
2012-06-27 -
穿得少也不能降溫！夏季健康穿衣貼士
“穿衣服也要穿的健康？”這是很多人都沒有想過的問題。沒錯，在夏季，不僅要穿出美麗的衣服，健康舒適也同等重要，不然打扮得再漂亮，沒有穿出健康的自己也是白費的。 健康專家表示，酷暑季節，“簡單、涼爽...
2012-06-19 -
春季健康飲茶 需得區分體質
上火，喝綠茶 上火，困擾許多人的健康問題，這個時候就可以求助於綠茶。綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因...
2015-04-20 -
秋季健脾養胃的三大食譜
人出生後其生命活動的維持和氣血津液的化生，都有賴於脾胃運化的水穀精微，脾胃是我們身體的“能量轉換器”，它負責把吃的東西轉化成能量，就像發動機把汽油轉化成汽車動力一樣;經絡則是隱藏在我們身體裡面...
2013-10-10 -
夏季健康生活小常識
選購涼席三要素 夏季天熱人們多使用涼席，市場上銷售的席子大致有三類：竹席、草席、花色席。對這三大類席子（包括席墊）的選購方法可用三個字來概括，也即三要素，這就是看、摸、掂。 一看：即看席子的...
2012-08-09 -
夏季健康出遊指南
高溫時節出行必須掌握以下六大注意： 1、儘量穿淺色服裝，旅遊時應穿白色、淺色或素色衣服。 2、應戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。 3、出發時應提早，中午需休息，儘量避開最熱的時間出行，最好...
2011-05-23 -
冬季健康養生小常識
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病。 養生十法將幫大家安全過冬，有益身心健康。 1.堅持冷水洗臉：冷水洗...
2012-11-27 -
夏季健康養生方法有哪些？
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀幹難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使...
2012-12-05 -
冬季健康小常識
冬季來了，鍛煉身體的最佳時間也到了。如果選擇在冬季運動，健身效果是四個季節中最好的。因此，冬季不要因為天氣寒冷就變得十分懶惰。有的人特別喜歡在冬天的早上賴床，其實這是個非常不好的習慣。如果把運動和飲...
2013-10-01 -
春季健康保健養生小常識
現在正是早春時節，氣溫仍較寒冷，而且近期氣溫變化較大，開始了由寒到暖的轉換。在這一時期，科學的飲食調養對保持身體健康、預防疾病很有幫助。春季健康生活小常識 飲食清淡消春火 春季人易上火，出現...
2011-03-03 -
哪些養生酒有益女性冬季健康
好氣色是養出來的。當然好氣色讓女性朋友更漂亮。所以對於女性朋友來說，不妨選擇一些養生酒讓女性的臉色更漂亮哦。女性朋友不妨試一下哦。 1、阿膠酒：補血潤燥 阿膠有很好的補血、止血、滋陰潤燥...
2013-09-04
