初夏是小兒生長最快的季節。 生長越快， 所需要的營養也越多， 這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰， 家長要注意給小兒調理脾胃。
中醫認為“四季脾旺不受邪”， 即脾胃功能強的人抵抗力強， 不易生病。 脾胃虛的小兒特別容易患感冒， 表現為面色萎黃， 鼻樑有“青筋”， 身體瘦小， 食欲減退， 睡眠不安， 常有腹瀉。
飲食應以清淡， 富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主， 不要吃過於油膩的燒烤油煎食品。 烹調採用湯、粥、羹、糕等形式以利於脾胃消化和吸收。 家長要注意食有節制， 防止過飽傷及脾胃。
要給小兒多吃些五穀雜糧， 如小米有健脾和胃作用， 適合脾胃虛熱有反胃的小兒， 小米粥上的一層黏稠的“米油”營養極為豐富， 對恢復胃腸消化功能很有幫助；玉米有健脾利濕， 開胃益智功能， 多吃玉米可提高小兒胃腸功能， 有助於智力開發；苡米有健脾補肺、清熱利濕作用， 蛋白質含量遠比米、面高， 而且容易消化；黃豆有健脾益氣作用， 如豆腐、豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用， 特別適合脾虛兼有貧血的小兒。
家長給脾虛小兒吃雜糧可採取多種方法， 如在大米中加小米或豆類；做麵食時在麵粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受的食物。
