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秋季怎麼吃能減肥 4大瘦身飲食不可或缺
秋季養生:番茄瘦小腹4大蔬果減肥有奇效1瘦臉冠軍--西芹西芹中的纖維含量相當高,因此,女性在吃西芹時,需要用力咀嚼,從而帶動臉部肌肉的運動。一棵西芹中,大概只含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而要...
2014-09-09 -
秋季飲食養生的宜忌 不同人群秋季怎麼吃?
秋天是適宜進補的季節,陽氣漸收,陰氣漸漲,人的生理活動也由夏長到秋收而改變。所以,秋季養生離不開“收”“養”這一原則。應多吃一些維生素類、抗氧化劑及類黃酮的食物。秋天是養肺的最好時節按中醫的理論,秋...
2013-09-18 -
夏季怎麼飲食防治上火
上火是中醫術語,意為人體陰陽失衡,內火旺盛。所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀。而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。 夏季食療少吃堅果防上火的解決方法是怎樣的?古方中醫食療介紹:無論是...
2012-06-18 -
夏季怎麼飲食最好呢?
1、番茄 性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發熱煩渴。取小番茄、半顆奇異果、適量低脂優酪乳或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,並具健胃功效。 2、蓮藕 性味甘寒、可清熱止渴、...
2012-07-18 -
夏季怎麼飲食增加食欲方法
中醫就推薦了6種既能增強食欲又清涼解暑的食物。 1.優酪乳。優酪乳幫助消化,提高食欲。而且它能維護腸道菌群生態平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵。 2.鮮榨橙汁。酸甜可口,還富含硒,...
2012-07-21 -
夏季怎麼飲食預防中毒
專家提醒,預防食物中毒要做好以下幾點。 1、謹防食用蘑菇中毒 盛夏氣溫高、雨水較多,野生蘑菇生長旺盛,是野生蘑菇中毒多發季節,最好不要採摘、購買和食用野生蘑菇。 2、慎食街頭熟食 購買熟...
2012-07-22 -
夏季怎麼飲食預防曬斑方法
曬斑屬中醫“風毒腫”、“日曬瘡”範疇。俗話說,藥補不如食補,在天然食品中,具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 人人都希望自己有紅潤而光潔的面容,因為它不僅給人以美感,而且也使自己精神愉...
2012-08-04 -
春季怎麼飲食應對過敏
春季天氣轉暖,空氣中的浮塵、花粉和細菌隨風到處飄揚,很容易使皮膚過敏,引起季節性過敏症。我們在這個時候要注意多吃些抗過敏的食物,那麼有哪些食物是可以抗過敏的呢? 季節性過敏症又稱“敏感性”皮膚...
2013-03-02 -
夏季怎麼飲食清除火氣
炎炎夏日,為了去除天氣帶來的燥熱,需吃一些清熱瀉火的食物。吃清熱瀉火食物時有什麼講究呢? 清熱食物需分類 專家表示,酷暑裡人體分解代謝加大。夏季飲食調養,一方面應注意暑濕傷脾,消化功能減弱,...
2012-08-02 -
夏季怎麼飲食養生方法
三伏天,空氣濕度過高,汗液蒸發慢,體溫調節更為艱難。營養素和水分損失大,消化系統功能變差,更加重了食欲不振、四肢乏力的感覺。怎樣才能健康地度過酷暑呢? 多喝粥湯補充電解質 在夏季,應供給足夠...
2012-09-18 -
女性冬季怎麼飲食保健方法
研究表明,許多女性冬季怕冷與體內缺鐵有關。因此,怕冷的女性可適當多攝入一些含鐵豐富的食物,如動物的血和肝臟等。動物性食物中的鐵是血紅素鐵,被人體攝入後吸收率較高,尤其是動物血液。 很多女性畏寒...
2012-10-23 -
冬季怎麼飲食養肝
中醫有“青色入肝經”一說,綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝,還能消除疲勞、舒緩肝鬱,多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。冬季護肝不妨多吃吃這些綠色的水果和蔬菜,比如菠菜、青蘋果等。 豬肝補...
2012-12-17 -
夏季怎麼飲食預防疾病
夏季氣溫高,人體丟失水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高品質的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的...
2013-07-08 -
夏季怎麼飲食防曬呢?
這些只是外在的防曬措施,人們還要注重內在的調養。下麵為您推薦6種防曬食物,從內而外防曬。 每天兩杯茶 研究人員指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品,可以讓因日曬導致皮膚損傷、鬆弛和粗糙的過...
2012-06-26 -
春季怎麼飲食補鈣方法
補鈣要趁“早”,所以,立春過後女性朋友就應該抓住早春時機補充鈣質,尤其是春節期間飲食油膩會妨礙鈣質吸收,更應注意飲食調理。那麼,吃什麼補鈣呢? 鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童...
2013-02-28 -
春季怎麼飲食應對燥熱
怎麼算是上火?上火引起的症狀有:眼睛乾,眼睛紅,眼屎較多,面部痤瘡,嘴唇乾,喉嚨痛,舌尖紅,口腔潰瘍,口臭,口苦,乾咳,小便短赤,便秘,痔瘡,肛裂。女性還出現白帶黃,有異味等症狀。吃些啥能讓我們...
2013-02-23 -
冬季怎麼飲食養生方法
一年有四季,每一季的飲食都有所不同,這是根據季節來調整的,並且這種調整帶來的效果也是非常好的,所以大家更有必要瞭解一下冬天吃什麼有利於健康,這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯,能在飲食的同時養...
2013-01-02 -
夏季怎麼飲食防曬斑方法
在夏季,女人可以盡現窈窕的身段。所以,詩人們常說,夏季是女人的季節。然而,曬斑卻令她們的花容大打折扣。 曬斑又稱日光性皮炎,主要由中波紫外線引起,多見於初夏,平時不常暴露日光而突然在日曬下活動...
2012-08-01 -
冬季怎麼飲食減肥方法
相信很多的MM都逃不過甜品的誘惑,但是甜品又是減肥不可觸碰的“雷區”之一,怎麼辦呢?其實,甜品是有分類的,正確選擇既能滿足你的食欲,而且不用擔心身體又長肉肉哦,今天,小編專門給你介紹3款適合冬季...
2012-11-15 -
夏季怎麼飲食調理防曬方法
炎熱夏季又到了,擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹上防曬霜,阻止紫外線的侵襲。然而,這些只是外在的防曬措施,人們還要注重內在的調養。下麵為您推薦6種防曬食物,從內而外...
2012-08-21
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白癜風患者該怎麼飲食
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尖銳濕疣的患者要怎麼飲食
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肝腹水病人怎麼飲食才好那?
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我現在就想知道一下中耳炎的患者不能吃什麼飲食那?
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得了通風病後要注意什麼飲食
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慢性腎功能衰竭應該怎麼飲食護理呢?
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急性腸炎的患者要怎麼飲食呢?
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腦瘤一般注意什麼飲食?
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子宮肌瘤手術後應該怎麼飲食
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秋季怎麼護膚