在夏季， 女人可以盡現窈窕的身段。 所以， 詩人們常說， 夏季是女人的季節。 然而， 曬斑卻令她們的花容大打折扣。
曬斑又稱日光性皮炎， 主要由中波紫外線引起， 多見於初夏， 平時不常暴露日光而突然在日曬下活動較長時間者。 中醫認為多由稟性不固， 腠理不密， 複因多食紫雲英、灰菜等， 以致脾胃運化失職， 熱毒內生， 加之日光照射， 酷日暴曬， 使熱不得外泄， 阻于肌膚而成。
曬斑屬中醫“風毒腫”、“日曬瘡”範疇。 俗話說， 藥補不如食補， 在天然食品中， 具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。 中醫食療防曬斑推薦如下：
番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的維生素C， 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩， 黑斑消退。
黃瓜粥：取大米100克， 鮮嫩黃瓜300克， 精鹽2克， 生薑10克。 將黃瓜洗淨， 去皮去心切成薄片。 大米淘洗乾淨， 生薑洗淨拍碎。 鍋內加水約1000毫升， 置火上， 下大米、生薑， 武火燒開後， 改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片， 再煮至湯稠， 入精鹽調味即可。 一日二次溫服， 可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素C， 100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
中醫提醒：曬斑嚴重者， 建議及時尋求中醫師的幫助， 採用中醫中藥辨證治療療效顯著， 無色素沉著， 恢復快。
