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秋季男性養生的各種方法
很多男人都忙於工作、壓力很大，多有熬夜和嗜煙酒的習慣，這都會從一定程度上造成身體的不健康，秋季來臨，天氣轉涼，此時男人需要進行適當的養生，可以通過各種方法來增強體質、預防疾病。那麼秋季男人如何養生...
2015-10-06 -
秋季四大養生方法
立過秋後，雨水逐漸減少，空氣也變得乾燥了起來。常出現身體不適的症狀。如口幹、皮膚乾燥、便秘等。中醫對於秋季養生頗有成就，肺臟最易受到燥邪傷害。所以秋季養生的第一要點就是養肺陰。不過如果能做足以下四...
2013-03-06 -
秋季保健養生寶典
1、如何運動 入秋後，早晚溫差大，要想收到良好的健身效果，應注意根據戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛煉時不宜一下脫得太多；鍛煉後切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。由於人的肌肉韌帶在氣溫下降...
2009-09-27 -
秋季保健養生佳品－－菊花
秋菊養生可用菊花、金銀花、茉莉花少許做成三花茶，泡水作茶飲，常服可以降火，有寧神靜思作用；咽喉疼痛者，可加兩枚膨大海，若干枸杞子；有明顯的外感症狀者可以加點薄荷，效果不錯；由於菊花性涼，體虛、脾...
2009-09-27 -
秋季五大養生訣竅
胡蘿蔔 秋季由於氣候乾燥等原因容易人們產生各種小問題，比如，上火、皮膚乾裂、易感冒等。在中醫認為秋季是養生的重要季節，它是一年氣候的過渡，因此人的身體也該相應的做出調節。下面向大家介紹秋季五大養生...
2013-07-06 -
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
怎麼吃花膠最好 據大廚介紹，用牛奶燉花膠，養顏又美味，熱暖地吃下去，渾身都暖烘烘了。另外，花膠也是很易搭的食材，無論是煲瘦肉湯，還是雞湯，都可以放一點花膠一起煲，也是很不錯的。 花膠在開煮之前，需...
2016-09-29 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起，“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則，早臥可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展，同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養，為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
秋季保健養生健康飲食知識
運動養生：秋季是運動鍛煉的大好時機，可根據個人情況選擇不同的運動專案進行鍛煉，如登山、打太極拳、游泳等，長期堅持可增強心肺功能。 藥物養生：秋季藥補的基本原則應以滋潤為主，忌耗散。常用的藥物有...
2010-10-22 -
秋季幾種養生食療小處方
天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康，反之，則會發病。感冒更是如此...
2011-08-18 -
秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物 1、百合 百合性平、味甘微苦，入心、肺經，可潤肺止咳、清心安神。常食百合，可以補肺潤燥、健脾開味，補養身體，使人精神煥發，抗拒疲勞。平常多熬粥食用。 2、麥冬 麥冬性甘寒質潤...
2016-10-11 -
秋季保健養生的三個階段
一般說來，秋季保健養生可以分為初秋、中秋和晚秋3個階段。 初秋之時，欲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。古代醫學家認為，秋季，草木零落，氣清風寒，節約生冷，以防疾病，此時宜進補養之物以生氣。《四時纂要》...
2011-08-23 -
秋季保健養生的四個忠告
忠告之一：秋季不可亂進補根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補，應注意五忌：一忌無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期...
2011-08-23 -
秋季保健養生的小常識
振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。為此，老年人應調攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，並積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走...
2011-08-30 -
秋季保健養生暖胃很重要
隨著天氣逐漸轉涼，醫學人士提醒人們要注意胃部保暖，尤其是那些身體較瘦的人。 天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、噁心等症狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較...
2011-08-29 -
秋季保健養生的飲食調理
養肺為要 秋氣內應肺。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。秋季氣候乾燥，很容易傷及肺陰，使人患鼻幹喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意養肺。要多吃些滋陰潤燥的食...
2011-08-29 -
秋季實用養生膏方推薦
我們都知道秋季是適合滋補的季節，而養生膏是最適合在這一季節使用的保健品，那麼如何自製養生膏呢？下面為大家介紹秋季實用養生膏方推薦，供大家瞭解。 川貝二冬膏 原料組成：川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖...
2015-10-29 -
秋季滋補養生食譜相關介紹
秋季天氣轉涼，氣溫的下降讓我們身體明顯出現熱量不足而出現的手腳冰涼、體弱多病的問題。而這些問題只要正確合理的用飲食進行調理就能得到明顯的改善，那麼在秋季有什麼合適的滋補養生湯呢？下面我們就為大家介...
2015-11-21 -
秋季減肥養生粥有哪些
我們都知道秋天的天氣是比較乾燥的，再加上秋天的氣溫也沒有完全降下來，所以很多人在這個時候容易出現一些身體問題，比如說上火、感冒等等。所以我們要學會好好的調理自己的身體，儘量減少身體出現一些毛病，很...
2015-11-14 -
秋季美容養生粥有哪些
現在這個時代最注重的可以說就是美容和養生了，身體健康和外表美麗是每個人都希望的，其實美容和養生也是可以同時進行的，生活中的一些粥類就可以達到美容養生的效果，尤其是在秋季這個最適合美容養生的季節裡，...
2015-11-14 -
秋季健康養生食譜有哪些
很多人在秋季的時候會患上一些疾病，因為秋季本身也是屬於疾病多發的一個季節，同時秋季也是一個豐收的季節，很多的蔬菜和水果都在這個季節成熟，不過我們在食用的時候一定要注意飲食的禁忌。在秋季也是比較適合...
2015-11-14
