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秋季注意這3點便能滋陰潤肺
做好哪些能滋陰潤肺進入秋季之後,天氣明顯乾燥起來,而秋燥易傷肺,因此在秋季養生中最為主要的便是做好潤肺的工作。1注重合理飲食秋天伊始,暑氣還沒有完全消失,並且早晚的溫差逐漸大起來,天氣變化也很無常,...
2016-08-15 -
止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、...
2015-10-02 -
秋季養生 秋季三寶潤肺滋潤深秋
“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之後,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。下面就和小編一起來看看吧。 秋季養生:白色三寶 滋潤深秋...
2016-10-13 -
六道家常菜 秋季多吃去燥潤肺保健康
秋季去燥潤肺吃什麼?秋季主屬肺,所以,受到秋季的影響,對肺部傷害比較大,因此秋季養生重點是潤肺,潤肺就要多喝湯,那麼秋天潤肺湯有哪些呢? 一、鮑魚龍眼麥冬湯 原料:鮮鮑魚250克、瘦肉250克、龍...
2017-02-23 -
秋季保養如何滋陰潤肺
秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。據測算,人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升以上,從鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及時補足這些損失,秋天每日至少要比其他季節多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼...
2016-09-28 -
夏季潤肺潤心的10種食物
一、番茄 番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,番茄的作用就是平肝“去火”。 二、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、...
2013-07-04 -
冬季潤肺止咳當屬糯米藕
寒冷冬季的到來,導致很多朋友都因不適應氣候的轉換而病倒了,如果只是感冒發燒還好,很多人還伴有咳嗽,白天黑夜的咳不但自己休息不好,還會影響到其他人的睡眠,這讓病人們開始煩躁不安起來。那麼有沒有什麼食...
2013-10-08 -
秋季潤燥 養出美女水靈靈
燥是秋天氣候最明顯的特點。秋天的空氣中缺乏水分的濕潤,常常出現乾燥氣候,使人易患秋燥病。燥易傷肺,而肺失去了滋潤,就會在皮膚上出現乾燥症狀,如皮膚乾澀、毛髮枯燥。還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的...
2013-07-10 -
冬季潤肺不可不吃的食物
蜜棗性味甘、平,能益氣生津、潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。 蜂蜜性昧甘、平,入脾、肺、大腸經,能補中、潤燥、解毒。常用於治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜,用溫水衝開,空腹飲用,長此...
2011-09-21 -
冬季潤肺老人吃什麼
老年人身體抵抗力弱,到了寒冷的冬季,天氣乾燥,容易傷肺,再加上多霧霾的天氣,更使得肺燥津虧,因此老人在冬季養肺是非常關鍵的,老人潤肺吃什麼好? 1.川麥雪梨膏 原料:川貝母、細百合、款冬花各...
2013-11-15 -
秋季潤燥吃什麼呢
正值秋冬交替的季節,所以很多小夥伴會感覺絲絲的涼意,同時也會感覺到身體的皮膚乾燥,有時候還會出現容易口乾咽幹、喉嚨腫痛的症狀出現,還會誘發感冒咳嗽、鼻炎咽炎等疾病。其實這些都是由於秋燥引起的,那麼...
2015-11-07 -
秋季潤燥食譜有哪些
秋季比較乾燥,很多朋友因為在平時吃了一些熱氣比較大的食物導致出現上火的現象,令人十分的難受,當出現上火的時候就要想辦法降火,其實我們生活中很多食物都是可以達到降火潤燥的功效的,只是很多朋友在平時的...
2015-11-14 -
夏季潤肺潤心的食物有哪些
一、番茄 番茄一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,番茄的作用就是平肝“去火”. 二、大豆 大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃...
2017-04-25 -
夏季潤肺止咳湯有哪些?
夏天天氣炎熱,很容易上火,針對這種情況一定要注意飲食調理,可以多喝一些清熱潤肺的湯,夏季潤肺湯很多,還有止咳效果,作為輔助治療來說是非常有幫助的,比如豬蹄湯、豬肺湯等。 1.霸王花豬蹄湯...
2017-08-30 -
秋季潤燥當吃梨 推薦三種吃法
秋季是梨上市的季節,愛吃梨的朋友可要把握機會了。秋天吃梨可以防秋燥,還能保護嗓子。下面我們就來瞭解下詳細功效:秋天吃梨好嗎?秋季乾燥容易上火,由此引發的缺水常讓人覺得喉嚨不舒服,此時多吃些梨對保護嗓...
2017-08-31 -
秋季潤燥當用石斛 推薦四款食譜
乾燥的秋季,滋陰潤燥是很多人的養生原則。石斛是中藥中較為常見的一種,那麼,你瞭解石斛嗎?應該如何食用呢?什麼是石斛?石斛味甘,微寒,具有養胃生津、滋陰除熱的功效,對秋燥傷津所致的口幹口渴、咽幹唇燥有...
2017-09-20 -
秋季滋陰潤燥 秋季潤燥養血的飲食
秋季,沒那麼炎熱了,卻變乾燥了。對女性來說,秋季保養是非常重要的一課。在越來越講究養生的今天,要是不知道一些養生飲食寶典就太對不起自己啦! 秋季,從炎夏向寒冬過渡的季節,是人們抵抗力相對較弱的時候...
2016-04-29 -
秋季吃什麼滋陰潤燥 秋季潤燥的幾種食物
秋季,最明顯的標誌就是天氣轉涼,而且變得乾燥。而面對這個乾燥天氣,我們首先要做的是為自己滋潤一下,然而我們在秋季應該吃什麼進補呢?其實很簡單,只要留意以下秋季飲食寶典就可以知道。 秋季,沒那麼炎熱...
2016-04-29 -
秋天吃什麼 秋季潤養肺燥養生粥
隨著養生觀念的普及,從調節飲食習慣來實現養生效果已經被越來越多的人所接受,為此,特別搜集了幾種秋季養生粥,希望在帶給您美味的同時,也能夠對健康有所幫助。 一、芝麻花生豬肝山楂粥 材料:芝麻50克,花...
2016-04-30 -
秋季喝什麼湯好 秋季潤燥養生湯
入秋,潤燥的膳食計畫不容忽略。用食物和湯水來潤燥,簡單且效果好,準備好雪梨、銀耳、鵪鶉、木瓜、百合等各種潤燥必備食材,開始動手烹製秋天的潤燥養生膳食吧。 銀耳蓮子鵪鶉湯 材料:沙參、玉竹、去芯蓮子...
2016-04-30