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盤點15款適合在秋季食用的藥粥
幾款適合在秋季的食用的藥粥: (1)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮,有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗淨,放入鍋中,同米煮粥,大火煮沸,轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥...
2012-08-09 -
做自己的“醫生” 秋季食療法解決小病小痛
秋季天氣轉變,有些小病就找上門來,像腹瀉、牙痛、口腔潰瘍等等。去醫院就醫花錢花時間,但是小病小痛又著實折磨人。不如試試看食療,自己做自己的“小病”醫生。秋季四種常見小病食療來解決1、腹瀉推薦飲食:豆...
2014-09-27 -
4款膳食讓你冬季食補益氣又養胃
春生,夏長,秋收,冬藏。冬季是匿藏精氣的時節,由於氣候寒冷,人體對能量與營養的要求較高,而且人體此時的新陳代謝減慢,腸胃吸收功能好,攝入的營養物質很容易被吸收,利用率高,所以能提高機體的抗病能力,還...
2014-01-08 -
茄子 秋季食療養生不能少
100克紫茄中維生素P的含量高達720毫克以上。維生素P能增強人體細胞間的黏著力,改善微細血管脆性,防止小血管出血。 此外,茄子中的皂苷具有降低血液膽固醇的功效,與維生素P協同,可提高微血管的...
2012-11-20 -
推薦:適合幼兒秋季食用的食物
秋天將到了,天氣越來越乾燥,寶寶體內容易產生火氣,小便少,神經系統也容易紊亂,寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安,寶寶在秋天的這種反應,不單單是情緒和心理上的問題,很可能是人體的某些營養攝入不平衡引...
2012-09-28 -
中醫飲食多講究 秋季食療5大禁忌
1.豆腐與菠菜忌同煮 豆腐是在豆漿中加入鹽鹵或石膏後製成的。鹽鹵中有氯化鎂,石膏含有硫酸鈣,菠菜中含有很多草酸,它可與氯化鎂、硫酸鈣發生化學反應,生成不溶于水的草酸鎂或草酸鈣的白色沉澱。人體不能...
2011-09-13 -
小兒秋季食譜推薦
早餐: 雞蛋粥 25克 棗泥牛奶發糕 25克 中餐: 什錦飯 50克 小白菜湯 午點: 胡蘿蔔 小米粥 50克 晚餐: 冬瓜肝泥卷 50克 蛋花湯 秋天,小兒食欲一般來說較好,有利於營養物質的攝...
2009-09-02 -
春季食補有哪些要注意?
所以早春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量物質,由於寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低而致病。因此,早春期間還需要...
2012-04-13 -
秋季食療防治便秘 6款水果最給力
便秘給人們的生活帶來很大的麻煩,甚至會結腸癌、肝性腦病的產生。便秘了該怎麼辦?除了藥物治療外,我們還要堅持食物治療。日常堅持均衡飲食,多使用粗纖維食物,多吃蔬果。下麵推薦6款適合秋季食用的水果和幾款...
2013-10-22 -
秋季食療按摩喚醒腸動力
秋天燥氣重加上濕度下降,易讓體內津液變少、水份不足引發便秘,中醫師表示,平時宜多吃含纖維質的蔬菜,以利腸胃蠕動,也可吃木耳、豬皮及堅果類,或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲,幫...
2012-10-26 -
對症選好冬季食補最佳菜果肉飲
怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實,怕冷主要是陽虛引起的。另外,陽虛的人還會有腰膝冷痛、四肢冰涼、小便頻繁、大便稀及陽痿早洩等症狀。冬季是陽虛者進補的最佳時節。 最佳菜:韭菜...
2011-12-30 -
冬季食補 有些疾病患者飲食有禁忌
冬季是進補的好時候,但沒有科學依據的進補並不能達到效果,甚至帶來反作用。 患心腦血管疾病的老人冬季要少吃油膩食物,注重維生素C、E和礦物質的攝取,可多吃番茄等蔬菜以及堅果類、魚類食物,此外燕麥...
2009-11-12 -
秋季食栗子 改善腎虛腰腿無力
又到了涼爽的秋季了,秋冬時節是吃栗子的好時節,栗子無論生吃還是炒菜、煲湯都可以達到補益效果。栗子,性味甘溫,入脾、胃、腎三經,有養胃健脾、補腎強筋等功效,可見栗子的營養價值非常高。栗子生吃熟吃都補腎...
2014-09-22 -
秋季養生護肝宜吃8種食物
1、胡蘿蔔: 性微溫,味甘、辛,富含維生素A原(胡蘿蔔素),亦含揮發油。本品富有營養,健胃消食,生熟均可食,對於提高肝病病人維生素A水準,間接預防癌變的發生具有較好作用。 2、番茄: 茄科...
2012-09-26 -
秋季食療幫你滋陰潤肺
俗話說:“白露秋分夜,一夜冷一夜。”馬上就要進入秋分時節了,秋分時節晝夜等長,晝夜溫差逐漸加大,幅度將高於10℃以上,逐漸步入深秋季節。那麼秋分時節該如何養生呢?中醫介紹秋分時節要注意預防秋燥症的出...
2014-10-21 -
秋季食用水果有哪些?
秋天,是一個豐收的季節,是一個金色的季節。人們都會從田地裡,從樹上摘下很多的蔬菜水果。可以說這個時候正是水果的高豐收的季節。很多人都非常的喜歡吃水果,而且一吃就是停不下來的節奏。接下來,我們就來瞭...
2015-10-05 -
大牌女星推薦春季食補養顏秘方
春季天氣回暖。各位MM也要趁著初春將身體調理到最佳狀態,以便應對接下來的挑戰。今天就讓我們來看看大牌明星為大家推薦的養生湯粥,不僅美味,而且對保養身體益處多多哦! 1、楊冪最愛紅白豆豆粥祛濕排毒...
2012-04-05 -
老人冬季食補以溫熱為主
從中醫養生學的角度來看,這確實是進補的好時節。因為進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。 此外,冬季的傳統養生方法還...
2012-01-17 -
秋季食材保鮮和解凍的竅門
醃漬焯水是保存營養的好辦法 據資料統計,七成以上的人都有過買了太多食材沒吃完結果將食材丟棄的經驗,當然,沒吃完的理由最多的就是“買得太多,放著放著忘記吃了”。但其實,只要保存得當,就能很大程度...
2014-10-28 -
女性秋季食療進補應警惕5大誤區
秋季是個進補的好時節,女性在秋季進補對身體有很好的幫助,可並不是所有的進補方式都管用。不明所以的女性常常會陷入這5個秋季食療進補誤區。 誤區一:單吃生紅棗補血 紅棗含有大量的鐵元素,的確對...
2014-08-11