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秋季飲食營養原則
秋季飲食著實講究,因為大家都知道,秋季非常乾燥,身體會因為這樣,產生很多不適症狀,如果此時飲食不講究的話,會嚴重影響身體健康,那究竟秋季應該如何飲食呢?下面就一起來看看秋季的飲食營養原則吧。 ...
2013-01-04 -
秋季飲食 多吃百合有這9個好處
多吃百合有這9個好處 1、寧心安神 百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神,用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、喜悲傷欲哭等病症。 2、潤肺止咳 百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用...
2016-09-21 -
秋季飲食黑名單 小心病從口入
秋季飲食黑名單 1、不能吃燒烤 經烤過的食物往往比較燥熱,且烤完後會加點孜然或是胡椒等調料,來增加食物香味,這些調料也是一些熱性食物。食用熱性食物時需要較多的唾液來參與消化過程,這樣很容易消耗人體...
2016-09-24 -
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
怎麼吃花膠最好 據大廚介紹,用牛奶燉花膠,養顏又美味,熱暖地吃下去,渾身都暖烘烘了。另外,花膠也是很易搭的食材,無論是煲瘦肉湯,還是雞湯,都可以放一點花膠一起煲,也是很不錯的。 花膠在開煮之前,需...
2016-09-29 -
秋季飲食進補9大禁忌
一、忌無病亂補 無病亂補,既增加開支又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖,血中膽固醇增多,易誘發心血管疾病。 二、忌虛實不分 中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用...
2010-08-20 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養,為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物 1、百合 百合性平、味甘微苦,入心、肺經,可潤肺止咳、清心安神。常食百合,可以補肺潤燥、健脾開味,補養身體,使人精神煥發,抗拒疲勞。平常多熬粥食用。 2、麥冬 麥冬性甘寒質潤...
2016-10-11 -
秋季飲食保健的幾個要點
古人在長期的生活實踐中,不但知道食物具有五種不同的味道,並且認識到五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關係,有五味歸五臟之說。 《內經》載:“酸入肝,辛入肺,苦入心,鹹入腎,甘入脾。”這是根據...
2011-08-26 -
秋季飲食—國慶日的零食清單
萬眾期待的國慶長假就要開始啦!不少朋友都已經計畫好這個假期要怎麼過,當然,在假期裡最不能缺少的就是美食!當國慶日美食一一端上桌,切可不能因慶佳節而忘了身體負擔。 主打王牌:新鮮水果和蔬菜 ...
2014-09-25 -
淺談秋季飲食
秋季天氣比較的乾燥,所以在這個時候如果身體調節不過來的話,那麼是由於受到各種疾病影響的,所以說秋季養生問題,我們絕對不能夠忽視,那麼秋季養生首先就需要瞭解一下他的飲食選擇,只有這樣子才能夠更好的幫...
2014-09-24 -
秋季飲食養生 這些原則要遵守
秋季飲食養生原則有哪些 1、適當進補 都說秋季要貼別秋膘,於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來,但是專家提醒,這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢?中醫認為,進補講究“虛則補之,實...
2017-08-31 -
孩子秋季飲食要遵循三原則 哪些食物適合秋季吃
秋季天氣乾燥,如果飲食不當寶寶容易上火,嘴唇乾裂、鼻腔出血,皮膚也變得比較幹,沒有彈性。為了避免寶寶上火,寶媽們可以給娃多吃點清熱去火、潤燥生津,有利於消化的水果和蔬菜,同時還要多注意補充水分,少食...
2017-09-05 -
秋季飲食宜忌
宜吃 1.柿子 秋令佳品,首推柿子。秋季乾燥,會出現咽喉疼痛、口舌糜爛, 甚至乾咳。對於這些情況,柿子都有很好的保健、治療作用。它能潤肺、止渴,在缺碘地區,多吃也非常有益 2.百合 百合是秋季特有的...
2016-03-10 -
秋季飲食養生 要牢記三個小常識
說起秋季養生,很多懂得養生的人都知道,秋季是最容易實現養生目的的一個季節,而在秋季養生,從飲食方面入手,會對人們的健康維持和促進起到很大的幫助,因此,下面本文就將秋季飲食養生需牢記的三個小常識分享給...
2016-04-28 -
淺談秋季飲食 讓你在秋季神清氣爽
民間俗說“春困秋乏”,秋乏是人體為適應自然界氣候季節變換產生的一種生理性調節反應,如不注意調節緩解,嚴重時也會誘使一些疾病發生,在飲食上有幾點需要注意。 1、多喝水 秋天氣候的主要特點是乾燥,空氣中...
2016-04-28 -
秋季養生 秋季飲食少辛多酸慎進補
立秋養生吃什麼好?飲食少辛多酸慎進補,千萬不要吃過於油膩的食物。立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝...
2016-04-28 -
秋季飲食養生 哪些食物容易上火又傷胃
秋季飲食養生最主要的是潤肺養胃。那麼秋季吃哪些食物容易上火又傷胃?秋季養生有哪些飲食禁忌?今天就為大家分享秋季容易上火又傷胃的食物。 秋季上火又傷胃食物 1、肥甘食品 中醫認為,秋季主肺氣,肺主辛味...
2016-04-29 -
秋季飲食如何調理 秋季飲食需要遵循的原則
秋季已來了,我們身體各方面也需要隨著節氣的變化而變化,那麼在秋季飲食需要遵循什麼原則,又有哪些需要注意的呢?下面我們就去瞭解吧。 秋季養生要注意以下幾點: 1、不要吃生冷的食物 由於秋季天氣由熱轉涼...
2016-04-29 -
秋季飲食禁忌 孕婦食物不能吃的6種食物
准媽媽秋季有哪些飲食禁忌?孕婦在懷孕期間,合理的營養及平衡的膳食,這對於胎兒的發育有很大影響的。 1.大閘蟹、甲魚准媽媽應遠離 金秋時節,大閘蟹肥滿美味,逐漸成為人們餐桌上的饕餮食補大餐,有些准媽...
2016-04-29 -
關於男性秋季飲食 男士吃哪些食物好呢?
現在不僅僅是女士們關注食物的安全性以及搭配營養是否均衡,越來越多的男性朋友也加入了健康飲食的行列。那麼有哪些日常生活中的男性飲食是健康有利的呢,廣大男性朋友有知道多少健康的飲食習慣呢?其實並不是好的...
2016-04-29