-
女性秋季飲食養生原則
秋季養生正當時,不少愛美的女性朋友會選擇在秋季飲食中小量進補,用以養生保健 。但是女性進補也有技巧,正確進補才能達到食療養生的效果,女性秋季進補應循三步走。 自行進補第一步:學會舍 少吃辛辣刺...
2011-09-30 -
秋季飲食養生10個小常識
1.要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。 2.中醫稱“宜食麻以潤其燥”。首先應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、...
2012-09-17 -
秋季飲食養生吃栗子有利
燒羊肉r> 在秋季的時候,吃一些栗子的話,是對於我們的身體很有益處的,這個時候,我們一定要意識到,其實飲食對於秋季養生很講究,這個時候,只有指一些滋潤,清熱的食物,才能保證我們避免秋季乾燥的季節給...
2013-02-05 -
秋季飲食養生 怎麼吃花膠最好
怎麼吃花膠最好 據大廚介紹,用牛奶燉花膠,養顏又美味,熱暖地吃下去,渾身都暖烘烘了。另外,花膠也是很易搭的食材,無論是煲瘦肉湯,還是雞湯,都可以放一點花膠一起煲,也是很不錯的。 花膠在開煮之前,需...
2016-09-29 -
女性秋季飲食養生保健法制
早起,“秋凍”適度秋季養生以“養收”為原則,早臥可順應陽氣收斂,早起可使肺氣得以舒展,同時防止收斂過度。良好的睡眠還有利於女性皮膚保養,為“神志安寧、心情舒暢”打下良好基礎。 秋季天氣變化無常著...
2010-10-26 -
秋季飲食養生 推薦9種養陰食物
秋季推薦9種養陰食物 1、百合 百合性平、味甘微苦,入心、肺經,可潤肺止咳、清心安神。常食百合,可以補肺潤燥、健脾開味,補養身體,使人精神煥發,抗拒疲勞。平常多熬粥食用。 2、麥冬 麥冬性甘寒質潤...
2016-10-11 -
秋季飲食養生 這些原則要遵守
秋季飲食養生原則有哪些 1、適當進補 都說秋季要貼別秋膘,於是有很多人會在秋季大魚大肉的吃起來,但是專家提醒,這樣的進補方法對身體有弊無利。那麼秋季應該如何進補呢?中醫認為,進補講究“虛則補之,實...
2017-08-31 -
秋季飲食養生 要牢記三個小常識
說起秋季養生,很多懂得養生的人都知道,秋季是最容易實現養生目的的一個季節,而在秋季養生,從飲食方面入手,會對人們的健康維持和促進起到很大的幫助,因此,下面本文就將秋季飲食養生需牢記的三個小常識分享給...
2016-04-28 -
秋季飲食養生 哪些食物容易上火又傷胃
秋季飲食養生最主要的是潤肺養胃。那麼秋季吃哪些食物容易上火又傷胃?秋季養生有哪些飲食禁忌?今天就為大家分享秋季容易上火又傷胃的食物。 秋季上火又傷胃食物 1、肥甘食品 中醫認為,秋季主肺氣,肺主辛味...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季養生吃什麼?
秋季養生有講究,秋季天氣乾燥,一般人都需要注意飲食健康,補充營養,多吃適合自己體質的食物,那麼秋季養生應該多吃什麼? 女性應注意益氣補血 血液,是女性美容最重要的物質基礎。中醫認為,只有血液充足,...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季需早防燥
不知不覺快立秋了。立秋即是秋季的開始,人們在享受秋高氣爽的同時,也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。秋燥對人體會產生什麼影響,具體該怎麼應對呢? 祖國醫學認為:燥易傷肺。因而“肺燥”是秋季就醫時患者...
2016-04-29 -
六款魚湯做法 秋季飲食養生必備營養法寶
人們常說,愛吃魚的人總是比較聰明,其實也不是不無道理。因為魚包含了很多的營養物質,魚湯更是鮮美可口!這裡搜集到幾種美味魚湯給大家選擇。 蘿蔔絲鯽魚湯 材料:鯽魚1條(約250克),白蘿蔔150克。...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 教你秋季飲食養生的兩種方法
秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面介紹秋...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季飲食八禁忌
天氣漸漸的轉涼了,溫差變大,很容易導致身體免疫力的下降,這也是流行性☆禁☆感冒多發的季節,所以大家一定要注意保暖,同時還要注意飲食的調控。下面8個飲食禁忌一定要知道。那麼秋季養生到底有哪些飲食禁忌?跟著小...
2016-04-29 -
秋季飲食 秋季飲食養生10大忌
養生,已經是現在所有人關注的焦點。可是誰又會真正的養生?今天小編教你們如何養生,秋季養生的一些禁忌。 立秋養生10大禁忌 你知多少? 俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 秋季七種滋補養生的食物
秋季天氣乾燥,這個時候就需要食物的滋補來幫你養生了。那麼你知道滋補養生的食物有哪些嗎?你知道秋季飲食怎麼搭配嗎?今天小編為大家盤點秋季七種滋補養生的食物,一起來瞭解一下吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節...
2016-04-29 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29 -
飲食養生 秋季飲食養生10個小常識
由夏到秋,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。在秋季應注意養生,做到防病于未然。下面小編為您介紹秋季飲食養生的10個小常識。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29 -
秋天飲食養生 秋季飲食養生的幾種方法
在秋季中保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面小編給大家介紹秋季飲食養生的幾種方法。 茶療養生法 茶療簡便,既可養...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 秋季飲食養生10個小常識
進入秋季以後天氣慢慢轉涼,尤其是進入十月份以後早晚溫差更加大,尤其對於老年人來講,保暖措施一定要注意。對於秋冬季節容易出現的胃腸道疾病要應進行注意。 1、要注意防止熱能過剩,在秋季飲食中,要注意適量...
2016-04-29