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冬季飲食養生攻略 四大原則五個食譜
“藥補不如食補”。冬季養生多吃滋陰潤肺的食物,勞記冬季飲食四原則,少食鹹、多溫熱、進補先引補、適時增加維生素,保障冬季機體健康運行。另外,可以試試小編推薦的五個食譜,從湯、粥、糖水、小菜一應俱全!一...
2014-02-07 -
春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律,根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一:消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合...
2015-03-27 -
夏季飲食養生必備解暑食譜
枸杞子 導語:夏季天氣炎熱,因此容易導致食欲不振。很多人認為這是個正常現象,當然食欲不振可以幫助愛美女性減肥,可是炎熱的天氣讓人心情煩躁,有沒有可以幫助大家解暑的食譜呢?當然,今天小編就是要給大家...
2013-10-05 -
夏季飲食養生 推薦4大頭等食物
夏季吃什麼能養生呢?夏季適合吃一些除濕、消暑的食物,下面小編就給大家推薦4款最適合夏季吃的“頭等”食物。 夏季養生推薦4大頭等食物 苦瓜 中醫學認為,夏天心火易亢,苦味能泄暑熱、燥暑濕。夏令適當吃...
2016-06-22 -
春季飲食養生的方法
立春後的飲食調養要考慮春季陽氣初生,宜食辛甘發散之品,不宜食酸辣之物,以免損陽又上火。下面請專家給大家講解春季飲食養生的方法。 為什麼不宜吃酸? 在五臟與五味的關係中,酸味入肝,具收斂之性...
2013-05-03 -
冬季飲食養生的六大禁忌
冬季來臨了,寒冷的天氣多吃點熱乎的東西補身體,但是你知道冬季飲食要注意什麼嗎? 體弱不宜盲目吃狗肉 寒冷的冬天,很多人非常愛吃狗肉火鍋,狗肉不油膩,但產熱量大,增溫禦寒能力較強。因此,在嚴...
2013-03-08 -
夏季飲食養生 推薦4款養生粥
夏季推薦4款養生粥 1、燕麥糙米粥 材料:燕麥仁 30克,糙米100克,枸杞15克。 做法:糙米提前用冷水泡1個小時,燕麥仁浸泡半個小時,鍋中放水燒開,放入糙米,燕麥放進鍋裡,蓋上蓋子大火煮開,再...
2016-05-24 -
夏季飲食養生湯清補為主
又到夏季了悶熱的天氣了,大量的出汗,身體的水分流失很多,人體新陳代謝會加速,所以夏季適合飲用一些養生湯,補充人體營養所需。 赤小豆粟米須煲生魚湯 功效:赤小豆有利水除濕,消腫解毒的功效,再...
2013-10-04 -
夏季飲食養生有講究
夏天來了,天氣漸漸地悶熱起來了,我們的身體也會發生一些變化了。中醫又說,夏季養心,為什麼這麼說呢?因為自然環境的變化很合適現在去調理身心,所以在夏季養生在飲食方面要注意“安”心。 飲食宜清淡...
2013-07-10 -
四季養生:夏季飲食養生三部曲
四季養生,講究的是人們遵循春、夏、秋、冬四季的自然規律,尋求陰陽平衡,實現強身健體,養生延年!中醫說,養心季節在於夏。那麼在夏季,人們要順應節氣的腳步,在飲食方面重點養“心”,以求安度酷暑。我...
2013-03-07 -
春季飲食養生吃番茄的禁忌
番茄原本是夏季才會上市的蔬菜,但是蔬菜大棚技術的廣泛應用,使得人們在春季同樣能夠吃到番茄。番茄是一種營養價值頗高的蔬菜,具有輔助消化的功能。但是番茄也不能隨便亂吃。 飲食養生 吃番茄六大禁忌 ...
2013-08-07 -
夏季飲食養生喝什麼湯?
西瓜排骨湯 原料:大西瓜果皮1/5個,豬排骨150克,鹽適量。 做法:先將西瓜果皮洗淨,加水4碗,用大火煮沸後,加入切好的西瓜果皮,再用小火煮10分鐘後,加少許鹽調味即可。
2013-10-07 -
夏季飲食養生菜譜之喝湯
無論中外的餐飲,無論是漢滿全席,還是平常百姓家的飯菜,湯都是很重要的哦,喝湯能喝出健康和養生來,當今喝湯已經成為一個時尚了,到處可見專門喝湯的店面。有時候當你忙碌了一天,回家之後能喝點湯,那是多麼...
2013-05-06 -
春季飲食養生不離蔥薑蒜
在乾燥的北方春季裡我們都非常害怕因為天氣的原因引起上火,因此很多人對於在春季吃蔥薑蒜都望而生畏,可實際上在春季常吃蔥薑蒜對我們的身體沒有任何壞處。 蔥:腦力勞動者的“綠色補品” 蔥的色澤翠...
2013-03-02 -
夏季飲食養生要點都列在這兒了!你不看看嗎?
這天氣是一天比一天熱 走在路上一會兒就汗流浹背 每到夏季高溫影響人很容易沒胃口 所以飲食上也要跟著改改 不能以滋補為主應偏重清淡營養 到底夏季養生怎麼吃 我都列在下邊了大家都看看吧! 夏季要多吃的...
2017-05-25 -
高血壓患者夏季飲食養生吃什麼最能釋壓
夏季養生,很多高血壓患者要格外注意飲食調節。因為高血壓受氣候變化影響很大,夏天裡天氣炎熱,人們的血液易濃縮,當睡眠或安靜等血流緩慢的條件下,患者容易發生血栓。所以,高血壓病人在夏季要經常補充水分,...
2017-07-16 -
夏季飲食養生有哪些?
夏天天氣比較的燥熱,養生保健工作不可忽視,那夏季飲食養中不可缺少的,就是一些瓜類的食物,因為瓜類蔬菜類含水分比較高,可以幫助我們補充流失的水分,以及有很好的降血壓保護血管的效果。 (1)...
2017-07-23 -
夏季飲食養生食譜 夏季飲食五點須注意
在夏季時節,由於氣溫的持續升高,會導致人體內水分蒸發的速度加快,同時,也會讓許多人出現食欲不振的症狀,因此,在夏季養生,飲食上就需要多選擇一些能夠清熱解暑的食譜。 絲瓜粥 做法:絲瓜100克,...
2016-04-28 -
冬季飲食養生小常識有哪些
在冬季時節,很多人對於養生的事宜都是十分關注的,通常來講,飲食養生也是人們在平時可以選擇的方式,因此,接下來本文就將冬季時節飲食養生需瞭解的小常識介紹給大家,希望能為大家提供幫助。 維生素不能少 ...
2016-04-28 -
夏季飲食養生 推薦夏季祛濕的五款食物
夏季氣溫高,天氣熱,雨水多,空氣潮濕,這種情況下,我們的身體會受到濕邪的侵入,這種濕邪會影響到我們的健康問題。預防濕邪致病,我們要有意識的去進食一些既能去濕又能加強脾胃功能的食物,因此,今天小編向大...
2016-04-28