夏季養生， 很多高血壓患者要格外注意飲食調節。 因為高血壓受氣候變化影響很大， 夏天裡天氣炎熱， 人們的血液易濃縮， 當睡眠或安靜等血流緩慢的條件下， 患者容易發生血栓。 所以， 高血壓病人在夏季要經常補充水分， 飲食清淡， 也要調整降壓藥物劑量避免血壓過低。 那麼， 夏季高血壓患者吃什麼好呢？
夏季高血壓吃什麼水果好
1、檸檬
檸檬去火、消渴， 預防臟器功能障礙等高血壓併發症。
2、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，
3、西瓜
含十七種以上氨基酸及多種營養元素， 能軟化血管。
4、蘋果
蘋果中含有豐富的鉀鹽， 能與體內的鈉鹽結合， 使之排除體外。 另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加， 減少血液中的含糖量等作用。
5、草莓
富含維生素和果膠物質， 防治動脈粥樣硬化， 冠心病， 對高血壓有一定功效。
6、獼猴桃
獼猴桃汁治療高血壓、心絞痛、心律不齊， 預防缺血性腦血管病， 腦動脈硬化。
夏季高血壓的食療方法
1、芹菜汁
鮮芹菜250克， 洗淨， 用沸水燙2分鐘， 切碎絞汁， 每次服1小杯， 每日2次。 芹菜能平肝清熱。 實驗表明， 芹菜有一定降壓作用。
2、拌菠菜
新鮮菠菜250克， 洗淨， 置於加入少許食鹽的沸水中燙2分鐘取出， 加適量麻油拌食。 此道菜有疏通血脈、下氣調中、益血潤腸的功效，
3、冬瓜鯇魚湯
每次可用冬瓜250~500克， 鯇魚200~250克（魚尾較好）。 先用油煎魚尾至金黃色， 與冬瓜一起， 加入清水適量， 煲3~4小時， 加食鹽少許， 調味服食。 有平肝， 祛風， 除熱的功效， 主治頭痛眼花、高血壓等疾患。
4、山楂荷葉茶
山楂15克， 荷葉12克， 煎水代茶飲。 山楂有擴張冠狀動脈、調脂、降壓等多方面的功效;荷葉能清熱解暑、健脾開胃。 此茶適宜於高血壓兼血脂異常患者暑天常飲。
5、海蜇絲瓜湯
海蜇皮30克， 鮮嫩絲瓜500克， 蝦米10克， 煮湯飲用。 海蜇皮有軟堅散結、滋陰平肝、消積潤腸的功能;絲瓜能清熱涼血、平肝祛風;蝦米既能調味， 又能補腎。 夏季用此湯佐餐， 對高血壓患者頗為適宜。
