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推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料:粟米、山藥、大棗做法:把山藥洗淨切成小塊,把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效,此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
秋季養腎補腎該怎麼吃 推薦三種食療方法補腎健身
推薦三種養腎補腎的食療方法1益智仁粥材料:粳米50克,益智仁5克。做法:將益智仁研為細末。將粳米淘洗後放入砂鍋內,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。調入益智仁末和少量精鹽,稍煮片刻,待粥稠停...
2015-10-08 -
健康之路秋季養生的方法
每當季節變換的時候很多人都容易出現一些疾病,尤其是在秋季天氣開始轉冷和氣候乾燥,很多人就會出現咳嗽以及感冒等現象,有些人還會讓皮膚變得特別乾燥,如果我們能夠掌握一些養生的方法通過飲食和生活習慣的調...
2016-01-11 -
秋季養肺的方法
秋季養肺的方法秋季養肺的方法有很多,不僅應該在飲食方面著手養生,同時還應該從日常的生活方式等等進行改正,這樣身體才能夠更加的健康。具體的養肺方法如下:1、飲食養肺秋天容易出現燥邪,這對於肺陰的傷害是...
2016-09-21 -
冬季養胃日常8個方法
在寒冷的冬季,胃最容易受傷害,受涼、吃太燙、暴飲暴食、常吃辣……這些都是最傷胃的,所以冬季呀特別注意養胃,那麼冬季如何養胃呢?其實冬季養胃的方法多多,今天小編教你冬季如何養胃,以下8種方法要瞭解。...
2016-01-15 -
秋季養生 養肺潤肺方法
導讀:秋高氣爽的季節,最適合疾病防治,秋季養肺正當時,要把握有效方法。7個秋季養肺方法促進秋季養生。 益肺——多喝水 秋季氣候乾燥,使人體大量丟失水分。要及時補足這些損失,每日至少要...
2017-03-07 -
秋季養生的兩款食療方法
1、苦瓜:苦瓜有清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精的作用。 煩熱口渴:鮮苦瓜1個,切斷去瓤,切片,水煎服; 中暑:取鮮苦瓜1個,截斷去瓤,納入茶葉後,遮蓋好,懸掛通風處陰乾,每次取茶葉和苦瓜...
2014-04-24 -
五種行為很傷胃 要遵守養胃方法
除了食無定時、進食不規律,我們日常生活中還有不少行為習慣是消化道健康的大敵,下面列舉了以下“五宗罪”,大家趕緊來看看。 傷胃行為 1、飯後劇烈運動:如“飯後百步”、夜跑等 對於飯後百步的功效,我持...
2017-04-21 -
不同人群如何養胃 三大人群養胃方法推薦
工作壓力和交際應酬,讓白領身體處於入不敷出的狀態,特別是胃部。白領一族都是胃病的高發人群,這和他們不良的飲食習慣和生活作風是密不可分的。但是除了白領也有不少其他人群也容易患上胃病,因此有人問不同人...
2017-04-24 -
飲食養胃方法多 吃對食物最重要
飲食養胃究竟要怎麼做才正確呢?養胃對於每天快節奏的都市生活來說是至關重要的,而養胃的方法又有很多,要如何選擇呢?今天,就要為大家介紹一下飲食養胃應該怎麼吃,快來一起看看吧。飲食養胃的營養食譜蒲公英粥...
2017-06-19 -
不同人群有不同的養胃方法
不同人群有不同的養胃方法 嗜辣族 特徵:在餐桌上無辣不歡,胃肯定受不了,尤其是本身就有胃病的人。 支招:適量吃辣椒對身體有一定的益處,但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣,則會刺激胃腸黏膜,加重其充血、水...
2017-07-20 -
腸胃健康可自測 秋季養胃該怎麼做?
秋天到了,我們的腸胃就進入了危險期,尤其是腸胃功能差的人,一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。秋季如何調理腸胃呢?腸胃好不好也可自測1、飯後立即腹瀉,吃一頓瀉一次,稍有受涼或飲...
2017-10-16 -
最好的養胃方法是什麼
在日常生活中,胃部是最容易因為人們飲食不當或不潔而出現問題的,而胃部的健康對於人體的健康是非常重要的,因此,在日常生活中,人們是需要做好養胃的相關事宜和準備工作的,那麼,最好的養胃方法有哪些呢? ...
2016-04-28 -
秋季養胃食譜 健脾養胃的好菜色
秋季天氣慢慢變涼了,飲食一不注意,胃病很容易復發。秋季養胃需要健脾驅寒。那麼秋季養胃吃什麼?哪些食物對健脾養胃好?下面就為大家推薦六款健脾養胃食譜。 一、紅參石斛竹絲雞 材料:紅參3克、石斛3克、...
2016-04-28 -
秋季如何養生 秋季養生方法
秋季是一個養生的好季節,對於一些身體不好的男女朋友們正是一個養身體的好季節,那麼秋季養生都有哪些好方法呢?下面就和小編一起來看看秋季如何養生吧。 一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因...
2016-04-30 -
養胃方法 中醫三方法幫你養出健康好胃
近些年來,隨著人們的生活水準不斷提升,人們的飲食也得到很大改變,但是卻不是向健康的方向轉變。肉類食物漸漸取代了人們飲食的主體。但是長期食用肉類和太過油膩的食物會增壓胃的壓力,從而影響了健康。下面就讓...
2016-05-01 -
五個徵兆說明脾胃不好 教你五個健脾養胃方法
嘴唇無光澤:脾氣虧虛 如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。中醫方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因為此時脾氣最旺...
2016-05-27 -
秋季養胃護胃不複雜 推薦5款好喝的養胃茶
1、蕎麥茶 《本草綱目》中記載,蕎麥具有“實腸胃、益氣力、續精神”的作用。蕎麥中含有大量的蘆丁、纖維素、硒及維他命等營養物質,不僅適用于防治高血脂、高血壓和糖尿病等,還可防治肥胖,消化脂肪並保...
2016-05-27 -
八道適合秋季養胃的早餐粥,一起來看看,打好“保胃戰”!
那麼在秋季如何養胃呢?除了我們日常所知的秋季應該清胃養陰,為胃排毒,而吃一些養胃排毒的養生食譜也很適合,建議還可以喝粥暖胃,那喝什麼粥可以在這個秋季有效起到養胃的功效呢? 菜菜為大家精...
2016-09-30 -
最好的養胃方法原來超級簡單
古人雲:“內傷脾胃,百病由生。”胃不僅是我們最大的消化器官,也影響著全身其他器官的運作,因此胃一旦不好,會引來很多疾病,也影響其他器官的健康,養生先養胃!為何我們的胃總是出現不適?這要從胃的結構談起...
2017-03-01