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女人出現這個情況要注意 科學保健身體才會好
對於女性來說，懷孕生子很幸福，但有些事會影響到這個幸福的結果，不少女性因為沒有準備好生育，造成懷孕，或者出現宮外孕，這些情況都需要女性多加注意。想要徹底瞭解症狀，首先就要知道宮外孕是什麼? 什麼...
2017-02-14 -
科學午睡的正確方法
方法步驟： 01 首先，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大...
2016-06-30 -
如何科學處理配偶的婚外戀？
方法步驟： 01 配偶第一次有不忠行為時，就要勇敢對峙，與他抗爭，而不是心存僥倖，寄希望於他自己改正，那一般只會令他在這條路上越滑越遠。 02 揭穿他的“忠誠”的假面具，如果揭穿過程中會...
2017-02-10 -
什麼是陰虛體質 陰虛體質應如何科學調理
目錄： 第一章：什麼是陰虛體質 陰虛體質應如何科學調理 第二章：陰虛體質的人應如何保養？ 編者按：陰虛體質是中醫體質中的一種，陰虛體質的人常有虛火，那麼陰虛體質的表現有哪些？陰虛體質如何調...
2012-04-06 -
【寶寶補鈣方法要科學】
在寶寶的發育成長中，補鈣是非常重要的一環，雖然寶寶補鈣非常重要，但是寶寶補鈣的方法還要堅持最科學的方法，應該根據嬰兒的身體發育情況而適合的補充，嬰兒補鈣循序漸進，科學補鈣成就健康寶寶。 寶寶補鈣...
2017-02-17 -
男人減肥有哪些妙招 三餐安排需科學合理
現在的男人，不少年紀輕輕就頂著個大肚子，非常不健康，也影響形象。下面編輯推薦男人減大肚子的簡單方法，非常有效，趕緊看看吧。四十男人如何減肥1、有氧運動對於四十歲左右的男性來說，體型會或多或少的出現變...
2017-01-14 -
教你科學沐足養生保健
腳對於一個人來說意味著什麼？“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”現代醫學認為，腳是人體的第二“心臟”。在越來越重視健康的今天，足浴已成為人們喜愛的養生保健方式。那麼到底怎麼足浴才...
2011-02-28 -
中醫藥茶之當代科學（2）
臺灣的部分茶園，開設了“茶浴”的服務專案，即在浴盆中泡茶水，供人們浸泡沐浴。茶浴具有護膚之功，尤其是皮膚乾燥的人，浸泡幾次“茶浴”後，其皮膚馬上就變得光滑細嫩。其做法是：一、喝過的綠茶渣（3次的量...
2017-02-17 -
手指瑜伽 指尖做這小動作可以健腦養生
瑜伽的種類很多，手指瑜伽就是其中的一種。手指瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的手指瑜伽教學來簡單的學習一下，或者也可以參考手指瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽練習哦!那麼，手指瑜伽到底是什麼呢? ...
2017-02-17 -
健腦益智
用腦過度的上班族、學生及老年人，都需要注意補充大腦營養。補腦最好的方式就是飲食調補。常見的補腦食物有魚、蛋、奶、瘦肉、堅果、豆類等。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 健腦益智簡介 如果大...
2017-02-17 -
現代女性產後如何科學坐月子
方法步驟： 01 一個月沒有出門，每天主要的任務就是餵奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時候，婆婆也不讓我下地吃，不過可以在午後下床走動，那時候我基本一天睡12個小時。 02 我每天...
2014-11-04 -
啞鈴重量如何選擇，科學健身效果好
現在很多人都會在家健身，健身器材不可缺少的就是啞鈴，但是啞鈴的選擇也有一定的原則，科學的選擇適合自己的啞鈴重量才能夠起到更好的健身效果，我們一起來看看怎麼選擇。 一、具體來說，根據研究發...
2017-04-03 -
一半以上老年人不懂科學健身
實地調查 超八成老人不懂科學健身 目前，對於很多老人來說，一天中最快樂的時光就在晚飯後，與幾個朋友一起去參加社區健身活動，項目多為跳舞、打太極拳、打腰鼓、舞劍以及在健身器材鍛煉等。而每項運動所...
2009-10-22 -
教你如何科學健康洗頭六步驟
步驟一 洗髮前先梳頭，把頭皮上的髒汙和鱗屑（死細胞）弄松。 步驟二 把頭髮弄濕，直到底層的頭髮和上層的頭髮一樣濕透為止，並將洗髮精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗髮精倒在頭髮上，這樣...
2010-10-28 -
夏季如何科學健康的沐浴
洗澡不僅可以消除身體污垢和老化的角質，促進皮膚的血液迴圈和新陳代謝，還可以提神醒腦，加深睡眠，增強抗病能力。由於皮膚水分得到補充，洗滌劑、浴水和水蒸氣的作用，使得浴後的皮膚特別光滑、潤澤、富有彈...
2011-06-01 -
專家告訴你如何科學健身
我們在健身的時候會忽略很多的非常專業型的問題，有很多人認為其實不必去在意哪些科學的道理，只要自己鍛煉的舒服就可以了，運動專家表示說其實這種想法是非常不正確的。 1、循序漸進，力所能及。這是健身鍛...
2013-06-08 -
科學健康的減肥方法
快節奏的現代生活中，減肥是女孩子永恆不變的話題，見面討論也都是圍繞“怎麼減肥?”，“什麼減肥方法好?”等等。不管是已經很瘦的女孩，還是體裁偏胖的mm，都渴望再瘦一點，但是她們減肥方法都存在著錯誤現...
2013-01-07 -
孕期知識之如何科學健康過冬
導語：我們知道懷孕是一個辛苦的過程，除了十月懷胎的各種艱辛，這十個月還是一個學習的過程，當然瞭解孕期知識是比不可少的。冬季到來，在這個季節的孕婦都應該注意寫什麼呢？如何讓新媽跟寶寶平安健康的度過今...
2013-01-06 -
老人應該學會科學健身
老人健身應該科學，不科學的鍛煉方式，不但達不到健身目的，很有可能適得其反。 不知道該怎麼練 許多老年人喜歡上某種運動以後不知道該怎麼練，在認識上也存在誤區。今年61歲的劉芝說：“我有肩周炎，活動起...
2013-09-08 -
豬肉的營養價值 怎樣科學健康吃豬肉
豬肉是人們日常生活種常見的食材，也是在肉類食物中人們最常吃的肉類之一。那麼豬肉有哪些營養價值？在日常生活中豬肉的烹製方法有很多，但是怎樣才是科學健康的吃法？一起來看看吧。 豬肉的營養價值 1、脂類 ...
2016-04-30
