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女人滋陰潤燥多吃6種白色食物
夏季即將到來,天氣逐漸開始乾燥,女性們的飲食應傾向于滋陰潤燥,下面小編就為大家介紹幾款可以滋陰潤燥的食物。 1、銀耳 銀耳又稱白木耳,味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有生津潤肺、益氣活...
2014-04-28 -
多吃深綠色蔬菜更護髮 如何讓頭髮更濃密?
總是有很多朋友擔心:“我的頭髮這麼少,以後禿頂可怎麼辦啊?”要知道,擁有一頭烏黑濃密的頭髮,可以讓人看起來更加有氣質,尤其是對於女性朋友們來說。如何才可以讓頭髮變得更濃密呢?1、巧用生薑生髮生薑對於...
2016-05-26 -
兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼
【導讀】兒童應多吃深色蔬菜有益骨骼,能增加維生素A.品種有青菜,菠菜,西蘭花等。是因為寒冷氣候使人體所需能量加強,增加攝入維生素A,可以增強人體的耐寒能力,並對血管具有良好的保護作用,所以兒童應多...
2014-12-16 -
五種好吃又營養的紫色蔬菜
1、紫甘藍 讓你的眼睛遠離倦態 紫甘藍中的紫色色素就是花青素,它可以預防眼睛疲勞,同時也被公認為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人,可以多吃點紫甘藍,對身體很有好處。 這麼吃:顏色十分鮮豔,切...
2017-03-07 -
日常各色蔬菜 吃出你的多彩人生
蘿蔔青菜各有所愛?這是一個青菜的時代,因為青菜代表著健康。小編告訴你,這是錯的!為什麼?因為蔬菜的顏色不只有綠色,還有紅色、橙色、藍色等等,而不同顏色的蔬菜能帶給你的好處,也大不相同。 綠...
2014-04-03 -
提高記憶力吃什麼好 多吃深色蔬菜
導讀:提高記憶力吃什麼好?現在的年輕人記憶力下降的厲害,讓父母們很是擔心。下面四季養生網小編告訴大家,提高記憶力吃什麼好。 提高記憶力吃什麼好: 1、胡蘿蔔 刺激大腦物質交換,減...
2017-03-08 -
遠離3種白色食品!鄭多燕10大飲食減肥心得
鄭多燕老師又出新的減肥方法啦!這次她要分享飲食減肥小妙招,告訴大家保持完美體態的十項注意,幫你清除瘦身道路上的易入誤區。單靠意志力的瘦身行動持續不了多久。因此,我認為瘦身的成功與否其實跟痛苦相伴的嚴...
2013-11-19 -
春季養生多吃5種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤
多吃紫色食物能避免身體變老,改進亞健康狀況。在同一種類的蔬菜中,深色種類比淡色種類更有養分,咱們餐桌上最簡單忽略的,即是僅次於黑色的紫色食物,包含紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫...
2017-03-09 -
吃深綠色蔬菜 可預防白內障
吃深綠色蔬菜可預防白內障 吃深綠色蔬菜可以預防白內障,尤其是葉黃素和玉米黃質的物質。菠菜、胡蘿蔔、青椒、芥藍能減少紫外線的損害,具有很強的抗氧化劑作用。使眼睛免受陽光紫外線的損害,進而起到防...
2016-05-18 -
兒童多吃深色蔬菜有益骨骼
美國辛辛那提兒童醫院研究人員對325名3.8~7.8歲的學齡前兒童進行了為期4年的追蹤調查,記錄他們在日常生活中的食物種類與熱量、鈣質攝取情況、身高、體重、活動力與看電視的時間。結果顯示,多吃深...
2014-12-15 -
預防白內障 多食綠色蔬菜
“我沒得白內障之前眼睛視力好得很,後面看東西越來越模糊,醫生說是白內障,這不,動了手術才又讓我看清楚了。所以你們千萬要注意眼睛方面的問題,馬虎不得。”近日,61歲的蔣奶奶做了白內障手術,術後效果非...
2017-03-09 -
橙紅色蔬菜多用油炒
番茄是一種美容食物,有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效,富含維生素A,番茄紅素。番茄雖然可以當成水果般生食,但營養價值不如用油烹飪。 不止番茄,像胡蘿蔔這類橙紅色的蔬菜都含維生素A...
2010-01-25 -
彩色蔬菜餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些,但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力,畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的,不過,彩色蔬菜餅的做法並不難,只要簡單的幾個步驟,就可以做出營養美味的家常菜,值得一試。 1、準...
2016-12-08 -
黃色蔬菜和魚預防老年癡呆
最新研究表明,多吃黃色蔬菜和魚,少吃肉,能有效預防老年癡呆。 荷蘭免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換句話而言,以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關...
2012-04-09 -
吃黃色蔬菜防老年癡呆
荷蘭所做的免疫學研究發現,老年癡呆症患者容易併發心肌梗死,換言之,以往以為不太相關的老年癡呆症和腦血管性癡呆,兩者竟然都和動脈硬化有關,而動脈硬化是可以用飲食做某種程度預防的。 日本自治醫大大...
2010-07-10 -
白色蔬果食療護體
白色食物中含有豐富植物營養素,有助於安定情緒,對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用,對減肥者大有幫助。 日常生活中,常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕...
2016-05-26 -
女人春季滋陰潤燥多吃6種白色食物!
春季雖說天氣濕潤,但是在南方的春季也是非常乾燥的,而在春季裡,女性朋友怎樣做能夠滋陰潤燥呢?今天小編給大家介紹6款能夠滋陰潤燥的白色食物,趕緊來看看吧! 1、牛奶 中醫學認為,牛奶味甘...
2016-03-22 -
老年人防記憶力下降,深綠色蔬菜來幫忙!
老年人記憶力下降很正常,多吃深綠色蔬菜或有效果哦!很多老年人為了記憶力下降而困擾,那麼,如何才能保護大腦?吃什麼才能讓它功能活躍、延緩衰老呢?專家認為深綠色蔬菜是很好的選擇。 人們最為熟知...
2016-03-10 -
吃紅色蔬菜改變你的視力
眼科專家建議,眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。下面介紹的這些美食可以輕鬆改變你的視力。 1、蕃茄 維生素...
2013-09-23 -
彩色蔬菜説明孩子補充維生素
小小的彩色蔬果,成就寶寶的彩色人生!蔬果中含有大量的營養,寶寶多吃彩色蔬果,可以説明寶寶健康成長哦! 彩色零食給寶寶智力減分 攝入過量合成色素的彩色零食不僅可引起如哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢等過敏症...
2012-08-27