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每天吃5份深色蔬菜,越吃越年輕
每天吃5份深色蔬菜可年輕2歲 要年輕,就得會吃。我們無法阻止歲月的流逝,但可以讓身體的“真正年齡”——“生理年齡”更年輕。近日,美國“真實年齡”網站刊登了食品“減齡”的最新研究結果。 “只是飲...
2011-06-05 -
滋陰潤燥女人可多吃這6種白色食品
在這裡為大家推薦六種滋陰潤燥食品,分別是銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶。這6種白色食品,不但可幫女人有效滋陰潤燥,還有美顏護膚、防治疾病等多種功效,因而,女性朋友,可多食用這六種食品。 1、...
2012-06-25 -
彩色蔬菜麵條的做法
麵條是我們生活中必備的一種食物,生活在北方的人喜歡吃米飯,而生活在南方的人最喜歡的食物就是麵條了,麵條總能給人一種不一樣的感覺。那你知道麵條的做法有哪些嗎?特別是一些彩色蔬菜麵條的做法,你又知道哪...
2015-12-17 -
彩色蔬菜麵條的做法是什麼
麵條是很多南方人都喜歡吃的一種麵食,這種麵食不僅吃起來比較美味,而且營養豐富。那麵條的做法大家知道嗎,特別是彩色蔬菜麵條的做法您有又哪些瞭解呢。說到彩色蔬菜麵條肯定與蔬菜有關係,簡單的說就是讓蔬菜...
2015-12-17 -
天然彩色蔬菜麵條的做法是什麼
對於我們這些有少女心的女孩子們來說,色彩斑斕的麵條是不是比白色的麵條更有誘惑力呢?有時候我們會看到市面上有賣彩色的麵條,看著養眼又不失健康,如果在家裡自己就能動手做彩色的麵條的話,那豈不樂哉?那麼...
2015-12-17 -
哪些蔬菜可以減輕痛經 綠色蔬菜是首選
大多數女性在經前和月經期間都會感到腹脹,乏力,頭痛,痛經和情緒波動等症狀,並出現一些消化問題。那麼,哪些蔬菜可以減輕痛經?綠色蔬菜是首選啊! 眾所周知,健康的飲食習慣不僅對處於經期中的女性有很大益處...
2016-11-25 -
特色蔬菜麵條怎麼做
現在提倡健健康康地生活,所以現在不管是什麼食物什麼東西都講究可以健康多一點物質對身體好的也可以多一點綠色,早幾年的時候綠色蔬菜麵條有一段時間非常盛行也非常受到人們的喜愛,但是呢如果覺得外面買的沒有...
2015-12-17 -
5種紫色蔬菜美顏養生,健康的佳品!
所謂“紫色食品”,指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品。那麼你知道紫色蔬菜有哪些功效嗎?一起來瞭解下。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B...
2015-12-16 -
4成新媽媽產後脫髮 多吃綠色蔬菜可緩解
很多媽媽分娩之後就發現自己有嚴重的脫髮現象。難道是缺營養了?要想瞭解脫髮的原因,首先就要先瞭解什麼是產後脫髮。什麼是產後脫髮?產後脫髮,醫學上又叫做“分娩性脫髮”。據統計,約35%-40%的婦女產後...
2013-07-03 -
養肝護肝可多吃綠色蔬菜
1.茼蒿清肝火 綠色入肝,所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用,而且茼蒿清肝火的作用也比其它綠葉菜要更好一些。春季裡多吃茼蒿菜有清血,養心,潤肺及消痰等功效。茼蒿一般營養成分無所不備,尤其...
2013-07-05 -
食療保健:7種白色食物的長壽養生
白色食物是健康食譜中不可或缺的一員。日常生活中,常見的白色食物有大豆、大蒜、大米、燕麥、菜花、白蘿蔔、白菜、蓮藕、竹筍、冬瓜、蘑菇、雪梨、山藥(淮山)、百合、銀耳,以及牛奶、豆腐等。它們雖不及燕窩...
2012-06-08 -
自製彩色蔬菜涼粉的做法
要想抓住一個男人的心,首先就得抓住他的胃。而對於男人來說,也同樣如此。所以,為了心愛的他,你是否應該學著做一些像樣的美食呢?答案必然是肯定的。所以,現在小編就先來介紹下自製彩色蔬菜涼粉的做法。 ...
2016-10-25 -
深色蔬菜營養價值大於淺色蔬菜!
蔬菜的營養價值的確是很高,但是需要大家講出個原因和理由來卻不太清楚,現在就一起瞭解下蔬菜的營養價值高低是否與蔬菜的深淺色度有關。 各國都強調增加蔬菜種類和數量 蔬菜水果是維生素、礦物質、膳...
2015-12-08 -
8種白色食物 滋陰潤燥又補氣
五臟中的肺對應五色中的“白色”,中醫以白色食物來預防燥,白色食物多偏寒涼,一般體質可以放心使用,但是過敏性體質者,這時要著重“補氣”,補足“肺衛”之氣,增強對於燥以及外邪的防禦能力,要偏向溫補,忌吃...
2015-06-08 -
5種紫色蔬菜 築起健康防線
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減...
2013-04-30 -
癌症食療:綠色蔬菜
蔬菜療法的抗癌作用一般是通過下面途徑產生的: 1. 綠色蔬菜可直接和致癌物質作用。如蔬菜中含有大量維生素可以阻止致癌物質 亞硝胺在體內合成。 2. 綠色蔬菜中的葉綠素有抑癌作用。將寸麥苗割下,用致...
2009-11-18 -
熗拌五色蔬菜塔的做法
很多女孩子抱怨飯菜不好,所以吃的很少。造成營養不良,身體素質不好。其實自己可以學習做菜的,下面就給大家介紹熗拌五色蔬菜塔的做法 1.穿心蓮摘去老葉,洗淨 2.彩椒切大塊 3.黑木耳泡發洗淨 4...
2016-10-25 -
五款紫色蔬菜助養顏 水嫩美麗沒煩惱
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。一、紫薯讓肌膚保持水潤亮...
2013-07-12 -
茄子排毒 5種紫色蔬菜讓你更健康
變換的氣候會給身體帶來很多麻煩,養分專家建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B1,維生素C、鈣質、鎂元素等營養物質。特...
2012-06-28 -
甘平橙黃色蔬菜 換季抗感冒首選食材
又到秋末冬初,北方地區迎接強冷空氣洗禮的同時,感冒病毒也襲擊了一大波毫無預防的人群。秋末冬初正是氣溫起伏大、感冒病毒容易趁虛而入的時節,在這個時節裡多吃富含維生素C的食物,有利於提高免疫力,抵抗感...
2012-11-08