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堅持三種飲食習慣 還你健康肌膚
核心提示:遠離座瘡等皮膚病威脅,就要遠離高糖食品,多吃一些富含抗氧化劑的食物,服用益生菌或喝優酪乳也是不錯的選擇。 脂肪粒、痤瘡等代謝性的皮膚問題,困擾著很多人。在美國皮膚病調查學會年會上,美國紐...
2017-03-10 -
通過7種飲食方式 讓你小腹變平坦
核心提示:饑餓的感覺襲來時,很多人忍著不吃,這其實並不正確。食欲反彈後,會攝入更多的高熱量食物。不妨在饑餓時吃點零食,如水果、優酪乳,能增加飽腹感。 很多人對肚子上的肉無可奈何,美國“MSN網站”...
2017-03-10 -
10種飲食“黃金搭檔”
人們在25歲以後,工作壓力增大,應酬頻繁,出現了肥胖、將軍肚,身體素質不斷下降,整天面對電腦,視力也會下降。特別推薦10種最佳飲食搭配法,讓您吃出精氣神。 魚+豆腐:增鮮補鈣。可預防多種骨病,如兒童...
2017-03-10 -
上班族冬季的幾種飲食對策
1、“迷你”食品定時“充電” 緊張的節奏,繁雜的事務,經常令白領們在正常的進餐時間內只能簡單地吃上幾口,食物中的熱量和營養物質不能滿足機體代謝的需要。解決的辦法是每隔2~3小時就少量進食,一...
2014-12-04 -
女人保持年輕的飲食秘密
每個女人都希望自己擁有不老的容顏,生育之後長期照料孩子的操勞會使自己的臉上和身體都平添了很多歲月痕跡:必須面對一個事實“我不再年輕了”。但是還是有很多女人30幾歲依然很年輕,令人羡慕。飲食專家認...
2010-11-10 -
讓女性不老的16個飲食秘訣
“飲食是健康的基礎。”既然如此,搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康,以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 據臨床證實,許多女性荷爾蒙的失調問題,基本都是由於食入了過多的雌...
2011-07-29 -
五個飲食秘訣對抗水腫身材
好不容易下定決心要好好減肥,飲食方面也已經改善了許多,那麼就千萬不能讓鹽分來搗亂哦,不然即使體脂肪減下來了,水腫卻令你的身材顯得更難看。 那麼,我們平時攝入鹽分的標準量是多少呢?成人女性是每天7...
2012-04-18 -
吃飯時喝水?八種飲食習慣損健康
下面為你一一講解日常生活中常見的錯誤飲食習慣,吃對才健康。 【吃飯時喝水】 許多科學研究表明,我們的身體如果在微鹼性的環境下會變得更加生機勃勃,但通常我們進食了太多的肉類高脂食物後,身體處於酸...
2012-11-08 -
鼻炎的六種飲食禁忌
鼻炎發病與變態反應體質、精神因素、內分泌失調等有關。鼻炎的治療需要一個很長的過程,在這期間鼻炎患者如果僅僅依靠藥物來治療還是不夠的,鼻炎患者在藥物治療的同時輔以鼻炎的飲食調節,將會使疾病的治療更有...
2016-10-19 -
女性治痛經的一些飲食秘訣
因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋...
2016-11-29 -
治療痛經十二種飲食療法
中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分,臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下注四個證型。1、玄胡益母草煮雞蛋:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中...
2016-11-29 -
痛經吃什麼好?治痛經的飲食秘訣
因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞...
2012-10-11 -
孩子被慣出來的八種飲食病
寶寶5歲了,可是個子並沒有同齡寶寶的的高,吃飯總是邊吃邊完,真是讓家長揪心! 1、未能及時添加輔食:在嬰兒輔食添加的關鍵時期,沒有給寶寶適宜的鍛煉,使寶寶的咀嚼能力、味覺發育落後于同齡兒童。 ...
2011-04-08 -
身材苗條的人都有這種飲食習慣
現如今生活條件日益變好,在這樣的情況之下就會造成很多人在不知不覺當中吃胖了,所以很多人就會開始想盡辦法的去減肥塑身,可是能堅持下來的人卻非常的少。不知道大家在平時的生活當中有沒有注意到這樣的一種...
2015-12-10 -
警惕!孕晚期四種飲食會導致難產
導致難產的原因有很多,飲食方面的問題也是很大一個原因。下面我們一起來看一下哪些飲食會導致難產,懷孕晚期應該如何飲食避免難產? 一、黃芪燉雞 黃芪具有益氣健脾的功效,如果與雞一起燉熟食用,那...
2014-06-23 -
能維護心臟健康的幾種飲食
心臟可以說是我們最重要的一部分了,要好好保護自己的心臟,現在,不好好保護,很容易讓心臟出現問題。我們都知道,心臟現在發病率極高。每多少人就有一個發病的。所以,心臟亞健康預防少不了。用什麼滋補方法...
2014-06-24 -
八種飲食藥膳療法 輕鬆去除雀斑
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位,尤好發于膚色白的女青年,其色澤黧黑,針尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。 其春夏加重,秋冬變淡,病因與遺傳、內分泌及日光照射有關...
2016-05-26 -
女人腎虛的五種飲食調節方法
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調節...
2016-05-28 -
子宮肌瘤患者的4種飲食療法
子宮肌瘤最忌諱的就是情緒的波動和暴躁,所以我們女性朋友在平時生活中要注意一點,不要因為一點小事就煩躁易怒。子宮肌瘤患者在日常生活中應注重調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應儘量做到知足常樂,性格開...
2012-07-06 -
飲食秘訣 春天飲食養生三原則
春季,萬物復蘇,氣候轉暖。為了調養生息,很多人開始注意飲食搭配。春節飲食養生,要注意遵循“三個原則”。 春節飲食養生原則一 補充熱量,增強身體抵抗力。早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體為了禦寒...
2011-03-05