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夏季養生 10養生方法白領必知
白領們的工作十分的辛苦,所以白領們要在夏季好好養生,這樣才能夠保持身體的健康,你知道白領夏季養生應該做些什麼嗎?有關白領夏季養生的小常識你又知道多少呢? 夏季如何養生 10養生方法白領必知 ...
2013-06-20 -
7類人群的三伏天養生方法
三伏天一共分為三個階段,分別是頭伏、二伏、三伏,三伏天年中最熱的是一一個季節,所以在這裡小編提醒大家一定要注意做好降溫防潮的工作哦!中醫認為不同體質的人有不同的養生方法,下面我們來看看不同體質的人...
2017-03-09 -
白領的最佳養生方法
白領是社會上很尷尬的職位,雖然那些找不到工作的會羡慕,但朝九晚五五天制對於白領說只是神話,熬夜加班、一周只休一天才是常態,透支著身體,拿著低薪水,卻高昂著頭裝光鮮亮麗,苦不堪言啊。所以白領們一定要...
2017-03-09 -
太極拳與保健養生方法
太極是一項非常不錯的有氧健身運動,可以有效地幫助我們老年人提高自身的身體素質,可以幫助我們提高骨骼的韌性與強度,減少關節炎等風濕骨科疾病給我們自身帶來的傷害,還可以大大增強我們自身的免疫力和抵抗力...
2015-12-27 -
穀雨養生注重祛濕 推薦五款女性祛濕食譜
穀雨後空氣中的濕度會明顯增加,從中醫角度來講,潮濕環境,濕邪易侵人體,造成胃口不佳,身體困重等現象。在養生中,我們應該多注意祛濕,特別是女性朋友,今天就推薦五款祛濕食譜,一起學起來吧。穀雨養生要注意...
2016-04-19 -
穀雨養生吃什麼好
穀雨養生吃什麼好?穀雨,源自古人“雨生百穀”之說。穀雨到時,已是暮春,這時氣溫升高,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。那麼穀雨養生吃什麼好呢?下面小編為您介紹幾款養生食療,保你一整年健康,趕緊來...
2017-03-09 -
2015年穀雨是幾月幾日 穀雨養生吃什麼
2015年穀雨是幾月幾日?穀雨是二十四節氣的第6個節氣,前一節氣是清明,後一節氣是立夏。西曆四月有穀雨節氣,跟早春二月時的雨水節氣,雖同有一個“雨”字,但在涵義上有著很大的區別。您知道2015年穀...
2017-03-09 -
穀雨養生食譜
穀雨後漸人暮春,雨水明顯增多,氣溫也明顯回升,與其節氣相適應的飲食養生方案如下。 杞杞蛋羹 製作原料:枸杞15克,雞蛋l~2個。 製作方法:將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻,加入少許調味品,隔水燉熟即可。...
2017-03-09 -
[穀雨]節氣養生:穀雨養生宜多吃的食物
穀雨是春日最後一個節氣,穀雨一過降雨就慢慢增多,在春末夏初的穀雨時節我們吃什麼養生呢?一路相伴保健專家認為穀雨養生要遵循節氣的變換,針對本時節常見的病症進行調養。下面就為您介紹幾種穀雨養生食物: ...
2017-03-09 -
生理期 女人經期養生方法有哪些?
生理期 女人經期養生方法?作為女性每個月都有幾天的不舒服,莫名的敏感的,或是肚子脹痛或是情緒暴躁等等。女性經期是很特殊的時候,所以一定要注意對自己進行保養方法。那麼,女人經期養生方法有哪些呢? 女...
2014-06-19 -
消化性潰瘍的運動養生方法
運動養生的方法 要根據消化性潰瘍患者的年齡、體質、病情和興趣,選擇適宜的運動項目。如慢跑、跳舞、游泳、行走、騎車、扭秧歌、水中運動、太極拳、八段錦、五禽戲及各種球類運動。 運動療法對於消化性潰瘍的...
2016-03-11 -
中醫教你幾招養生方法拯救“夜貓子”
倒立PK頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐不動也會使你處於缺氧狀態。此時有一個小小...
2010-10-13 -
生活壓力大怎麼辦 五大養生方法緩解壓力
人們對物質的要求越高,所要承受的壓力就越大,那麼要怎麼緩解壓力呢?小編為你介紹五大養生方法幫你緩解壓力,更好的面對生活挑戰。隨著房價的升高、生活成本的提高,都市的人們不得不每天起早貪黑的忙工作,壓力...
2015-04-30 -
穀雨養生進補藥膳
穀雨時節脾氣旺盛,正是身體補益的大好時機,雖不能像冬天一樣進補,但應適當食用一些益肝補腎的食物,以順應陰陽的變化,為安然度過盛夏打下基礎。現列舉常用藥膳幾款。 豆蔻砂仁荷葉飲 原料:白豆蔻2克,砂仁...
2017-03-10 -
中醫有哪些耳朵養生方法
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2012-11-28 -
太極經絡養生方法
隨著社會生活的快速發展,人們在享受高品質,同時也在受著很多疾病的傷害,所以現在養生變得越來越重要,每天進行一些養生,可以有效的降低一些疾病,,可以達到非常不錯的養生目的,還可以增加抵抗力,在晚上的...
2015-10-22 -
中醫養生方法助你輕鬆過冬
進入了天寒地凍的臘月,眼瞅著大寒也快到來,每年從冬至開始,便到了數九的時候。俗話說:“一九二九不出手,三九四九冰上走。”從一九過後,天氣就會變得越來越寒冷,而冬天是一個萬物蕭條的季節,往往還會伴...
2016-01-12 -
最省錢的養生方法竟是這樣做
發呆就是呆在那裡什麼都不想,頭腦徹底放空。如果能每天發呆20分鐘,是一種省錢又有效的養生。 從原理上講,發呆和氣功健身時的入靜類似,都是使支配乃至約束我們身體機能的大腦皮層,休息休息,由此減少...
2016-05-17 -
飲食不能少的養生方法
告別了悶熱的夏季,隨著秋季的腳步走得越來越遠,我們總會有這樣的一個感覺,就是總覺得特別幹,常會有口乾舌燥的現象,連我們的眼睛,我們的皮膚都覺得非常幹。其實正是因為秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的時節,...
2016-09-11 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04