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腰肌勞損的治療 腰肌勞損自我按摩保健操
現在很多人上班，都是整天坐著，時間久了，就會對我們的腰部造成傷害，於是患上腰肌勞損的人越來越多。那麼腰肌勞損的治療有哪些方法呢?如何自我按摩緩解腰肌勞損呢?一起來看看本文吧。 大家對於腰肌勞損...
2015-08-31 -
健身保健操 預防腰腿痛的保健操
現如今腰腿痛並不是老年人的專利，很多的年輕人長時間的久坐學習或工作，沒時間鍛煉，很容易出現腰腿疼痛的現象，想要環節避免這情況的發生，就可以適當的做一些健身保健操，今天就針對久坐的上班族介紹一些腿...
2016-05-31 -
辦公室保健操 簡單有效的保健操訓練
辦公室人群長期久坐在電腦面前，這對骨骼、肌肉、韌帶會帶來一定的損傷，因此做一些保健操可以很好的緩解肌肉酸痛現象，但是一些健身操的注意事項也需要瞭解，那麼健身操的基本動作有哪些?辦公室保健操怎麼做...
2016-05-30 -
健康保健操 常做保健操能養生
生活中適當的做一些保健操對我們的身體有許多的好處，但是大家知道保健操怎麼做嗎?健康保健操都有哪些呢?今天文章的內容就分享一些不同部位的養生保健操，以及做保健操的好處，希望可以幫助大家更好的養生保...
2016-05-25 -
做保健操預防頸椎病和腰間盤突出
方法步驟： 01 取仰臥位雙手重疊拖住後頸部雙下肢屈曲，足跟盡可能向臀部靠近，臀部輕微的抬起離床。 02 雙下肢同時用力將雙膝向下按足部向上蹬，使身體受牽引力而下移。 03 每天做兩...
2014-09-20 -
穴位保健按摩功效大 可防治腰損傷
編者按：生活中，經常會有一些身體不舒服的現象，那我們通常也會採取按摩來緩解，你知道有哪些穴位按摩比較好嗎?下面我們一起來看看吧。 穴位：肩井 腎俞 環跳 委中 操作步驟： 1.病人俯臥位兩...
2012-09-03 -
三焦經的4個穴位保健方法
三焦經的4個穴位保健方法 1、外關穴緩解腰痛治療風濕 外，內外之外；關，關隘。穴在前臂外側要處，猶如關隘。 【主治】清熱解表，通經活絡。主治感冒、頭痛、三又神經痛、頸椎病、落枕。 【部...
2016-12-14 -
穴位保健養生效果好嗎?
中醫裡有很多的養生保健措施，都是備受人們信賴和認可的，那麼穴位保健養生效果好嗎?人體有很多的穴位，而且每個穴位所起到的功效及作用也是有所不同的，若是能夠全面的掌握這些醫學常識問題，通過按摩或推拿的...
2016-01-09 -
如何按摩穴位保健
養生保健是我們在生活當中要注重的事情，通過養生保健可以讓我們身體健康，而且還可以讓我們延年益壽，在平時保健的方法也特別多，其中中醫保健起著重要的作用，特別是穴位的按摩是一種重要的保健方法，對我們身...
2016-01-03 -
頭部穴位保健按摩 緩解頭痛頭暈現象
編者按：如果曾經出現過頭痛、頭昏現象的人，現在可以做一些頭部按摩了，具體怎麼做，下文會一一告訴大家。 按順序進行如下操作： 1.開天目： 用大拇指指面按於印堂穴(位於兩眉中間)皮膚，以前臂...
2012-09-22 -
白領常按六個穴位保健康
目錄 第一章：白領按6個健康穴可保健康 第二章：簡便易行的辦公室鍛煉方法 第三章：適合辦公室人員做的健身操 編者按：現如今白領的健康著實令人擔憂，忙碌的工作，社會的壓力使得他們沒有時間進...
2011-12-31 -
在家輕鬆保養的穴位保健法
脾胃、消化功能 如果平日裡你的脾胃不好、消化能力差，可按摩穴位：中脘 、足三裡 。 尋找它：中脘--兩肋骨連接點和肚臍連接線的中間點。足三裡--從下往上觸摸小腿的外側，左膝蓋的膝蓋骨下麵，可...
2011-01-12 -
【穴位保健操輕鬆搞定暈車】
暈車是很多人都有的現象，那麼有什麼方法可以有效的防治暈車的發生呢，下面小編為大家介紹穴位保健操輕鬆就能幫您搞定暈車的發生。 穴位保健操搞定暈車要針對原因 暈車與人體前庭平衡器官有很大的關係。前...
2017-03-14 -
三叉神經痛的穴位保健按摩方法
人的神經是比較脆弱的，因此我們大家更是要多小心一些疾病的到來，特別是出現了三叉神經痛人們的精神會受到一些影響，所以當患有這類疾病的時候人們需要採取一些保健的手段進行治療，那麼，三叉神經痛的穴位保健按...
2016-03-11 -
按摩4大穴位保健養生
中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。 1、揉捏風池穴 頸椎病可以稱之為辦公族最...
2012-05-26 -
穴位保健將煩惱統統拋掉
隨著社會的發展，壓力越來越大，很多人出現了煩躁，焦慮鬱悶的負面情緒，不僅影響了身體健康還給人際關係帶來了一定的危害，今天小編來告訴大家如何利用身體上這些快樂穴趕走那些煩惱，下面幾個穴位要記住。...
2013-08-06 -
穴位保健奇技 趕走秋季常見病
秋天容易發什麼病呢？中醫理論常說秋天是金氣旺，而金克木，木正對應的是我們的肝臟。這時候肝臟病人就會肝區隱隱作痛，乙肝病人這時要小心。 另外，金克木也會傷到脾胃，就是腸胃，還有膝蓋的病變，還要小心心臟...
2016-04-28 -
穴位保健法 在家輕鬆保養
從頭至腳自我保健許多穴位是我們日常較為瞭解的，找到穴位並掌握簡單的按摩手法，隨時隨地都可給身體帶來放鬆或緩解一些病症。今天我們主要依據身體，來選擇從頭至腳相應的、常用的穴位。 脾胃、消化功能 如果...
2016-04-28 -
穴位保健法 在家輕輕鬆松自己保養
從頭至腳自我保健許多穴位是我們日常較為瞭解的，找到穴位並掌握簡單的按摩手法，隨時隨地都可給身體帶來放鬆或緩解一些病症。今天我們主要依據身體，來選擇從頭至腳相應的、常用的穴位。 脾胃、消化功能 如果...
2016-04-28 -
穴位護眼保健操：護眼明目,緩解眼疲勞
眼睛的周圍佈滿了身體各經絡的走向，眼保健操通過對眼周穴位的按摩，疏通眼內氣血，改善神經營養，進而消除睫狀肌的緊張或痙攣，只要經常按摩，可以起到很好的護眼功效。 眼部經絡穴位及按摩方法1、穴位：贊竹—...
2017-08-23
