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太溪穴位的準確位置圖
太溪穴位的準確位置圖 太溪穴位的準確位置圖 太溪穴位的準確位置圖 太溪穴位的準確位置圖 太溪穴位的準確位置 太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
2014-06-09 -
迎香穴位的準確位置圖
迎香穴位的準確位置圖 迎香穴位的準確位置圖 迎香穴位的準確位置圖 迎香穴準確位置： 取穴方法：取穴時一般採用正坐或仰臥姿勢，眼睛正視，在鼻孔兩旁五分的笑紋（微笑時鼻旁八字形的紋線）中取穴...
2014-07-09 -
大椎穴位的準確位置圖
大椎穴位的準確位置圖 大椎穴位的準確位置圖 大椎穴位的準確位置圖 大椎穴位的準確位置圖 大椎穴位置 人體大椎穴位於後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。 大椎穴的取穴方法 取穴時正坐低...
2015-08-14 -
春節勿忘耐寒健身 教您幾招抗寒術
冬季應講究耐寒健身，耐寒鍛煉是指通過體育鍛煉的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，從而達到強身健體的目的。爬山登高、氣功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好辦法。爬山登高：山上空氣清新，經常爬山登高對人的肺活量、...
2017-01-28 -
肺俞穴位的準確位置圖
肺俞穴位的準確位置圖 肺俞穴位的準確位置圖 取穴方法 定位時一般採用正坐或俯臥姿勢，肺俞穴位於背部，當第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處。 功能作用 散發肺臟之熱。 主治疾病 肺俞...
2015-08-11 -
會陰穴位的準確位置圖
會陰穴位的準確位置圖 會陰穴位的準確位置圖 會陰穴 Huì yīn 〖別名〗下陰別穴，屏翳穴，金門穴，下極穴，平翳穴，海底穴。 〖取穴方法〗會陰穴位於人體的會陰部，男性當陰囊根部與肛門連...
2015-08-27 -
太沖穴位的準確位置圖
太沖穴位的準確位置圖 太沖穴位的準確位置圖 太沖穴位的準確位置圖 太沖穴位的準確位置圖 太沖穴位的準確位置圖
2014-06-13 -
內關穴位的準確位置圖
內關穴位的準確位置圖 內關穴位的準確位置圖 內關穴的準確位置取穴方法 先攥一下拳頭，可以看到手部有兩根筋，內關穴在這兩根筋中間，然後放鬆手指，腕橫紋上2寸、兩根筋中間的點就是內關穴。 網...
2014-05-07 -
帶脈穴位的準確位置圖
帶脈穴位的準確位置圖 帶脈穴位的準確位置圖 【名稱】：帶脈 【歸經】：膽經穴 【拼音】：Dài mài 【特點】： 膽經。 帶脈。 【定位】：在側腹部，章門下1.8寸，當第12肋骨...
2015-06-02 -
腎俞穴位的準確位置圖
腎俞穴位的準確位置圖 腎俞穴位的準確位置圖 【腎俞穴名解】 別名：高蓋。 穴義：腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經。 1、腎俞。腎，2腎臟也。俞，3輸也。腎俞名 4意指 5腎臟的寒濕水氣由此...
2016-01-18 -
天樞穴穴位的準確位置圖
天樞穴穴位的準確位置圖 天樞穴穴位的準確位置圖 天樞穴穴位的準確位置圖 天樞穴穴位的準確位置 天樞穴在中腹部，取穴的時候要仰臥，肚臍左右兩寸的地方就是天樞穴 簡單取穴方法：可以併攏三指...
2014-05-14 -
散步減肥 5個方法讓你有效健身減肥
走路被譽為最佳鍛煉方法之一，不管是什麼年齡的朋友都可以通過散步達到減肥健身的作用，並且散步減肥不會受到時間和空間的限制，非常方便。那麼大家知道散步減肥的方法，及散步減肥注意事項都有哪些嗎? 散...
2016-05-30 -
健身常識 運動做錯了會讓你越做越肥
生命在於運動，運動減肥是很好的減肥方法，但是我們在運動的時候要瞭解一些健身常識，避免健身減肥的誤區，否則不但沒有減肥的效果，還會越來越胖哦。下面再為大家詳細介紹10種適合減肥的運動，一起尋找減肥...
2016-06-03 -
健身運動 這七個健身動作你都嘗試過嗎
堅持健身鍛煉能讓我們更加健康，不管是男士還是女士，堅持健身的好處都是非常有效的，在健身的時候我們應該選擇適合自己的健身運動，下面將為大家介紹健身七大黃金動作，沒有練過的朋友們趕快行動起來吧! ...
2016-05-11 -
健身計畫 有個好計畫健身也輕鬆
現代人常常因為工作忙碌而減少對自身的鍛煉，很少去健身房健身。如果想讓自己堅持鍛煉，我們需要制定一個合理的健身計畫，這會讓我們的健身事半功倍，小編將為大家介紹一周七天的健身計畫，及三種走路健身的方...
2016-02-02 -
跑步健身 這樣跑步不用擔心腿會粗
如今，越來越多的人喜歡跑步健身了，跑步鍛煉的效果非常好，並且也很方便，但是很多女性都擔心跑步腿會粗。相信這個問題困擾了許多想減肥或者想運動的女生，都會擔心這個問題，今天就給大家說說跑步如何防止小...
2016-05-17 -
健身器材 這六種小型器材你都瞭解嗎
使用健身器材能輔助我們健身鍛煉，一般我們可以使用一些小型的常用健身器械，使用這些器材鍛煉比較方便，並且不占地方，老少皆宜。下面就為大家介紹常用的小型健身器械，及健身器材的作用，感興趣的朋友就來瞭...
2016-05-03 -
運動器材 不同健身器材的功能介紹
很多人都開始使用健身器材鍛煉身體，但是對於這些運動器材的瞭解並不是很多，不知道自己適合哪種健身器材，也不瞭解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一樣的，因此在使用前我們需要瞭解這些。 運動...
2016-03-04 -
室內健身器材 常使用的室內器材介紹
大家都知道健身器材分為室內健身器材和室外健身器材兩種，對於工作的白領來說，選擇室內健身器材才是最好的，不僅可以節省時間，還能鍛煉身體。那麼室內健身器材有哪些，我們該怎麼預防運動損傷呢?一起來看看...
2016-03-04 -
仰臥起坐健身器材 怎麼用器材做仰臥起坐
市面上的健身器材有很多，適合我們使用的也非常多，在眾多健身器材裡，仰臥起坐健身器材是最受大家歡迎的，使用方便，不占地方，而且鍛煉效果好。下面將為大家介紹如何使用仰臥起坐健身器材，及如何選擇健身器...
2016-03-03
