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上班族7大不良飲食習慣
方法步驟: 01 嗜飲咖啡:降低受孕率。男性女性每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%;容易罹患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因,可使心臟功能發生改變並可使血管中的膽固醇增高;降低工作效率。適量...
2017-01-22 -
上班族在家解暑用刮痧
上班族整天久坐不動,除了容易腰酸背痛之外,夏季還很容易出現“陰暑”。“陰暑”有哪些症狀呢?怎樣自己在家刮痧緩解暑熱呢? 中醫師指出,夏季室內外溫差大,進出冷氣房時易調節不過來,出現“陰暑”症狀,如頭...
2017-02-17 -
上班族吃什麼好 四大排毒膳食
長期便秘、缺乏運動、電腦輻射、不良飲食習慣以及近日霧霾天氣的頻繁“光顧”等等,會使毒素在人體內無法排除,進而影響健康,比如肥胖、記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等等。但是,常見的排毒藥物畢竟三分...
2016-10-10 -
上班族犯困怎麼辦 教你提神小方法
1、利用茶和咖啡 這些飲料提神醒腦,從古至今都很有效。同時,從起身、洗杯子,到飲水機旁倒水,整個動作過程都會給你帶來片刻的清醒。 趁這段清醒,趕緊投入你的工作,但要注意的是茶杯不要亂放,否則一走...
2016-10-10 -
如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康
現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜,並且考慮到經常吃速食對身體健康不利,所以多會選擇自己帶午餐,這樣不僅能吃的方便衛生,同時還能省錢。但是,自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎?不當的食物...
2016-10-09 -
保護視力的方法 上班族應該如何保護眼睛
眼睛是非常重要的,生活中要養成良好的用眼習慣,以及健康的生活習慣,這樣才能保護眼睛健康。保護視力的方法非常多,吃一些有利眼睛的食物也是非常不錯的。那麼日常生活中上班族應該如何保護眼睛呢?下面就讓...
2016-10-02 -
零食好處 上班族吃這4樣零食解饞防病兩不誤
對於現在的很多上班族而言,尤其是一些資深吃貨們,在長達8小時左右的上班時間內沒有點零食打磨時間實在是痛苦的,即使不是吃貨,長時間的工作也會產生饑餓的感覺,所以備點零食成為了多數人的選擇。而吃零食...
2016-09-14 -
提神的食物 上班族吃這些食物能提神解疲勞
上班族是社會中壓力較大的一個群體,有的時候,還同時肩負著生活和工作的雙重壓力,常常會出現疲勞等無精打采的症狀,整個人就好比是霜打的茄子一樣。而經常處於一個疲勞的狀態,不僅不能很好的利於養生,同時...
2016-08-31 -
上班族如何養生 辦公室常備它整天精力充沛
對於很多上班族來說,每天最大的時間就是呆在辦公室裡的時間了,大多數人都是辦公室和家裡兩點一線,回家之後就累的躺在床上昏睡,所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方,我們一定要注重起辦公室的養...
2016-08-30 -
節後求職小心招工騙局 如何判斷一個公司是否靠譜
春節過後,又進入了一年中最熱的求職旺季。很多不法分子也利用這個時機來騙取求職者的錢財,或者利用高薪騙取人們從事非法活動,如傳銷等等。一些單位為了招聘到優秀人才,會口頭許諾一些工資、住房等方面的優厚待...
2017-02-09 -
速食的危害 上班族常吃的它危害簡直太大了
現在人們的工作壓力越來越大,中午的時間根本就捨不得用來好好吃一頓飯或者是休息一下,往往就是嘴巴裡還嚼著飯菜,手上還在處理著工作,所以不少上班族中午吃飯的選擇就是速食,可能剛開始會覺得速食很好吃,...
2016-08-19 -
上班族感冒後需注意三大禁忌
感冒了,還要繼續上班。頭痛、咳嗽、四肢無力……春節前工作壓力較大,感冒頻襲工作狂,感冒雖不是什麼大病,但是治療起來難度可一點不含糊,對一些感冒禁忌需要多加注意。 忌亂服藥 一些人遇到感冒,...
2016-07-22 -
節後患胃炎怎麼辦 梅花針療法有奇效
梅花針治療胃炎的方法 胃炎梅花針療法— 叩刺部位:脊柱兩側、頸側區、上腹部,如伴有腸炎則加刺下腹部及胳周圍區,重點刺激第5~8胸椎及其兩側。 操作規程:採用輕刺法或正刺法。先叩刺脊柱兩側...
2017-02-10 -
上班族必吃的4大抗疲勞元素
上班族必吃的4大抗疲勞元素 多喝水—水分充足可提神 人體有三分之二是由水構成的,許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就並不奇怪了。 在一日...
2016-09-26 -
上班族精神疲憊怎麼緩解 推薦4個方法
上班族精神疲憊怎麼緩解 深呼吸 適當的深呼吸可以促進血液迴圈,可以引起神經興奮,消除疲勞,深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量,提高血氧飽和度,促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外,還可促進肺...
2016-07-25 -
上班族瑜伽 練瑜伽讓你擁有健康體魄
上班族的工作時間一般都是朝九晚五固定時間。那麼上班族主要的健身方式也大概分為兩種,一種是跑步,另一種就是瑜伽。今天給大家介紹上班族瑜伽,利用空餘的時間就可以達到健身的效果,下面給朋友制定了上班族...
2016-06-20 -
節後口乾舌燥可喝羅漢果茶
春節期間,不少人都會去探親訪友,每天飯局不斷,煎炸油膩食物更是吃了不少,節後難免會出現口乾舌燥的情況。針對節後口乾舌燥的情況,單純的多喝熱水自然收效甚微,家庭醫生線上編輯建議大家不妨往熱水里加點羅漢...
2017-02-06 -
春節後如何清腸排毒
養生之道網導讀:春節後如何清腸排毒?春節長假,餐桌上大魚大肉少不了。所以,每次長假後,許多人都要進行清腸排毒。那麼春節後如何清腸排毒?下面一起來看看吧。 春節期間面對色香味俱全的菜肴,人們常常會吃得...
2016-02-11 -
推薦一日全素排毒餐 節後清腸排毒瘦一圈
寒冬臘月,在厚實衣服的掩蓋下,人們容易放鬆對脂肪的緊張感和警惕性,豐盛的美食讓身體一天天肥胖起來,自己卻不知道。春節長假已經結束了,每逢佳節胖三斤,又該到美女們高喊減肥的時候了。減肥是一個漫長的過程...
2017-02-03 -
上班族工間豐胸操
上班族保健除了合理飲食外,還需要適量運動。這裡給大家推薦一種簡單有效的下蹲健身法。 下蹲健身法稱得上是一項全身的運動,尤其能增強股四頭肌、臀大肌,減少臀、腹部脂肪,使下肢富有線條感,同時能擴大胸腔,...
2017-02-17