對於很多上班族來說， 每天最大的時間就是呆在辦公室裡的時間了， 大多數人都是辦公室和家裡兩點一線， 回家之後就累的躺在床上昏睡， 所以說辦公室是我們一天當中呆的時間最長的地方， 我們一定要注重起辦公室的養生了。 辦公室裡一定要常備幾樣東西， 這樣能很大程度的保證我們的身體健康。
辦公室要常備什麼
1.盆栽
現在越來越多的盆栽受到了上班族的喜愛， 擺在辦公桌上看起來不僅非常漂亮， 很有生機， 而且還能給我們帶來身心的愉悅， 讓我們工作的心情也慢慢變好。
也有不少花花草草，
除此之外， 富貴竹能釋放大量的氧氣， 還可以增加空間空氣的濕度， 緩解乾燥， 而仙人掌更是一種眾所周知的輻射吸收器。
在電腦旁放上幾盆仙人掌， 就能極大的減少電磁輻射， 而且綠色植物還可以緩解眼睛疲勞， 舒暢心情， 所以說辦公室裡一定要有盆栽。
2.眼罩
如果我們全神貫注的關注一件事或者是某一項工作， 那麼就會感覺到骨頭鬆散並且四肢麻木， 這個時候我們還是可以閉目養神一會， 戴上眼罩休息五分鐘， 就能有效的緩解身體疲勞。
3.新鮮水果
上班族會經常吃速食， 吃速食是很容易導致營養不良的，
4.綠茶
綠茶能抗菌、消炎， 還能防止齲齒的生成， 所以上班族應該常備綠茶， 每天喝幾杯綠茶， 是有預防感冒的作用的， 而且綠茶還能分解煙草毒素， 緩解尼古丁對人體的傷害。
上班族經常喝綠茶， 能有效餓抑制細胞突變與癌變， 還能止血止痛， 減去脂肪， 並且能軟化血管， 讓我們的身體變的更加健康。
結語：營造一個綠色又健康的辦公氛圍， 對我們來說是非常重要的， 這樣不僅會讓人在辦公中精力充沛， 而且還能間接性的為自己的身體健康保駕護航， 辦公室常備盆栽、新鮮蔬果、綠茶、護眼神器眼罩等物品，
